3月1日スタート！ダイエット！♡

私も今日から頑張ります！

161㌢63㎏

目標50㎏(*･ω･)ﾉ

• 共感0
• レスに返信

私は今日で生理終わり！

明日からダイエット頑張ります☆

• 共感0
• レスに返信

おふたりともありがとう
ございます！
一緒にがんばりましょう(^｡^)

わたしいま生理なんですけど
生理中みなさん食事とかどうしてますか？
普通にとってます？

• 共感0
• レスに返信

私は生理痛がひどくて、初めの２日はほとんど食べません。

痛みがなくなると異常にたべて、生理
が終わっても食欲だけは終わらない(T-T)

できるだけ汁物を飲んで温めたり、間食はドライフルーツにしたりはしてるけど…

今日はマック食べちゃった。


甘いの大好きで冷え性、運動不足、便秘でなかなか痩せません。

• 共感0
• レスに返信

>> 4
生理中の食欲やっぱりはんぱない
ですよね…orz
わたし時々生理中だから…って甘えて
食べてしまいます(T_T)
ドライフルーツ、温かいもの
参考にします！☆

わたしもまったく一緒です！
甘いのだいすき冷え性(T_T)
おまけに便秘までいっしょ…

• 共感0
• レスに返信

私も一緒にしてもイイですか❓😏
ただいま一児の母、妊娠前より25キロ太って。
今年妊娠前の体重に戻したいと考えてます。
一緒に頑張らせて下さい。

• 共感0
• レスに返信

>> 6
是非一緒にがんばりましょう！
ままさんなんですね！
よろしくお願いします(^｡^)

• 共感0
• レスに返信

3月2日

朝72.2でした(°_°)
生理中なのでまったくの変化なしです。

がんばります(°_°)

• 共感0
• レスに返信

1日遅れだけど、私も参加させてくださ～い(=゜-゜)(=。_。)

152cm、64.5kg、29歳です…

私も今生理中＋肌荒れ中。。
手始めに、キュウイとアボカドのスムージーを飲みましただっ

よろしくお願いします(≧∇≦)

• 共感0
• レスに返信

生理の時は我慢しなくていいと思うよ！
頑張っても痩せにくいから、モチベーション下がっちゃうし反動で余計食べたくなっちゃうし(私だけ？w)

もちろんあまりにも暴飲暴食しないように…だけど。

生理最終日～２、３日に炭水化物減らすと、いつもより落ちます。
それでも我慢はつらいけど(>_<)

私は今日、明日食べ過ぎないように注意しまーす。

• 共感0
• レスに返信

そうなんですね！
最終日から2〜3日がんばります！


キウイとマンゴーのスムージー☆
美味しそうですね(^｡^)


たくさんの方が一緒に…(T ^ T)
嬉しいです！がんばりましょう！

わたしは朝一で体重計にのるように
しているので明日またここで
ご報告します！

• 共感0
• レスに返信

私も参加させて下さい！168センチ56キロ２児ままです!
６キロ痩せたいです(*_*)
ダイエット頑張りましょう！

• 共感0
• レスに返信

何度もすみません(>_<)

9さんみたいに、スムージーは効果あるみたいですね！
私は面倒くさがりだから作れないです…

朝はスムージーとか生のフルーツを食べるといいみたい。
ビタミンも取れるから肌にもいいですよー

• 共感0
• レスに返信

これからよろしくお願いします‼
今生理中なんですね😫生理中って体調落ちないですよね😏
今日はウチの子が初節句で明日実家に帰るのでおはぎ作りました。
３つも食べてしまった😱反省💧

• 共感0
• レスに返信

がんばりましょう(^｡^)
おはぎとまらないですよねorz

• 共感0
• レスに返信

おはようございます。
朝
73.3
と何故だかかなりふえている(Ｔ＿Ｔ)

がんばりますがんばりますorz
今日もお仕事いってきまっす…

• 共感0
• レスに返信

みなさま、こんにちは☆
今日は小松菜と水菜とりんごのスムージーです。
実は昨夜、どか食いを…初日からやらかしました(-"-;)

今日は気をつける！！！

>>主さん、14さん

ドンマイ☆ドンマイ☆です

少しずつガンバリましょ(*^o^*)


>>2さん

スムージーめんどくさいです(>_<)！！

今のところ仕事が休みの日くらいしか作れてないです…ほんとは毎日飲みたいんですけどね

• 共感0
• レスに返信

体重そんな事もありますよね😫何故⁉って思ってしまいます😱💦
楽して痩せれたらそれに越した事ないですよね😭
スムージーを作るって良いですね😃‼私も挑戦したいですが、娘が離乳食始まって苦戦しててなかなかです😫
ってそんな事は痩せる為の言い訳にならんですよね😫
今は専業主婦で子育てと家事なんで今が痩せるチャンスなのに😭無駄にしてる自分です😔
みなさん仕事しながらなのにすごいです😃‼
私は妊娠前は仕事でストレス貯まると、食べて発散とかしてたんで😫
みなさん体調崩さずにして下さい‼がんばりましょう👍私も気合い入れ直します😤

