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筋トレ

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遊び人
13/08/31 17:16(更新日時)

特にスポーツやってるわけじゃなくて、体鍛えるために自宅トレーニングをよくやってるんだけど

スクワット休みなしで300回できるのは全然大した事ない？普通？それともまぁまぁすごい？

的場浩司がダウンタウンの番組かなんかで「オレスクワット200回できますよ」と自慢気に言ってたので200回はすごいのかなと思いましたがちょっときついだけでまだまだできますし

昔は休みなしで40回が限界でしたが、こつこつ続けたら300回までできるよーになりました
まだまだいけそーだし
100回のセットなら10セットで1000回はできます

ちなみに腕を振って腕の反動を少し利用するやり方ではなくて、腕をまっすぐ前に出したまま背筋を伸ばし太ももの力だけで上下するやり方で300回です

ボディビルとかやってるわけでもないから比較する人がいなくてわからなくて、一般的にみたらどーなんだろと疑問に思って聞いてみよーと思いました(o・д・)

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No.1994732　13/08/31 04:17(スレ作成日時)

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No.1 13/08/31 05:14
名無し1 ( ♂ )

普通に凄いです。

No.2 13/08/31 05:31
小学生2

スクワットの基礎知識があって、ちゃんとしたフォームで300ならすごいよ。
ただ300回やる目的はなんなの？
どのくらいまで体を下げてるの？

<< 4 自衛隊の訓練の本か何かでスクワットの正しいフォームを見て真似しただけですお尻とｶｶﾄがつくまで下げますなんの意味があるかと聞かれたら精神的に強くなる為に初めましたが、元々気が弱いのかあまり効果はなく、今はなんの為にやってるか不明ですが、日課みたいになってるので続けてます(^^;)

No.3 13/08/31 05:34
小学生2

100回10セットでまだまだスクワットを出来るようなら、追い込めてないし、何か問題があるよ。

No.4 13/08/31 06:21
遊び人0

>> 2 スクワットの基礎知識があって、ちゃんとしたフォームで300ならすごいよ。ただ300回やる目的はなんなの？どのくらいまで体を下げてるの… 自衛隊の訓練の本か何かでスクワットの正しいフォームを見て真似しただけです

お尻とｶｶﾄがつくまで下げます

なんの意味があるかと聞かれたら精神的に強くなる為に初めましたが、元々気が弱いのかあまり効果はなく、今はなんの為にやってるか不明ですが、日課みたいになってるので続けてます(^^;)