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お腹ぽっこり、太ももダルダル

レス4 HIT数 3068 あ+ あ-

ダイエット中（ 20代 ♀ ）
14/02/28 15:27(更新日時)

48kgから痩せない・・・・

身長155cm,体重50kg→48kg
お腹と太ももが気になります。

スクワットをしていましたが合わず辞め、今はオチョ、ワインオープナーエクササイズ、食べたものをわかるだけ書きだす、夜は炭水化物抜き、をしています。
最初は効果が出ていたのに今じゃほとんどかわりません。

下半身とお腹にきくダイエットありませんか？
体重は夏までに最終目標45kgです。

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No.2067291　14/02/27 23:04(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/02/28 00:30
匿名さん1

ウォーキングやジョギングが良いと思います
続けると必ず結果が出ますよ
それにお腹や太ももだけじゃなく全体的に引き締まります

お互い頑張ろ

<< 3 レスありがとうございます！雪解けでぐっちゃぐちゃ、てっかてかなので走るのは地面が見えてからにしようかと思ってまして(^-^;) どれくらい走るのがいいでしょうか？

No.2 14/02/28 15:08
匿名さん2

ウォーキングしてたけど私は痩せなかった😢 私は160ｾﾝﾁ 53ｷﾛアラフォーです。太もも細くなりたいです。

<< 4 太ももってやせないですよね(*_*) セルライトも気になります;

No.3 14/02/28 15:26
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

>> 1 ウォーキングやジョギングが良いと思います続けると必ず結果が出ますよそれにお腹や太ももだけじゃなく全体的に引き締まりますお互い頑張ろレスありがとうございます！

雪解けでぐっちゃぐちゃ、てっかてかなので走るのは地面が見えてからにしようかと思ってまして(^-^;)

どれくらい走るのがいいでしょうか？