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体のバランスが悪い

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匿名さん（ 20代 ♀ ）
13/07/25 18:38(更新日時)

バランスが悪くて困っています。
あばらが骨格標本みたいに露骨に出てガリガリなのに、ふとももは立派にふとももです。
上半身と下半身のバランスをとるなら、脚ももっと細くするか上半身にもっと肉をつけるかなのですが、運動をしたら今度はふとももはスリムになりましたがふくらはぎに筋肉がボコっとでるようになり、きっとやり方がまずかったのですがうまくいかず、反対に上半身に肉をつけようと食事量をふやすと下っ腹だけがでてあばらはそのままでした。

ただ体重を減らすようなダイエットや運動ではうまくいかないのはよくわかったので、どんなことをしたら美しく均整のとれた体つきになるでしょうか。

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No.1979491　13/07/25 14:39(スレ作成日時)

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No.1 13/07/25 17:29
匿名さん1 ( ♀ )

歩き方と姿勢ですよ。

痩せてるのに足が太い人は靴と歩き方と姿勢が悪いのが原因です。

正しい姿勢と歩き方をするだけで足は細りますよ。

No.2 13/07/25 18:38
山中小石 ( 30代 ♂ 1QDr9 )

遺伝的には、「洋なし型」でお尻を中心に（特に下半身が）太りやすいタイプなのかもしれませんね。このタイプは食事制限によるダイエット効果は現れにくいそうですが、脂肪分の取り過ぎに注意して、ビタミンB2を積極的に補給すると良いそうですよ〜〜運動については、下半身はゆるめるタイプの運動（ストレッチ）、上半身は筋肉量を増やすための運動（筋トレ）をすると良いかもですね。姿勢は全ての基本ですね〜〜揺らし系の無痛整体なんかお薦めですよ〜〜均整のとれた体つきになると良いですね(^ ^)