冬季鬱に負けないぞ！笑ってりゃ平気✌

お初です

冬季鬱です、急に寒く冷え込んで来て辛いです(。´Д⊂)これから半年はこんなのがまた続くと思うと気分は既にゆうつ
自分、冬なるといつもこんなんですよ

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>> 1 こんばんは😃

レスありがとうございます！

この時期イヤですよね⤵
私ちょっと前まで鬱を言い訳に風呂さえ入らないヤツでした😂それくらいなんもやる気なくなるんです😢

去年から少しずつ良くなり今はずいぶんマシになりましたが。

それでも波がくると
倦怠感、頭痛、首痛、めまい、無気力…襲ってきますよ💀

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>> 2 イヤですね〜(>_<)
私も去年より少し良くなったんですが状態的には主さんと同じです
お風呂入るの勇気いりますよね(:_;
もう私は毎日入ってなく１日おきです(:_;)何もしたくない、出来ない、本当に辛い
こんなんなら夏の方が良かった

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>> 3 あっ、波があるときは１日おき所か数日お風呂に入れません

やっぱりあるんですよね、波って

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>> 4 あるある！

だけどまずお風呂克服がいいですよ👍

私最近になってやっと風呂好きになりました😂

代謝上げるのと
やっぱ気圧鬱は血流かな？と思います。

ゆーっくりつかるの１ヶ月試してみて下さい！変わりますよ✌

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>> 5 ありがとうございます、お風呂克服ですか(>_<)

代謝、血流、ですか
主さんは克服されたんですね、お風呂好きになられたって凄いですね(☆o☆)あっ、(>_<)私と主さんと同じってレスしちゃったよ
ごめんなさい(/o＼)

私は昨日、お風呂にやっと入れたけど頭や顔、唇が冷たくなって手が痺れて気分が悪くなり、倒れそうになったので仕方なく濡れた体でベッドに横になり
少しして治ったので助かりましたが、なんだったのでしょう
貧血ですかね？ とにかく息苦しく気分が悪かったです(:_;)

• << 8 はい☺今は大好きです！ちょっと前は 風呂入らなくても死なんし～ ヒッキーだから汚れてないから風呂必要ないし～ くらいに思う超絶バカでした😂 しかし、大変でしたね！ パニックじゃないでしょうか？ 緊張して過呼吸起こしちゃったのかな？ そんなんあるから余計入れないですよね…わかります😢 ただ時期がきたら必ず治りますから✌ 焦らずで😉

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>> 6 クリニックは月１で行っていますが薬はレキソタン ソラナックスです
特に冬が×なので頓服用にもう１種類、貰っていますが 急に寒くなってしまったから頓服飲む前から冬鬱気味で参ってしまってます

お風呂 １ヶ月、続けてみたいですね
続くかな、続くよね、続けてみなきゃですよね
克服したいです

でも嫌いです冬。(:_;)寒いと鬱が出やすくて辛い

夏は活動的に動けていたのに冬はこれです(>_<)

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>> 6 ありがとうございます、お風呂克服ですか(>_<) 代謝、血流、ですか 主さんは克服されたんですね、お風呂好きになられたっ… はい☺今は大好きです！ちょっと前は
風呂入らなくても死なんし～
ヒッキーだから汚れてないから風呂必要ないし～

くらいに思う超絶バカでした😂

しかし、大変でしたね！
パニックじゃないでしょうか？
緊張して過呼吸起こしちゃったのかな？

そんなんあるから余計入れないですよね…わかります😢

ただ時期がきたら必ず治りますから✌
焦らずで😉

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>> 8 ヒッキー 私も冬はそうです(*_*)
必要最低限、出掛けないでヒッキーしてます 情けないですが

お風呂はでパニックになった事は今までなかったので、昨日の事は貧血だったのかなぁ？ 初めてでした
でも私このまま死んじゃうのかなってお風呂場でしゃがみ込んでしまいました

最近 あまり食べてなかったのでそれが悪かったんでしょうかね(>_<)

明日、入る予定のお風呂少し怖いですが簡単でも入ろうと思います、私って脂性なので何処にも出掛けなくてもベタベタするので清潔を保つの大変なんですよ
それとお風呂１ヶ月、チャレンジの為(☆o☆)焦らずですね(>_<)

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>> 9 似てますね！

ならば尚更治りますから✌

食欲も出てやる気もでます！私がそうです。

突然、薬減らしてみようって思って
今ではあと１錠まできましたよ✌

鬱でもったいない年月が経過しちゃったから今からは楽しみますよ🎵
そのためにはまだまだ元気にならなくちゃ！

いっしょに頑張ろう！やれることからね😉

今日はそろそろ寝ます←やっと😂

楽しい夜更かしタイムをありがとうございました❤

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>> 10 ありがとうございます☆
似てるんですね、じゃあ良くなるよう期待してみます(^-^)

