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※ダイエット仲間募集

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ぷよぷよ（ ♀ ouFs9 ）
14/02/11 01:46(更新日時)

情報交換や報告しあってお互いにダイエットが長続きする為に、ダイエット仲間募集(●´ー｀●)

156cm、49-48kg、目標45kg

夏までに痩せたい…(*'д`*)

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No.2060284　14/02/09 23:20(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/02/10 00:46
痩せたい！1 ( ♀ )

こんばんわ。

166㌢ 58㌔（汗）
理想は52㌔
目標は54㌔

三食、食べて運動するダイエットを三日前からはじめました(-.-;)

<< 3 こんにちゎ(●'ｗ'●) ダイエット頑張りましょうね(*´∀`)

No.2 14/02/10 01:53
ダイエット中2 ( 20代 ♀ )

155cm 60kg

薬の副作用もあり、45kgから15kg増えてしまいました。

目標は43kgですが
せめて、50kgまで減らしたいです。

薬の副作用で代謝が下がってしまい、痩せにくくなってますが、

筋トレと有酸素を10分置きに3セットやってます。

内臓脂肪も、だいぶついてそうなので、内臓脂肪の減らし方ありましたら教えてください(__)

<< 4 こんにちゎ(*´∀`) 内臓脂肪ですか！！！！確かに、一度つくとなかなか落ちないですよね(*'д`*) 方法ですか‼︎ 方法見つかったら報告します！！！！

No.3 14/02/10 04:13
ぷよぷよ ( ♀ ouFs9 )

>> 1 こんばんわ。 166㌢ 58㌔（汗）理想は52㌔目標は54㌔三食、食べて運動するダイエットを三日前からはじめました(-.-;) こんにちゎ(●'ｗ'●)
ダイエット頑張りましょうね(*´∀`)

<< 5 主さんはどうゆうダイエットしてるんですか？V(^-^)V

No.4 14/02/10 04:15
ぷよぷよ ( ♀ ouFs9 )

>> 2 155cm 60kg 薬の副作用もあり、45kgから15kg増えてしまいました。目標は43kgですがせめて、50kgまで… こんにちゎ(*´∀`)
内臓脂肪ですか！！！！
確かに、一度つくとなかなか落ちないですよね(*'д`*)
方法ですか‼︎ 方法見つかったら報告します！！！！

No.5 14/02/10 05:45
痩せたい！1 ( ♀ )

>> 3 こんにちゎ(●'ｗ'●) ダイエット頑張りましょうね(*´∀`) 主さんはどうゆうダイエットしてるんですか？V(^-^)V

No.6 14/02/10 07:26
ぷよぷよ ( ♀ ouFs9 )

>> 5 あたしは、食事制限は少し‼︎
後は、筋トレをひたすらしてる！

でも、今ちょっとヤル気が失われて
きてヤバイと思ってる(*'д'*)

No.7 14/02/10 16:46
ダイエット中2 ( 20代 ♀ )

ミクルのお悩み掲示板の方で、『筋肉と脂肪の関係』について聞いたら
筋肉を増やすのと脂肪燃焼は一緒には無理みたいです😣

まずは、脂肪を燃やす筋肉を増やすために体重が増えるのは仕方ないとか😓

筋肉が増えたら、有酸素運動をして脂肪を燃やすと、筋肉がついてるから食べても太らない体が出来るみたいです(´ω｀)

食べても太らない…理想ですね✨

No.8 14/02/10 17:00
ぷよぷよ ( ♀ ouFs9 )

>> 7 確かに！
痩せる為の、脂肪を燃やす筋肉が必要で
筋肉は、重たいから筋トレしだして体重増加は、仕方ないみたい！あたしも、始めは体重全然落ちんかって筋トレしだしたら、徐々に落ちて来ましたよ。

今は、筋トレサボってしまって停滞期ですが、また筋トレ始めないと…

No.9 14/02/10 19:35
痩せたい！9

こんにちは(`･ω･´)！
身長156cm65キロでかなりのおデブな20歳の社会人女子です（；＿；）
いっしょにがんばれるダイエット仲間がほしいです！似たような体型の方がいたらLINEやメールなどでお話ししてやる気を高めあえたらいいなーって思ってます(｡・ω・｡)♪
わたしは邦楽ロックも大好きなので似たような趣味の方ならすごい嬉しいです(｡・ω・｡)もちろんそれ以外の方でも！！どなたかいっしょにがんばりませんか？

