体調管理に向けて
日々食事や体重管理、体調、気持ちなどを綴ってまいりたいとおもいます。もしレスを読んで食事に関することか身体に関することでｱﾄﾞﾊﾞｲｽがありましたらおねがいします。
160㌢48㌔
60㌔まで増えてよいと言われている。
月々2.5㌔まで増えてよいと言われている。
14w44㌔
つわりのためﾏｲﾅｽ。
24w健診50.1㌔
胎盤が以前帝王切開した箇所に張り付いているとのこと。今回帝王切開するときに医者が気を付けておこなう。
26w健診50.5㌔
尿淡白(＋)出たが、疲れてる？と言われたのみ。
鉄剤服薬中のため便が出づらく体重増えた。
六年前の妊娠では妊娠高血圧症で緊急帝王切開。
高血圧の薬服薬中。
27w51.8㌔
朝
ﾋｼﾞｷ、ﾓﾔｼと小松菜ﾅﾑﾙ
ﾌﾙｸﾞﾗとﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾗﾌﾞﾚ
昼
ﾋｼﾞｷ、ﾓﾔｼと小松菜ﾅﾑﾙ
食パン五枚切りを２枚、ﾁｰｽﾞはさんで
ｶﾌｪｵﾚ
晩
ﾋｼﾞｷ、しらす、お粥、玉子焼き、ｳｲﾝﾅｰ1本
間食
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ２枚、ほとんど牛乳のｶﾌｪｵﾚ
お昼に食パン２枚は食べ過ぎたかな。
いつもより食事の量的に少なかったのにも関わらず、昨日より＋0.3㌔。
お腹が頻繁に張ったり直ったりを繰り返している。医者にはそういうものといわれたのみ。
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朝
ﾋﾞﾀﾊﾞﾚｰ入り白米茶碗1/3
納豆、ﾋｼﾞｷ、しらす、玉子焼、ｳｲﾝﾅｰ1本
ﾖｰｸﾞﾙﾄ2口
昼
ﾎｳﾚﾝ草、牛乳、ﾍﾞｰｺﾝのﾊﾟｽﾀ1/3
ﾁｰｽﾞとﾎｳﾚﾝ草のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ食パン1枚分
ﾖｰｸﾞﾙﾄ2口
ｶﾌｪｵﾚ
晩
BBQ(牛ｻｶﾞﾘ3つ、豚ﾊﾞﾗ2つ、焼鳥1本、ﾌﾗﾝｸ1本、ﾎﾀﾃ1こ、ﾅｽ、玉ねぎ)
焼そばの野菜2口、ｶﾚｰﾗｲｽお椀に半分
生のｶﾌﾞ、きゅうりたくさん
漬物少々
野菜を切るなど立ちっぱなしが多かったせいか太ももが太くなっているように感じる。安物だが着圧ｿｯｸｽ履いて足を高くして眠ろうと思う。
BBQでもちろん肉より野菜を多く食べていたが、夜はかったら昨日よりかなり増えた。
初の52㌔台に。
52.9㌔。ｼｮｯｸ(;´д｀)！！！
1.4㌔も一日で増えている。
産むときにこのくらいだと予想していたのに。
血圧正常。
便通無し。これもよくないのか。
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾗﾌﾞﾚ、夕張メロンぱん2口、ｶﾌｪｵﾚ
昼
ﾂﾅﾎﾟﾃﾄ、ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ食パン１枚分、野菜ジュース
晩
白米３口、煮物(高野豆腐、人参、椎茸)、ワカメと玉ねぎと人参の味噌汁、生玉ねぎ鰹節のサラダ、ホウレン草のゴマ和え
間食
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ半分、ﾁｰｽﾞｸｯｷｰ二つ、ｶﾌｪｵﾚ
朝昼と少なすぎてお腹がｸﾞｰｸﾞｰ。
午後二時間眠ってしまった。
でも51.9㌔に。
なんとか、51㌔台に戻ってホッ。
明日はもっと戻りますように。
血圧正常。
浮腫み朝はなし。夜むくんでないけど脚がだるい。15分半身浴とふくらはぎを揉んだ。
芸能人のblogを覗き、食事を参考に。
友利新さん、ﾏﾅｶﾅのかなさん、hitomiさん。
朝から結構食べるのね。。。
私も食べれるけど太っちゃいそう。
>> 5
51.8㌔
昨日排便2度あったのにも関わらず＋0.1㌔。
鉄剤飲んでるが便の調子が良い。
しかし黒くて拭き取りにくく不快だ。
病院の体重測定では服着用のままなので52㌔いってしまいそう。前回50.5㌔から２週間なのでなんとか51.5㌔におさめたい。
昨日今日と朝20分ｳｫｰｷﾝｸﾞとｽﾄﾚｯﾁ。
お腹はりやすく、疲れやすい。
昨日今日と10:00～12:00ｿﾌｧーで眠ってしまった。
眠っているときは必ずお腹がはって目が覚める。
身体が重い。
眠るから体重増えるまたは減らないのかな。
血圧正常。味噌汁は具だけ食べて汁は捨てている。
夜15分程度の半身浴。じっとり汗をかくも疲れる。
朝
ﾗﾌﾞﾚ、ﾋﾞﾋﾀｽ、ｵｶﾗ、ﾜｶﾒと玉葱の味噌汁
食パン１枚(ﾊﾞﾀｰ,ﾁｰｽﾞ)、ｶﾌｪｵﾚ
昼
カスピ海ヨーグルト、炊き込みご飯おにぎり1つ
晩
ﾜｶﾒと玉葱と人参のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟだけ…の予定。。。
はぁ(;´д｀)=3
朝51.5㌔
ｳｫｰｷﾝｸﾞと排便後測定、少し減ってた。