鬱の為に無駄な年月をずっと×にして来たので私も解ります、
今まで損しただけ今後の年月は自分の思うがままに行動したいですからね

やれる事から一緒に頑張ってくださるんですか、それは嬉しいです！
私も、そろそろ寝ます(*^ー^)ノ♪

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>> 11
こちらこそ、普段リアルで人には話せない事など話しを聞いて頂いたり、お話相手になって頂いてありがとうございました(*^ー^)ノ♪

おやすみなさい☆ミ

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親方(^∀^)ノ？

• << 15 ｲｴｰｽ すごい！13になってる😂 ま、ｾﾝｾｲだけどね🎵

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主さん？(^-^)

アーローハー（≧∇≦）

• << 16 ｾﾝﾊﾟｲ 今回１番じゃなかったじゃーん😂 今日寒ーい ねむーーい

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>> 13 親方(^∀^)ノ？ ｲｴｰｽ
すごい！13になってる😂

ま、ｾﾝｾｲだけどね🎵

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>> 14 主さん？(^-^) アーローハー（≧∇≦） ｾﾝﾊﾟｲ
今回１番じゃなかったじゃーん😂

今日寒ーい
ねむーーい

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>> 16 わお！
主さん。(^-^)
あの時間あっしは寝てたんでっせ。

すまぬ！

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こんにちは😄匿名3です。また来てしまいました🎶

主さんと一緒に頑張りたいです。マイマイと呼んで下さい。

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>> 18 ﾏｲﾏｲちゃん
可愛いな❤←変態😂

いっしょに頑張ろ！

今日はお魚たっぷり鍋です。あったまるわ～

ﾏｲﾏｲちゃんは何食べた？

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>> 19 主主ちゃん、鍋好きよ♡

最後はおじやにしてね。(^-^)

• << 22 最後は親父って何？って思ったら おじやだった😂

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>> 20 ｾﾝﾊﾟｲだし😂

鍋、楽でいいんだよね～
今日はシャケ、タラ、エビ、ホタテに白菜、椎茸、ネギ🍲

楽は楽だけど金かかるね💸😂

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>> 20 主主ちゃん、鍋好きよ♡ 最後はおじやにしてね。(^-^) 最後は親父って何？って思ったら

おじやだった😂

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>> 22 おやじが鍋に入ってたら…Σ（ﾟдﾟlll）


イヤイヤ〜！
脂ギッシュ〜 (>_<;)

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>> 23 え!?…目玉オヤジ!?

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ダメだ
やっぱり眠れない

あくびだって出るし
布団ぬくぬくだし

なのに眠れない

また雨が近いのか
首が痛くなってきたし

ああ
いつまで続くのか

いっそ早く仕事して気を紛らわしたいのう😂

とりあえず水飲んでこよっと🏃💨

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嫌いなんだよな
ぶあつくて黒くて低い雲

見るだけで鬱々するね


今日はそんな天気で仕事中もだるかった
自業自得だが眠かったし。


でも風呂はいってリラックスできたらなぜか目がさえる🌟

いかんいかん
今日こそ早く寝るんだ😤

明日は早く仕事終わらせて晩ご飯しっかり作らなきゃ！
なんせ今日惣菜オンパレードだったから😂

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>> 26 親方(^∀^)ノ

ゆっくり寝てや～⤴

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>> 27 ｾﾝｾｲ

ありがとーーー

今日は寝るぞお😤

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>> 28 親方(^∀^)ノ

おはようございます✌
寝られた？

私は最近、夢見るんだよねf^_^;
しかも変な夢ばっか💦

今朝なんて、一生懸命爆弾の解体してたよ(笑)

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>> 29 ｾﾝｾｲ
おはよ🐤

爆弾なんて朝から物騒だわ～
でも悪夢じゃないんだよね😂

私もいつもよりは寝れたよ👍

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迷子の迷子のフミコです〜

ふー、満になってて焦りました

主さん、双子姉妹さん、１さん、マイマイさん
これからもよろしくお願いします

• << 34 ﾌﾐｺｻﾝ よう来たね～🎵 安心して👍 まだまだ終わらないから😉 薬は早くやめたいけどね、ここは楽しいから！ 今日は早く終わってピーナッツチョコ食べてます😂