No.10 14/02/10 20:36
ぷよぷよ ( ♀ ouFs9 )

>> 9 こんにちゎ。
LINEグルチャしてますよ。
まぁ、のんびりダイエットって感じですけど！

継続的に続けられるのが理想ですよね！

No.11 14/02/10 20:57
ぷよぷよ ( ♀ ouFs9 )

生理中は、やぱ体重増えるんかな⁇
それとも、太ったんかな⁇

不安〜…！

No.12 14/02/10 21:17
痩せたい！1 ( ♀ )

>> 11 こんばんわV(^-^)V

生理終わってから確か 10日後あたりがダイエットチャンスらしいです。確か代謝が良いとか聞いたような…

この辺りに何とか1㌔位を減量してそれを維持するのを何ヶ月かやろうと思ってます。

今日もメニューに気をつけながらジョギングしてきましたV(^-^)V
怖くて体重計には乗ってません😱💧（汗）

<< 15 １０日後ぐらいですかぁ〜生理なって２kg増えて〜…太ってたらショックだな〜と思いながら。でも、生理終わったらダイエット頑張らないとですね！ジョギング頑張って下さい！

No.13 14/02/10 21:21
痩せたい！1 ( ♀ )

あと、ダイエットにくじけそうになったら、スリムになって楽しい事してるや、嬉しい自分を想像すると良いらしい(-.-;)

お菓子食べたくなったら私は想像して我慢してます(∋_∈)

<< 16 我慢出来るのが凄い(*'д'*) あたし格闘の結果、負けるの多い(ﾟ-ﾟ；) 痩せて綺麗になった時を想像して頑張らな！って思うんだけど…

No.14 14/02/10 21:31
匿名さん14

身長152㎝、体重51㎏です。
目標は42㎏。
－10㎏以上なので大変ですが頑張ります。

<< 17 １０kgかぁ！頑張りましょうね！あたしは、５kgのダイエットです！

No.15 14/02/10 21:41
ぷよぷよ ( ♀ ouFs9 )

>> 12 こんばんわV(^-^)V 生理終わってから確か 10日後あたりがダイエットチャンスらしいです。確か代謝が良いとか聞いたような… この… １０日後ぐらいですかぁ〜
生理なって２kg増えて〜…太ってたらショックだな〜と思いながら。

でも、生理終わったらダイエット頑張らないとですね！
ジョギング頑張って下さい！

<< 19 主さん(∋_∈)生理で2㌔太っちゃったんですか？？もしそうならショック(T_T) 私も間食は今の所、我慢してるけど、これからは解りません😱 バレンタインですし😱誘惑に負けそうだ…(-.-;)

No.16 14/02/10 21:43
ぷよぷよ ( ♀ ouFs9 )

>> 13 あと、ダイエットにくじけそうになったら、スリムになって楽しい事してるや、嬉しい自分を想像すると良いらしい(-.-;) お菓子食べたくなった… 我慢出来るのが凄い(*'д'*)
あたし格闘の結果、負けるの多い(ﾟ-ﾟ；)
痩せて綺麗になった時を想像して
頑張らな！って思うんだけど…

No.17 14/02/10 21:45
ぷよぷよ ( ♀ ouFs9 )

>> 14 身長152㎝、体重51㎏です。目標は42㎏。－10㎏以上なので大変ですが頑張ります。１０kgかぁ！
頑張りましょうね！
あたしは、５kgのダイエットです！

No.19 14/02/11 00:35
痩せたい！1 ( ♀ )

>> 15 １０日後ぐらいですかぁ〜生理なって２kg増えて〜…太ってたらショックだな〜と思いながら。でも、生理終わったらダイエット頑張らない… 主さん(∋_∈)生理で2㌔太っちゃったんですか？？

もしそうならショック(T_T)

私も間食は今の所、我慢してるけど、これからは解りません😱

バレンタインですし😱誘惑に負けそうだ…(-.-;)