この調子。
血圧正常。
朝
ﾗﾌﾞﾚ、カスピ海ヨーグルト
生玉葱、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ1枚
ｷｬﾍﾞﾂと豆と人参のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
昼
ﾄｰｽﾄ1枚(ﾊﾞﾀｰ)
生玉葱、ｳｲﾝﾅｰ1本
ｷｬﾍﾞﾂと豆と人参のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
晩
舞茸と人参の炊き込みご飯3口
ﾓﾔｼと生玉葱のｻﾗﾀﾞ、ﾒｶﾌﾞ
ｱｻﾘとホウレン草のﾊﾞﾀｰ炒め、ｻﾝﾏ1口
ｷｬﾍﾞﾂと豆と人参のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間食
ﾁｰｽﾞｸｯｷｰ2枚、ｶﾌｪｵﾚ、ﾘﾝｺﾞ酢、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ2こ
今日は野菜は食べたけどわたしのなかでは食事量が少なーい。
晩御飯は絶食でもしようかと思ったけど、それはやめた笑
明日排便できてから9:00の健診に臨めますように…
健診28w
51.8㌔(服着用)でした…
26wから２週間で1.3㌔…
排便や食生活について確認された。
食べてはいないけど、暑くなるのでｱｲｽ
ｼﾞｭｰｽ気を付けるように言われた。
次回健診8/1までｷｰﾌﾟするぞ。
朝
ﾗﾌﾞﾚ、カスピ海ヨーグルト、
野菜ｽｰﾌﾟ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ
昼
ﾏｯｸのﾊﾞｼﾞﾙ&ﾄﾏﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
晩
白米3口、ﾜｶﾒと野菜の味噌汁、
塩鮭、ｼﾒｼﾞ.ｷｬﾍﾞﾂ.ﾋﾟｰﾏﾝ、
間食
夜宮で焼きそば2口、ﾌﾟﾗﾑ1つ、
スーラー湯麺1口
今日は食べてみたかったﾏｯｸの期間限定のｻﾝﾄﾞ食べた。もちろんﾎﾟﾃﾄは我慢した。Ｓｻｲｽﾞ位食べてよかったのかもしれないけど、今度ﾎﾟﾃﾄだけで頼んで食べよう。
夜ひとりでｽｰﾊﾟｰ出掛けた旦那がスーラー湯麺のｶｯﾌﾟﾗ買ってきたよ(;´д｀)我慢できず一口貰った。すっぱくてうまーい！
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ食いたいといってたらそれを買ってきた。3こで100円くらいのやつ。我慢した。
明日ひとつ食べよう！
健診では、睡眠時でもお腹がはるので注意点を指示して貰った。おっぱいﾏｯｻｰｼﾞ中止など。
尿淡白(－)になった。血圧も90-68と妊娠前より低かった。一人目生んでからなかなか下がらなかった血圧。薬のんでも135-105位だった。仕事で疲れてるときは170_115位あった。息子が0歳から新しい仕事に再就職して朝から晩まで働いてきたが、血圧下がらず5年働たいて辞めた。それまで妊娠も許可されてなかった。
次回、貧血がよくなっているか検査。
性別、♀ぽかった。
52.0㌔(;´д｀)
夕方、近所の健康ランドにて裸で。
明日からはきちんと朝排便後計りたい。
食べるとすぐお腹パンパンになる。
まだお腹がおもい。
どかぐいはしていないと思う。
何口ずつとかしか食べていない。
朝、パン多かったかな。
ﾓｽにもいったけど一人前は食べない。
血圧正常。朝排便あり。
朝
ﾗﾌﾞﾚ、ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ
野菜とﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ、ｳｲﾝﾅｰ半分、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ﾊﾟｽｺのﾏﾌｨﾝ半分、ﾄｰｽﾄ１枚
昼
無印のﾊﾞﾀｰﾁｷﾝｶﾚｰ1/3、白米5口
目玉焼、ｳｲﾝﾅｰ一本、ｷｭｳﾘとｶｲﾜﾚのｻﾗﾀﾞ
晩
健康ランドにて
ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｵﾑﾗｲｽ1/2弱、
鳥皮一口、ﾀｺﾔｷ1こ、枝豆
自宅にて
鳥のささみとｷｭｳﾘとちくわの梅肉和え
間食
凍らせたｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
ﾓｽのｽﾊﾟｲｼｰﾀｺｽ(ﾅﾝ)1/3とｶﾌｪｵﾚ
明日からまたｷｬﾝﾌﾟ。自宅から40分くらいのｺﾃｰｼﾞへ。車のるとお腹張りやすい。揺れが刺激になってると健診で聞いた。最後の遠出？としたい。
たちっぱなしと同じ体制に気を付けよう。
先週のｷｬﾝﾌﾟで野菜ばかり食べて1㌔は増え戻らなかったから野菜ばかりにも気を付けよう。少量、お腹すく程度でいたほうがいいのかも(x_x)
でも馬刺と牛タンとﾊﾗﾐは二枚ずつは食べたい。