• 共感0
• レスに返信

生理中はむくむし、辛いですよね(T-T)
頑張って乗り越えましょ！

主婦の方多いですね～(^_^)
家事、育児しながらは大変ですよね。
私は気ままな１人暮らしなので、料理も適当だし栄養偏ってます(>_<)

料理しないと痩せないし、結婚できない！

• 共感0
• レスに返信

確かにママさんが多いですね！
わたしもひとりぐらしです＼(^o^)／


今日寝坊して体重測らずです(Ｔ＿Ｔ)
なまけものですね(Ｔ＿Ｔ)
おまけに学生のときの友人と
今晩は飲みにいきますっ
たのしくかつ、意識しつつがんばります(°_°)笑

• << 37 主さん、はじめまして。 先ほどレスした、ひろみ☆ともうします。 キャリアウーマンなんですね。私はそういう暮らしがうらやましい♪ 元美容部員です。ニキビはどこにできていますか？何色をしていますか？ 赤いと内臓からの反応でできてることがあります。 私は若い時に、〇ッチしだしたら、ホルモンのバランスがくずれ、あと、チョコを食べすぎて。顎にたくさん、赤いニキビができていました。 早くなおしたいようでしたら、皮膚科で一度見てもらってくださいね＾＾ 洗顔は泡で出るもの。タオルでふくときは、ゴシゴシ拭かないで下さいね～ 抑えるように、優しく水分をとる感覚でね♪

• 共感0
• レスに返信

はじめまして。
私も参加していいですか？

私は、ダイエット始める前は152センチの体重が71キロありました(T-T)
2ヶ月経って現在の体重は63.8キロです。

挫けそうになってきたので一緒に頑張らせてください☆

• << 54 すみません！どうやって、2ヶ月でそんなにやせられたんですか！？

• 共感0
• レスに返信

こんばんわ😃ママです😃
１人暮らし良いですね😫独身時代を思い出します☺
私は出来婚なんで一昨年の今頃は気ままにしてたんだなぁって考えてました😃
ちょっと聞いて下さい😣
今日もいつもの様に旦那がお風呂入って、娘も一緒に入れてもらって😃
まだ９ヶ月な為、旦那が湯船に浸かる時に呼んでもらって娘の洋服脱がして連れてって一緒に入れるんですが😃
旦那と娘が上がって私が入ろうと脱衣場でズボンを脱ぎました💦そこへ旦那が手を洗いに洗面所に来た際にパンツ姿を見られました🙈
私はどうこのスリムな体と言い腰に手を当てて冗談混じりに言いました😁
ずんどうでチビデブちんな私の体を見て旦那が一言…。
ママ、お願いだから痩せてくれないか…。って😂
いつものように冗談混じりに言ってましたが、今日のは目が悲痛に訴えてました😱
お風呂に浸かりながらパパの為にもってまた気合いを入れました‼
ちなみにロングブレスをしようかと思ってます😃‼
どなたかしてますか❓

• 共感0
• レスに返信

ひゃー！だんなさまにそんなこと言われたんですかー…(ρ＿ｑ)これは、痩せて見返してやらねば☆ですね♪♪目指せ！綺麗＆可愛いママ(*^o^*)

ロングブレス、たま～に(笑)してます。その日の気分で、カーヴィーダンスしたりロングブレスしたり…やらなかったり←(`o´)

「ふうぅぅぅぅぅ＝３」面白いし結構筋肉痛になりますよね…

今日は仕事で疲れたので別メニューでいきます(笑)