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>> 31 フミ姉さん⤴

双子姉です(^∀^)ノ
よろしくお願いします✨

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>> 32 双子姉様！
やっと、見つけてきましたー！

まだまだ、デパスとさよなら出来ませんが、こちらの皆様とお話をさせてもらいながら減薬→断薬、頑張って行きたいです

これからもよろしくお願いします！

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>> 31 迷子の迷子のフミコです〜 ふー、満になってて焦りました 主さん、双子姉妹さん、１さん、マイマイさん これからもよろしくお願いし… ﾌﾐｺｻﾝ
よう来たね～🎵

安心して👍
まだまだ終わらないから😉

薬は早くやめたいけどね、ここは楽しいから！

今日は早く終わってピーナッツチョコ食べてます😂

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>> 34 主さん、お疲れ様です

いや、今日も寒かったですね〜

双子姉様のお風呂の話
ためになりますよ〜

私、お風呂に浸かるとのぼせてダメなんで…いつもシャワー出しっ放しのカラスの行水

自律神経のためにもお湯に浸かった方がいいのかな…
良いと言われる事はとりあえず試してみようと思います

ではでは、またご報告にきます！

• << 40 フミ姉さん⤴おはようございます😃 お風呂は浸かるのがダメなら、足湯か手湯でＯＫですよ✌←少し熱めのお湯で5分くらい👍 良く｢ぬるめのお湯で半身浴｣と言いますが、個人的には｢熱く感じない温度でのんびり｣で良いと思ってます😁 いい加減で良いんですよ👍 ついでに時間も適当(笑) 私は出たり入ったりで１時間くらい(髪洗ったり体洗ったり😂)入ってますが、体調が悪い時は10分で終了👍 お風呂がストレスならお風呂じゃないところで解消すればいいのですから、焦らない焦らない⤴ なんて偉そうに言ってる私は寒さから痛みがドカンと🔥 いやはや…早く春にならないかなぁ～😂

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>> 35 私毎日１時間お風呂入ってます✌

調子いいですよ👍

ﾌﾐｺｻﾝも是非試してみて下さい！ﾃﾞﾊﾟｽやめれます😤

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>> 36 こんにちはマイマイです。

一時間もお風呂入れるなんて、凄いですね😆

私は、ローヤルゼリーを飲んでます。

この前通院してる医者に、体調があまり良くない事を伝えたら、お薬増やしますか？と言われましたが、断りました😅

笑いで乗り越えたいと思います…が先が見えないため、辛いです😅

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>> 37 ﾏｲﾏｲちゃん

お薬断れるのだってすごいんだよ！
私酷い時は薬が増える＝楽になれるって思ってたもん😂

今は早く薬やめたい

だけどこの時期の気圧はね😥
ああ、ホント冬イヤ💀


なんか面白い漫画ないかな～
布団の中での漫画…幸せ☺

• << 41 おはようございます 薬を飲めば楽になれる すごくわかります。でも、楽になんかならないですよね…どんどん薬が増えるだけです。 私の楽しみは、お風呂上がりのチョコアイス😆 ﾊﾟｰﾄ行ってきます😄✋

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はじめまして
冬季鬱なんてあるのですか

私は 明日病院で
朝いち CTやら検査ー去年 大病したので


何か眠れず 眠剤を
切らしてしまい
２日間眠れぬはめに
考えたところで
仕方ないけど


皆 恋愛とか 不倫とかスレしていて
私から見れば幸せだと思います
健康 生きてることが財産です

暗くなってスミマセン 飛び入り失礼しました


おやすみなさい

• << 47 レスありがとうございます！ 返事遅くなりすみません💦 検査は無事終わりましたか？ 私もここ見てて 悩みなさそうでいいなあってスレも見ますが、 やはり楽しいスレ見てる方が好きです。 病は気からってあながち嘘じゃないんですよね💡鬱とか精神的なものは…。あ、冬季鬱ってありますよ☝ 私は笑って自律神経をととのえたいな⤴

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>> 35 主さん、お疲れ様です いや、今日も寒かったですね〜 双子姉様のお風呂の話 ためになりますよ〜 私、お風呂に浸かるとのぼせ… フミ姉さん⤴おはようございます😃


お風呂は浸かるのがダメなら、足湯か手湯でＯＫですよ✌←少し熱めのお湯で5分くらい👍

良く｢ぬるめのお湯で半身浴｣と言いますが、個人的には｢熱く感じない温度でのんびり｣で良いと思ってます😁
いい加減で良いんですよ👍

ついでに時間も適当(笑)