夜中の女だけのおやつタイムはついついつまんでしまわないようにしよう。
旦那も息子もｷｬﾝﾌﾟでいかに美味しく食べるかばかり考えている。美味しい馬刺のために生姜やにんにくは摺ってつかうだとか。ｻｻﾞｴを友達が前のりで今日捕ってるらしい。
もう15年来の仲間たち。
明日いかに食べないようにするか(TT)
朝52.0㌔。
とりあえずﾎｯ。
51㌔台に戻し、次回健診(8/1、31w)まで保ちたい。出産時53㌔台くらいだといいなあと勝手に思っています…。でもこれから赤ちゃん倍に大きくなりお腹も大きくなるので不安。
つわりで44㌔くらいに。元々48㌔。
今で元々からは＋4㌔。
つわりで減らなくても＋3～4㌔のかたが多くいるんですよね。すごい(x_x)
血圧正常。
就寝前長く座るも排便なし。
夜中、起床時排便あり。
朝
ﾗﾌﾞﾚ、ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
ご飯5口、納豆1ﾊﾟｯｸ、しらす、ｺﾞﾏ
晩
茄子の煮浸し(生姜)おろしたっぷり
素麺一人前の半分
…の予定。
間食
ﾚﾓﾝﾊﾟﾝ半分、ｶﾌｪｵﾚ、麦茶で水分補給
確定はされていないが、子どもの名前♀を考え始めた。布おしめを洗濯した。入院の準備をほんの少しした。実は流産してからというもの、妊娠してさえも、赤ちゃんの泣き声や赤ちゃん用品が眩しすぎて目を背けてきた。希望をもって生きて会えることを信じたいが、信じた分また悲しい思いをするのではないかという思いも併せ持っている。
♀だったら服売り場も多く選ぶのが楽しいんだろうなあ。
名前。
つけたい名前がない。
つけたくない名前はたくさんある笑。
呼びやすく読みやすい。
省略されない２文字。漢字は１文字か２文字。
ﾐｸﾙ名付けｽﾚｯﾄﾞをのぞいてみた。批判的な意見がたてられることを知った。
ひらがなや片仮名ではなく漢字をあてたい。
草冠のつくお花系統の名前と愛や美がつく名前が周囲にとても多くかわいいと思う。
お花よりは樹木や草、愛や美よりは真や奈や才や乃等々が私は好きだ。
息子には自分達の結婚記念日の忘れられない天気にちなんだ名前をつけた。こんな子どもに育ってほしいとか欲はなくて、生きて会えればまずそれでいいと思っていた。今回もそう思っている。
不安。
以前、流産している。身体の治療で六年妊娠できなかった。今29週まできたが「死産」ということが気にかかる。
30w
51.8㌔。早朝。10分のｳｫｰｷﾝｸﾞ、排便後。
52.3㌔。就寝前。
今日もお腹がはりやすく速歩きは出来ず。
血圧正常。
晩御飯後、量的には多くないのに、お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ。
朝
ﾋﾞﾋﾀｽ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾄﾏﾄ、ﾒﾛﾝ
昼
ｻﾌﾞｳｪｲのｳｲﾝﾅｰ挟んでるのを野菜多目で。
(パンはもちもちしてる柔らかいパン)
ﾁｰｽﾞﾎﾟﾃﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
晩
冷製ﾊﾟｽﾀ(ﾄﾏﾄ、ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ、ﾂﾅ、ﾊﾞｼﾞﾙ、麺は半人前)、ﾋﾟｸﾙｽ(大根、人参、胡瓜)、ﾒﾛﾝ
間食
ﾌﾟﾙｰﾝ、ﾒﾛﾝ、ﾎﾟﾃﾁ数枚、ﾁｮｺ1切れ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
明日は健診前日。
あまり食べないようにしたい…
でも最近貧血に効果あるもの足りてない…
51.5㌔(30w4d健診)
朝食、排便後。
2週間前より0.3㌔減。
1ヶ月前より1.0㌔増。
塩分と体重増加に気を付けてきた。
増えなかったからもう少し米を食べていいかも。助産師には服のせいもあるかな？と話した。ﾒﾛﾝを毎日食べるようになってから排便が調子よい。ﾒﾛﾝはそういう効果あるのかな ？昼食べたら即下痢。
血圧正常、浮腫なし、尿淡白もあれから出ていない。
お腹の張りは安静時でも頻繁、座りっぱなしも張りやすいので、車も刺激になっている。お盆前に親戚のところへいく(車二時間)のは、絶対駄目とは言わないけどこの週数なので控えた方がいいとのこと。
尿管結石は尿検査でわからないときもある、腰に違和感を感じたら即連絡。
貧血は再検査。ﾗﾌﾞﾚばかりではなくひじきなどもっと食べたい。
左下(毛のある部分)の膨らみと痛みは、鼠径ヘルニアになる人もいるが、様子見。
今日の地元の花火大会やこれからの祭りも歩きは無理できないし行けないかな。息子もつれていけず可哀想だな。休暇とって友達家族が帰ってきたり友人が泊まりにくる８月最初。自宅に来てもらうか近所のお店で会う程度だな。。。
朝
ﾗﾌﾞﾚ、ﾄﾏﾄ、卵一口、ﾒﾛﾝ
昼
野菜味噌ﾗｰﾒﾝ子供用取り皿分、ﾁｬｰﾊﾝ3口、ｻﾗﾀﾞ
