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７ヶ月の便秘

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匿名さん（ ♀ ）
14/07/09 11:59(更新日時)

出てはいますが、スッキリしません(;´д｀)

元々、妊娠前から野菜と乳製品や海草類や豆類、ごはんが大好きで、コーヒーやお茶も好きだった為、１日３～４回は出てました。

朝起きて出てコーヒー飲んで出てお腹すかないときはなにも食べずひたすらお茶を飲んでまた出てお腹すいたらたらふく食べてまた出る…。

が、妊娠７ヶ月に入ってからは１日１～２回で、残便感が…。

病院に幾度となく相談し、妊娠前から飲んでたコーヒーやお茶やサプリメントも相談しながら飲み、先日は、それらと併用していいと言われマグネシウムのお薬を出してもらいました。
が、やはりスッキリ感がなく…

今朝はキャベツとキムチとブロッコリーとごはんと野菜多目のシチューを食べましたが、なんか出したりない…。
昨夜はヨーグルト、ラブレ、バナナ、便秘に効くお茶も摂取しました。

６ヶ月までが快調だった為に、気になりストレスです。

納豆やオリーブオイルもよく食べます。

ほかになにをしたらいいでしょうか(+_+)

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No.2114151　14/07/08 12:05(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/07/08 12:13
匿名さん1

自分の場合は、何をやっても駄目だったので、とにかく歩いてみました。
歩いて歩いて歩きまくりました。
空いた時間は全て歩きです。
それを一年続けてますが、今は嘘みたいに良くなりました。
自分の場合、効果は数週間で徐々に現れ、１ヶ月後にはほぼ直りました。

とにかく歩く事を薦めます。

騙されたと思って１週間歩いて下さい。
中途半端にしないで、テレビを見る時間や読者する時間も全て外に出て歩いて下さい。

No.2 14/07/08 12:49
通行人2

♪牛乳に相談だ！♪～♪

No.3 14/07/08 14:03
プレママ3

運動してますか？

運動と言ってもｽﾎﾟｰﾂではないですが(^^;)

No.4 14/07/08 14:23
♀ママ4

腸のマッサージ・・・と言っても妊娠中は無理ですかね😥
あとは、運動はどうですか？
時間があれば散歩がてら歩いてみたり。
水分も多めにとか。

No.5 14/07/08 14:36
匿名さん5

コーラックを忘れていませんか？

<< 8 妊婦にコーラックは駄目でしょう😲

No.6 14/07/08 15:24
ゆり ( 20代 ♀ Gq42 )

マタニティヨガが良いかもです

No.7 14/07/08 15:51
♀ママ7 ( ♀ )

適度な運動と水分だと思います。
スレを見た限りでは気にしていろいろ取りすぎ？と思います。
お医者さんにも相談されてるし、妊娠中ってこんな感じかもで諦めて気にしない事がいいかもですね。ストレスも良くないしね。
暑いから大変ですね。
頑張ってくださいね。

No.8 14/07/08 16:03
通行人8

>> 5 コーラックを忘れていませんか？妊婦にコーラックは駄目でしょう😲

No.9 14/07/09 05:48
匿名さん9 ( 30代 ♀ )

カイテキオリゴ試してみて。
ネットでしか販売してないけど人気あるよ。

No.10 14/07/09 11:59
匿名さん0 ( ♀ )

皆様、ありがとうございます！
一括のお礼で申し訳ありませんm(__)m

たしかに歩いてないです…
体が重くだるいを理由に、仕事の行き帰り計15分程度しか歩いてません…反省…。。

台風が過ぎ去ったら歩きます。
こちら、かなりの大雨竜巻土砂崩れ避難勧告指示が出ている地域なもので…(>_<)

コーラックはさすがに不安なので…やめときます。

カイテキオリゴ、妊娠前試した時期があったのですがあまり効果を感じずやめてしまいました。

たしかにいろいろ摂取しすぎかも…
昨夜はラブレ、ヨーグルト、バナナをそれぞれ２つずつ、オリーブオイルたっぷりのペペロンチーノ、キャベツとトマト、お米などを食べ、
今朝は、キムチ納豆ごはんとキャベツと塩こんぷの和え物を食べました。
あと水分も大量に…