私は出たり入ったりで１時間くらい(髪洗ったり体洗ったり😂)入ってますが、体調が悪い時は10分で終了👍

お風呂がストレスならお風呂じゃないところで解消すればいいのですから、焦らない焦らない⤴


なんて偉そうに言ってる私は寒さから痛みがドカンと🔥

いやはや…早く春にならないかなぁ～😂

• << 48 皆さん、こんばんは フミコです 双子姉様！グッドアイディア、サンキューです！ 足湯なら手軽にできそう！ 元々、ぬるいお湯が苦手で…４３度のお湯に肩まで浸かってたら、バテてしまってそれからシャワーだけになってしまいました バケツにぬるくないぐらいのお湯を入れて、そこに足を入れながら洗髪してみます 主さんが言うように、お湯に入るようになったらデパスいらずになるかな？ ところで主さんはよく散歩に行きますが、歩くと体調良くなりますか？ 私は職場まで歩いて１５分なので、丁度良い距離なのですが、帰りのスーパーまで遠いので車で行ってしまうんですよね… しかもオーナーさんが心配性で歩きは危ない（痴漢とか？）から車で来てと言うのです この歳だから大丈夫なのに… と言う訳で運動不足のフミコなのでした

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>> 38 ﾏｲﾏｲちゃん お薬断れるのだってすごいんだよ！ 私酷い時は薬が増える＝楽になれるって思ってたもん😂 今は早く薬やめたい だけどこの時… おはようございます

薬を飲めば楽になれる


すごくわかります。でも、楽になんかならないですよね…どんどん薬が増えるだけです。


私の楽しみは、お風呂上がりのチョコアイス😆

ﾊﾟｰﾄ行ってきます😄✋

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>> 41 みんな仕事してるんだね！

頑張れ～


私も頑張る


今日は休みだけど😂

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>> 42 私も休みです😁✌

のんびりペースで家事してます👍

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>> 43 ｾﾝｾｲ

私今から散歩🚶

新スレ…
ちょっと混乱💫←独り言😂

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>> 44 親方(^∀^)ノ

散歩行った？

私も買い物ついでに散歩してきた⤴

したら風がめちゃくちゃ強くなって髪がぐしゃぐしゃ😨

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>> 45 風強いね🌀
冷たいし早めに切り上げた😂

今からご飯の支度よ🎵

ちゃっちゃと作ってゴロゴロしなきゃ✌

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>> 39 はじめまして 冬季鬱なんてあるのですか 私は 明日病院で 朝いち CTやら検査ー去年 大病したので 何か眠れず 眠剤を 切らしてしま… レスありがとうございます！

返事遅くなりすみません💦

検査は無事終わりましたか？

私もここ見てて
悩みなさそうでいいなあってスレも見ますが、
やはり楽しいスレ見てる方が好きです。

病は気からってあながち嘘じゃないんですよね💡鬱とか精神的なものは…。あ、冬季鬱ってありますよ☝

私は笑って自律神経をととのえたいな⤴

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>> 40 フミ姉さん⤴おはようございます😃 お風呂は浸かるのがダメなら、足湯か手湯でＯＫですよ✌←少し熱めのお湯で5分くらい👍 良く｢ぬるめのお… 皆さん、こんばんは
フミコです

双子姉様！グッドアイディア、サンキューです！
足湯なら手軽にできそう！

元々、ぬるいお湯が苦手で…４３度のお湯に肩まで浸かってたら、バテてしまってそれからシャワーだけになってしまいました

バケツにぬるくないぐらいのお湯を入れて、そこに足を入れながら洗髪してみます

主さんが言うように、お湯に入るようになったらデパスいらずになるかな？

ところで主さんはよく散歩に行きますが、歩くと体調良くなりますか？
私は職場まで歩いて１５分なので、丁度良い距離なのですが、帰りのスーパーまで遠いので車で行ってしまうんですよね…

しかもオーナーさんが心配性で歩きは危ない（痴漢とか？）から車で来てと言うのです
この歳だから大丈夫なのに…
と言う訳で運動不足のフミコなのでした

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>> 48 ﾌﾐｺｻﾝ
こんばんは😃

私が散歩行くのは休みだけだよ～
通勤はもちろん車！それこそウォーキングにゃもってこいだけど帰りの時間がね…さすがに21時22時は無理だよね😂

やっぱ歩くのは体にいいよ⤴
私の場合、心にいいが正解かな🎵

でも不眠は治らないけどね😂
明日仕事だし今日は早めに寝てみます☺

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主さんですか
ありがとうございます
検査は何とか終わり
ました


結果は今のところ
何もないけど


私の 闘病は
まだまだ
長い道のりです


遅くにお邪魔しました
また 立ち寄って
良ければ
皆さんの
お話聞かせて下さい


有り難うございました

おやすみなさい✨✨

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