晩(予定)
麦入り白米こども茶碗、ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ
目玉焼き、ﾋﾟｸﾙｽ
間食
ﾚｰｽﾞﾝﾁｮｺ、ｶﾌｪｵﾚ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾄﾏﾄ3口
30w
52.5㌔
就寝前。
排便なし。
52㌔台で定着しつつあるこの数日…。
来客や外食が続いている。
量的には少ないとは思う、外食で種類を数口ずつ食べてもお腹がすぐいっぱいになる。これまでの食生活で胃が小さくなっているんだろう。
あっさりしたものばかり食べてきたので、消化うまくいかず、即下していたが、大丈夫だった。
朝(ﾏｯｸ)
ﾏｯｸｽﾊﾟﾆｯｼｭﾏﾌｨﾝ?1/2、ｶﾌｪｵﾚ、ｽｲｶ2口
昼(ﾗｰﾒﾝ屋)
納豆味噌ﾗｰﾒﾝ1/2、ｽｲｶ2口
晩(屋台と居酒屋)
焼きそばﾊﾟｯｸ1/2、ﾌﾗﾝｸ1口、焼鳥1本、
鮪刺身1枚、蛸刺身1枚、
ｶﾚｰﾗｲｽこども茶碗(具だけ)
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、ｶﾙﾋﾟｽﾏﾝｺﾞｰ味5口
間食
ﾎｲｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2口(1/6切れ)、麦茶
31w0d
52.55㌔
昼、健康ランドにて。排便なし。
排便あれば少し減るだろうに。
外食にも関わらず昨日から排便なし。
金曜日の健診から1.2増。早く戻したい。
本日3日連続祭りへ。ほんの少しの汗出して歩いているので軽く運動になる。
外食やﾀｸｼｰ利用でお金がかかっている。
明日からは節約し栄養ﾊﾞﾗﾝｽ取りたい。
朝
ﾎｲｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2口(1/6切れ)、ﾊﾞﾅﾅﾎﾞｰﾄ2口(1/4切れ)
ｶﾌｪｵﾚ、ｽｲｶ2口
昼(健康ランドにて)
焼きそば3口
ｵﾑﾗｲｽ2/3、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ3口、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
焼きそば3口、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ2本
晩(予定、中華料理屋)
塩ﾗｰﾒﾝこども茶碗、ﾁｬｰﾊﾝこども茶碗、
野菜炒め3口、餃子1つ
間食(予定)
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾏｶﾀﾞﾐｱ1/2
31w1d
怖くて体重はかってません(~_~;)
昨日記載の他に、
晩ご飯に、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ追加。
間食に、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾝﾁｮｺ数粒追加。
外食続いて胃も気持ちも疲れています。
2泊3日で遊びに来てくれていた旦那の友達父子が帰っていきました。
昼に3日ぶり？の、排便あり。
血圧正常。
お腹が張りやすい日々。
祭りにいってもﾀｸｼｰと椅子利用で立ちっぱなし歩きっぱなしを避けています。
お腹が張っているときや食後と、落ち着いているときのお腹の大きさが随分差があるように感じる。
朝(外食)
ごはん普通盛、鮪ﾈｷﾞﾄﾛ2口、鰹2切れ、
卵焼き2切れ、ﾄﾏﾄ半分
昼
つけめん2/3人前、ﾄﾏﾄ1つ
晩
重ね煮(韓国ｶﾎﾞﾁｬ、人参、ﾄﾏﾄ、塩)
焼鳥2本、納豆巻き2つ
間食
ﾚｰｽﾞﾝﾁｮｺとｺｰﾝﾁｮｺ数粒、
ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ1こ、ｶﾌｪｵﾚ
31w4d
52.3㌔
朝排便後。
少し戻ってきた体重。
一週間前までの体重にはあと1.0㌔。
貧血だが、一週間前検査はして、薬が出なかった。少しﾌﾗﾌﾗするのはそのせい？
お腹は相変わらず頻繁に張るが、数十秒休めば治る。
左足付け根上の腫れが少し大きくなった気がする。痛い。ネットで鼠径ﾍﾙﾆｱを検索したが違うようだ。静脈瘤かもしれない。先週健診で医者が触診したし、様子見よう。
昨日花火大会。仕事、保育園迎えてから、夕食をとり、19:15ころ三人で見に行った。友人父娘も来た。ﾌｪﾘｰ埠頭そばの岩壁に椅子を置いて。だれもひとがいなく、大きく充分よく見えた。毎年は真上を見上げるくらいの場所にｺﾞｻﾞをしいて席をとっておくが、今の私にはとてもよい場所だった。来年1歳間近の子も連れてこれそう。田舎ならではのよさかも。都会にすんでいたらこういうことできなかったかも。大きなお腹で、今年は祭りには出られなかったけど、連日知り合いの関係で椅子に座って見れて、花火も見れて、良かった。
息子を産んだときは月齢的に外には出したくなかった時期で夏がない寂しい気持ちになったのを思い出した。
朝
ﾗﾌﾞﾚ、ﾄﾏﾄ
昼
ﾏｯｸﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄM150円、麦茶、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
晩
茄子と韓国ｶﾎﾞﾁｬの煮浸し
ﾋｼﾞｷと人参の煮物
小松菜と納豆とｵｸﾗ
鯖焼き2口
白米5口
若芽と豆腐と人参の味噌汁
間食
ﾚｰｽﾞﾝﾁｮｺ数粒、ｶﾌｪｵﾚ
わらびもち3切れ、かっぱえびせん数本
夫のﾋﾞｰﾙのつまみの餡掛け焼そば数口
31w5d
52.0㌔
朝排便小量。
取り戻してきた、51㌔台までもうひといき。
9月末、産むとき52～3㌔でありたい。
一人目の時は今の時期50㌔いくかいかないか。ここから4㌔くらいは増加した記憶が。
貧血の薬が出なかったせいか目眩。
それとも精神的なものか。今夜義実家訪問。
いとこ同士(孫同士)比べられる。
義親からの格差がある。
二人目は、一人はエゴなど言われてきた。
夫の妹弟夫婦は何事もなく続けて2人3人と産んで妻の実家のそばで暮らしている。
私たちのことなんてわからない。身体のことだって流産のことだって知らない。話す相手もいないなか、愛想笑いして過ごすか無になるか。
兄弟の年齢差に関して言われる予想あり。
昨日食べたもの
朝
ﾗﾌﾞﾚ、麦茶
昼
白米5口、目玉焼き
若芽と豆腐と人参の味噌汁
ﾋｼﾞｷと人参、茄子と韓国ｶﾎﾞﾁｬの煮浸し少しずつ
晩
麻婆豆腐5口(高野豆腐、茄子、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ、ｼﾒｼﾞ、挽き肉にしてみた)
白米3口
若芽と人参と玉葱の中華ｽｰﾌﾟ(かなりな薄味)
ﾒｶﾌﾞ、納豆、ﾐﾆﾄﾏﾄを全て残す
ｵｸﾗと韓国ｶﾎﾞﾁｬの煮浸し一口
ﾋｼﾞｷと人参の煮物一口
間食
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ半分、ｶﾌｪｵﾚ、ﾎﾟﾃﾁ1枚、ﾚｰｽﾞﾝﾁｮｺ数粒
愚痴。
眠れない。
お腹がはる。
動悸がする。
息苦しい。
吐き気がする。
うまく吐けない。
旦那は日本酒も飲んで悠々と寝ているのが腹立たしく思える。女は妊娠時当たり前ですが我慢が多い。特につわりがひどかった人や入院がある人など。
でもつわりで寝たきりだったとき、息子の送迎、息子連れて仕事もどったりして頑張ってたから、身体の不調は私が耐えるしかないか。
旦那の母が誕生日近いため手作りのケーキを持参し、プレゼントだって私が用意して行ったのに。お金も私が。
朝からおめーうるせー！と。
確かに不調でｿﾌｧで寝返り打つばかりで、昼食作りと洗い物と洗濯しかしていない。実家訪問について不満があったり、居酒屋を予約することになり、お互いが提案する店への意見が合わなくてなかなか予約も取れなかったから、旦那はｲﾗｲﾗしていた。親兄弟が絡むと私にｷﾂｲ言い方をする。向かう途中も、違う店の場所について、あの店ってここ曲がるんだよね？とか話しかけると、うっせーな！今からいく店じゃねー！と。都会の男と違って方言もあるからやたらきつく聞こえる。そんな私は運転手…。標準語を話すようになった旦那の弟が滑稽でもあり優しさｱﾋﾟｰﾙしてるようにも見える。
救われたことは、旦那の妹夫婦が他の用事でなんとこなかったこと！！！家ではなく居酒屋になったことで会話のストレスが分散。
旦那の妹夫婦の無神経発言によりリスクある身体の私は傷つくことがよくあった。
たまにどうしようもない愚痴をここで吐くことにする。
32w0d。今日から9ヶ月。
52.3㌔
朝食後、排便スッキリと出ないまま測定。
外食翌日よりも0.5㌔重いなあ。
排便で結構変わるものなのかも。
また後ではかってみよう。
血圧正常。
家族で銭湯に行くも目眩があるので入らず待機。
家事を一生懸命して、夫が今日は夜勤でいないので食事はあっさりと済ませられるはず笑
昨日食べたもの
朝
白米5口、卵焼き2切、納豆、ﾒｶﾌﾞ、
高野豆腐と茄子とｼﾒｼﾞの煮物
昼
素麺
晩(実家)
薄い豚肉5切、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(小鉢)
枝豆、納豆1ﾊﾟｯｸ、ﾓﾛﾍｲﾔ
けの汁(小鉢)
間食
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ、ｶﾌｪｵﾚ
旦那のつまみの餡掛け焼そば5口
32w1d
51.9㌔
軽い朝食、すっきり排便後。
この調子が続くといいな。
昨夜23:00～
お腹のはりがほぼなく、柔らかい。
胎動も微か。
寝ているときに必ずｶﾁｶﾁで目が覚める日々だがそれもなかった。トイレにも1度も起きず。朝は必ず張って起きて、まず溜まった排尿をするが、それもなかった。
息子を保育園へ車で送迎中(往復40分)、いつもは必ず張るが全く張らず柔らかいお腹。
10:00ころから胎動が復活？。いつものお腹の外からみてもわかるようになってきた。少なからずお腹の張りも出てきた。いつも通りすぐ治る。
昨夜は明日になってもお腹のはりがなかったり、胎動がなかったり微動だったりだと、通院。と考えたが、胎動が出てきたので様子を見る。
こういうとき、どうすればいいんだろう。
すぐに電話？通院？
予約制の県で一番大きな総合病院。車で30分くらいかかるしちょっと気軽に行ける感じじゃない。
一人目、個人病院のときはすぐ病院にいってたな。
昨日食べたもの
朝
白い食卓ﾛｰﾙ1/2、ｷｬﾗﾒﾙ味切り株ﾊﾟﾝ1/4
ｷｭｳﾘの胡麻和え
ﾐﾛ
昼
ﾋﾟｸﾙｽ乗ってるﾎｯﾄﾄﾞｯｸ(ﾄﾞﾄｰﾙ)、ｶﾌｪｵﾚ
ﾄﾏﾄ1こ、大根と人参とﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾋﾟｸﾙｽ
晩
白米3口、目玉焼き
茄子とｷｭｳﾘと昆布の漬け物
間食
干しﾌﾟﾙｰﾝ4つ、白い食卓ロール1つ
ﾌﾙｸﾞﾗとﾖｰｸﾞﾙﾄ
32w3d
52.6㌔
朝排便後。
すっきり排便したが昨日より0.8㌔も増加…
血圧正常、浮腫なし。
ｼｬﾜｰだけで済ませた翌朝は重いかも？
明日健診なのにーーー(~_~;)
昨日食べたもの
朝
ﾗﾌﾞﾚ、ﾌﾙｸﾞﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ(小鉢)
白い食卓1つ、ｶﾌｪｵﾚ、ﾋﾟｸﾙｽ
昼
冷やし中華1/2弱、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ数本
晩(実家)
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ数本、焼鳥もも2口、唐揚1つ
枝豆、茗荷、ﾎﾔとﾐｽﾞ(小鉢)
ﾀｲの刺身2切、鮪の刺身2切
間食
ﾚｰｽﾞﾝﾁｮｺ数粒、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ1つ
ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑとﾒﾛﾝが乗ったｹｰｷのようなﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ1つ
今日食べたもの
朝
ｽｲｶ大きく3口、ﾒﾛﾝ大きく3口
昼
ｽｲｶ大きく3口、ﾒﾛﾝ大きく3口
ｶﾌｪｵﾚ
晩(誕生日で外食)
ｼﾞｪﾉﾍﾞｰｾﾞ3口、厚めの豚肉3口、ﾀｺ1口
ｻｰﾓﾝ、鮪、ﾊﾏﾁの刺身1口ずつ、
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ、茄子、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｽﾞｯｷｰﾆ1口ずつ
ｻﾗﾐ、生ﾊﾑ1口ずつ
冷製ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ、ﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸｽﾑｰｼﾞｰ
ｱｲｽｺｰﾋｰ、ｶｼｽｱｲｽ3口
ｺｰｽだけど、旦那に食べてもらってた(~_~;)……
これだけしか食べてないけどお腹はﾊﾟﾝﾊﾟﾝ……
明日は健診だーーー。9:00。
それまでに排便したい。
疲れるから長くはできないけど、あとで半身浴しよう…
32w5d(健診)
51.9㌔
なんとか0.6㌔の増加ですんだ。
二週間のなかで53㌔越して焦った日もあったけど。
赤ちゃん1800㌘
帝王切開予定は9/19か9/26。
手術室前まで夫と子どもは付き添える。
赤ちゃんが未熟児だったら子どもは会えない。
帝王切開で産まれた赤ちゃんは一旦保育器に入る。
赤ちゃんが動かないと思ったら、すぐ電話。
昨日食べたもの
朝
ﾍﾞｰｸﾞﾙ一口、ｽｲｶ、ﾒﾛﾝ、ﾗﾌﾞﾚ
昼(びっくりﾄﾞﾝｷｰ)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ150㌘、ｶﾚｰ、ご飯子盛り
晩(両親と夫息子と居酒屋)
海老揚げ数個、枝豆数個、ｻﾆｰﾚﾀｽ
あじのなめろう、さもだし、ばくらい
ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ5口、牛筋煮込み5口、納豆巻き1切れ
ｶｼｽｳｰﾛﾝ、梅酒 ﾉﾝｱﾙｺｰﾙで。
33w0d
52.3㌔。
朝少し排便後。
もう33w。
産み出すころの予定まであと4w。
六年ぶりの帝王切開、恐怖です。
ﾄｲﾚ近い。
両足の付け根、いきなり激痛何度も。
子宮が鈍く痛むことがある。気がする。
私、昨夜自宅ﾄｲﾚに5000円札落とし、そのまま自動洗浄で流れていったっぽい…
昨日食べたもの
朝
ばっけみそおにぎり5口、ざるﾗｰﾒﾝ1/2人前
ﾄﾏﾄ、ﾐｽﾞ、ﾒﾛﾝ
昼(BBQ)
牛ｻｶﾞﾘ一口大10こくらい、牛タン2枚
卵焼き2切、ｳｲﾝﾅｰ1本
ﾏｲﾀｹと茄子のホイル焼き数口
ばっけみそおにぎり5口程度、漬物、ｽｲｶ
晩(かっぱ寿司)
ｱﾎﾞｶﾄﾞｻｰﾓﾝ２貫、鮪軍艦２貫
大人の納豆巻き２貫
間食
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ1つ、ｶﾌｪｵﾚ、12本入ﾁｮｺｱｲｽ1本
33w1d
52.5㌔
朝食、排便後。
排便後だけど、昨夜茄子のﾁｰｽﾞ焼き多目に食べたためか、夜にﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ食べたせいか、体重増えてる。まあ、この体重から8/29(金)まで増えなければいい。
朝から胎動ほとんど感じない。
怠い。
臨月は体重増えやすいと聞く。
ひとりめのときの臨月は、1wに1㌔ずつ増えていった。後々の妊娠高血圧の前兆？浮腫であったのではないか。顔もﾊﾟﾝﾊﾟﾝで別人のようだった。近い友人に顔が変だと言われていた。これから、気を付けて浮腫みを見ていかないと。
昨日食べたもの
朝
ﾌﾙｸﾞﾗ、牛乳、漬物、ﾒﾛﾝ
昼
ﾃﾘﾀﾏｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(食パン1枚分)、ｱｰﾓﾝﾄﾞ飲料、ﾒﾛﾝ
晩
ﾄﾏﾄと茄子のﾁｰｽﾞ焼き、鳥モモ肉数切れ
漬物、茗荷、枝豆
間食
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ1/2袋近く、ﾗｽｸ2枚、ｸｯｷｰ2枚
ﾁｮｺ2粒、ｶﾌｪｵﾚ、ﾒﾛﾝ
33w4d
52.6㌔
起床、排便後。
出掛けてないと眠ってしまう…
ﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱ、しまむら、ｱﾍﾞｲﾙ、ｼﾞｰﾕｰ内をうろ
うろ。入院は10日以上になるから中ｻｲｽﾞのｼｬﾝﾌﾟｰ購入。お腹痛いはずだから洗えるかわからないけど。新しいｴｯｾﾝｼｬﾙにしてみた。
ﾍﾞﾋﾞｰ服、やっと六年前のものを出した。結構きれいにたたんで分けて仕舞っていた。極力ものを買わずに過ごすことにする。洗ってても染みが出てきているものは捨てた。息子と産まれる月が違うために3着くらいカバーオールだけ買おうかな。
息子も日曜日用の服は少し買うが、保育園用は1さいまでしか買ったことがなく様々な人からのおさがりのみでなんとかなってきた。
ﾍﾞﾋﾞｰﾍﾞｯﾄは置く場所がない。新築一軒家だが、ﾘﾋﾞﾝｸﾞのとなりに和室、ではないので、ﾘﾋﾞﾝｸﾞにおけるようｸｰﾌｧﾝをﾘｻｲｸﾙで700円で購入。
1.5階が和室。お風呂、洗濯機、ｸﾛｰｾﾞｯﾄ、寝室が2階の我が家。赤ちゃんいる家には不便かもね。布おしめで育てる予定だし…。
でも再就職し出したら、便利な間取り。
寝る部屋は二階の寝室にﾍﾞｯﾄ組み立てずﾀﾞﾌﾞﾙとｼﾝｸﾞﾙのﾏｯﾄﾚｽ敷いて四人で寝る。
2つﾍﾞｯﾄ組み立てると足の踏み場なくなる。
昨日食べたもの
朝
豆パン1こ、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ食パン半分、
牛乳、漬物
昼
ﾏｯｸﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄM、麦茶、漬物
晩
ご飯5口、韓国ｶﾎﾞﾁｬのｽｰﾌﾟ
水餃子1つ、手羽先ﾆﾝﾆｸ焼き2本
ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ1/4、ｱﾎﾞｶﾄﾞ1口、ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ1口)
ぎばさ、納豆、漬物
間食
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ半分、ｱｲｽｺｰﾋｰｺｯﾌﾟ半分
旦那のつまみの冷凍ピザ1/4
量的にあまり食べていないが、体重は減らずもう52㌔後半定着している…。
晩御飯後はお腹苦しい！
愚痴。
旦那は最近職場の女性(29歳？)の結婚式DVDつくりで張り切っている。旦那は機械得意でないので後輩がつくる。
仕事上その女性には一番お世話になっている。わたしの入院やつわり生活のときも息子の保育園送迎や帰宅時間など融通つけることができて、大変お世話になったと思っている。その女性のためと思うのは当たり前のことだ。
でも。
DVDつくりのための、先週から話し合いの宅のみや撮影。今日も飲み会に明後日なんて2時間半かけて女性の両親にまで会いに行くそうだ。
結婚式、出産と被れば出れないからとDVDつくりを頑張るんだそうだ。
でも、結局結婚式は出れそう。
私は昨年は流産、今回は出産とかぶり、親友二人の結婚式に出席できない。流産のときは結婚式一週間前であり、ﾄﾞﾀｷｬﾝに近い形となってしまった。旦那は男なので当たり前だがその時期も関係なく自分は自分の友人の結婚式には余裕で出席できる不公平。
職場の女性の結婚式は、帝王切開予定日(未定)の1～2週間前。それまでこんな生活が続くと思うと、なんだかなって。YouTubeで他人のDVD見てるひまあったら、あかちゃんの名前考えればとか思う。全くなにも決まっていない。つかいたい漢字もｲﾒｰｼﾞも。呼びやすく読みやすくﾄﾞｷｭﾝでない、としか決まっていない。
最近私は六歳の息子との時間が大変いとおしい。三人で過ごす時間も後ないんだなって思うと息子がいとおしくてたまらない。息子もすごく私に優しい。
六年前、旦那が自分の妹の結婚式張り切ってたことを思いだしｲﾗｲﾗした。ちょうど私が出産予定日翌日に結婚式を予定決行。出産して入院中だった私のことなんて忘れて親戚を持ち上げて楽しく飲んでる様子を思い浮かべてｲﾗｲﾗしていた。こっちは乳が痛くて手術後も痛くて泣きながら授乳、授乳、していたのに。私は女で母になったのだからｲﾗｲﾗするなんておかしい、当たり前のことかしら。
今回出産と入院で、息子の保育園最後の運動会にも行けない。そのことや入院生活のときの息子の送迎や育児に関することも話す時間がない。保育園は自宅から車で20分。私の母は車運転できないため頼りにならない。車で1時間の実家に住んでいる。公共交通機関は皆無。
行き当たりばったりはもういやだ…
35w1d
53.7㌔
起床、排便少量後。
起床時、初めての尿漏れ…。
53㌔後半定着してきてる。
産む際にこの体重でいたかった。
54は過ぎないように頑張ろう。
体がずっしり重く、歩けない。
お腹がまた急に大きくなったような気がする。皮と内部の筋肉？がﾋﾟｰﾝと伸びているようで不快。息苦しい。昨日ｽｰﾊﾟｰ内をのっそり歩いたがすぐお腹が張った。
次週から臨月。臨月はスクワットやら階段登り降りなど運動するのがいいと聞く。こんなに体が重くだるくお腹が張るのに私はどうしたら？。でも陣痛来てしまってはいけない身体だし…。
私の場合は、9/26あたり予定帝王切開。それまで血圧を維持して赤ちゃんをお腹に入れていたい。
赤ちゃんはよく動く。動いていないとすぐ不安になる。今回は生きて会いたい。
昨日食べたもの
朝
ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ3口、スイカ3口
昼
きゅうり1本、ﾁｰｽﾞ蒸しパン1つ
晩
焼き鮭5口、白米5口
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ5口
大根と布海苔の味噌汁、煮豆
煮物(椎茸1、里芋2、蓮根1口)
茄子とﾋﾟｰﾏﾝの味噌いため数口
コーン、ｳｲﾝﾅーのバター炒め数口
スイカ3口
間食
ｶﾌｪｵﾚ、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ1口
35w2d
53.6㌔
起床、排便少量後。
53㌔前半にしたい！
夜に旦那の職場から３人来客、自宅にて一緒にご飯を食べた。いつもより食べたので体重不安だったが思ったより増えていない。
また夜中尿漏れ。破水かと思って焦った。
破水だとにおいとﾁｮﾛﾁｮﾛでるらしいからわかるよね？。それからは出てないし。
夜中張りと尿意で一時間に一回目覚めるようになってきた。一回の尿量少なすぎ。まとめてしたいが仕方がない。
毎日日中ごろごろ、ねむってばかり。それを回避するため、こどもを7:15に保育園に送ったあしでｽｰﾊﾟｰ、ﾎｰﾑｾﾝﾀｰ、しまむら、西松屋などめぐり。昼に帰宅。ｽｰﾊﾟｰにくっついてる激安量販店で子供服sale。
ｻｲｽﾞ70のﾚｷﾞﾝｽ300円。着せる頃にはﾋﾟｯﾁﾋﾟﾁかも。
90のｷｬﾐﾜﾝﾋﾟｰｽ300円。
90の長袖ﾜﾝﾋﾟｰｽ900円。saleじゃない。
100のﾃﾞﾆﾑｼﾞｬﾝﾊﾞｰｽｶｰﾄ1400円←大きすぎ。しかもsaleじゃないやつ。
産後のために自分のｽｶｰﾄ1400円。
長袖ﾛﾝﾊﾟｰｽや肌着など息子ので何とかしたい。
以前ｳｫｰｷﾝｸﾞの仕方を病院で習ったが、かかとをあげてはや歩きなんて無理です。ゆーーーっくりのろのろ、歩きました。
昨日食べたもの
朝
ﾗﾌﾞﾚ、ｱﾝﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ、きゅうり1本
昼
昆布のおにぎり5口、ｶﾎﾞﾁｬ5口
晩
ﾄﾘｸﾋﾞ3切、ﾈｷﾞ焼き、唐揚げ1つ
ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ5口、大根とこえびのｻﾗﾀﾞ少し
韓国ｶﾎﾞﾁｬと若芽の味噌汁
たこ焼2つ、焼き鳥正肉塩1本、塩焼きそば3口(>_<)
間食
蒸しパン3切、小魚ｱｰﾓﾝﾄﾞ
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