ちなみに今日のスムージーは人参と山芋とイチゴのスムージー～

初めての組み合わせだけど美味しかったです☆

• 共感0
• レスに返信

旦那がまだ冗談まじりに言って、ダイエット応援してくれるからまだ救いですね😫
パパの為にも娘の為にもがんばります☺‼

スムージーに山芋すごい😲組み合わせいろいろなんですね😃‼
ロングブレスをちょっとしてみるかな😃１日一回から初めてみまぁす☺

• 共感0
• レスに返信

ロングブレス報告まってます＼(^o^)／

山芋をスムージーにするとは！！
盗ませていただきます☆

いま帰ってきました…
今日も仕事ですが…笑
飲みまくってしまった…

生理終わったし本腰！

ライブやコンサートがあるのに
これじゃだめだ(Ｔ＿Ｔ)と
焦ってますorz

2ヶ月でめっちゃ落としましたね！
すごいです☆
是非どんなダイエットしているのか
気になります☆

• 共感0
• レスに返信

主さんおかえりなさぃ😃そして今日も仕事なんですね😫行ってらっしゃいです😭
今日は１日無理せずファイトです😃‼

ロングブレス３分しました😃続けてみます😃

２ヶ月であんなに落とすってすごいですよね😲私も気になります☺
是非教えて頂きたいです☺

• 共感0
• レスに返信

おはようございます 。

２ヶ月でそれだけ落とすのは、そうとう努力されてますよね。
すごいです！
私も教えて欲しいです！

ロングブレス私は挫折してしまいました。
長期的なものが苦手なんですよね(-_-;)
だから痩せないんだなぁ。

続けてれば効果あると思います。
結果報告楽しみにしてます＼(^o^)／

• 共感0
• レスに返信

布団にはいって一息なので
きちゃいました＼(^o^)／
やはりお酒飲むと次の日仕事だるいですな…笑


今日帰宅してからすぐ寝よう！
ともおもったんですが、
キャベツ、まいたけ、セロリ、
キャベツ、じゃがいも、玉ねぎ
ササミでスープつくりました＼(^o^)／
明日の朝とお昼用に！！

わたしもがんばらねばなので！
明日は朝おきたらわたしもスムージー
つくります＼(^o^)／
ほうれん草バナナパインな予定！☆
そしてりんごをむいてたべようと
思います！怠けないように宣言！笑


明日もお仕事だけど1時間出勤
遅くなったからがんばります＼(^o^)／

• 共感0
• レスに返信

みなさんこんにちは😃ママです😃

今日もロングブレスしました😃って言っても３分😃💦
私も長期的なんは苦手だからとりあえず３分ずつがんばります😫
１日24時間のうち、たかが３分間は家事育児の中にも時間作れるだろって自分に厳しくがんばります😃‼
以前独身の時コアリズムが流行った際はがんばってしてました😃
３ヶ月ぐらい仕事から帰ってコアリズムして、夕食はご飯粒を食べず野菜を食べたら結構落ちました😃
でも季節が寒くなり風邪をひいてしまぃ段々しなくなりました😫風邪はすぐに治ったのに😫
ダイエットって自分との戦いですもんね😭でもがんばりましょ‼
野菜スープおいしそう😍今日うちでも晩御飯に作ります😃
スムージーもおいしそうです☺朝バナナを私はしてみようかなと思いますがどうでしょう❓
今日もお仕事ファイトです😃‼

• 共感0
• レスに返信

野菜スープいいですね♪
私は１人鍋しようと、材料だけが冷蔵庫に眠ってます(>_<)

今日は友達とご飯なので、朝昼はほとんど食べてません。

余計太るかなぁ～？


ママさん、たかが３分、されど３分なんです(T-T)
と、飽きっぽい言い訳です(-_-;)

前は１人でやっていたので、ママさんも一緒にやってると思ってもう一度始めようかな。
フゥーッ！て息吐くとき笑わないようにしなきゃ。

もう薄着になってきますしね。

• 共感0
• レスに返信

みなさま、頑張ってらっしゃいますね～o(｀▽´)o

私は週の真ん中あたりになると、疲労ピークで暴飲暴食にはしりがちなんですが、みなさまのレス読んで、気合い入れ直してます☆

私も野菜スープ作ろうかなあ。あー、でも一人鍋もいいなあ(^w^)

今日はご飯食べちゃったから、明日作ろうと思います。ちなみに今日のスムージーはブルーベリーと人参とりんごのスムージーでした☆☆☆（星3つ(笑)）

• 共感0
• レスに返信

昨日、疲労ピーク…と書き込みしましたが、今朝起きたら口唇ヘルペスが(ToT)

最近睡眠時間が3時間くらいだったんで反省…いやでも楽器練習したいし（趣味で管楽器やってます）←反省してない(￣∀￣)

お昼からは、公休でゆったり過ごしました。野菜スープも作った！！スムージーも飲んだ！！

どうかヘルペスさんが早く引っ込みますように…(・人・)

• 共感0
• レスに返信

お久しぶりです！日にちがあいてしまいました(T_T)

最近お誘いがおおくてもう全然ダイエットしてません(T_T)←

今日からがんばろう…


ヘルペス！大丈夫でしょうか？！(T_T)
体調気をつけてくださいね！

• 共感0
• レスに返信

こんばんわ😃ママです😃
ヘルペス大丈夫でしょうか⁉私もよくなります😫睡眠不足からのストレスですかね😣
睡眠ゆっくりとって下さい‼私も最近睡眠不足…。ってかいつもです😫
まだ夜間授乳があるんで💦でもお昼なんかは子供と寝たりしますが、進まない家事をすると結局寝れません😭
お互いがんばりましょう😫‼体調を崩さずに💦早くヘルペス治りますように‼

主さんダイエット進まない時もありますょ😃私も昨日今日とロングブレスが…😱
今この文打ってる間にしろよって感じですが、今睡魔がすごいです😫
私は明日からまたやるぞぉぉ😃‼
お互いファイトでがんばりましょう☺

• 共感0
• レスに返信

ひろみと申します。
仲間にいれてください。

過食症なので、７５キロあります。

今はずっと熱が続き、運動などできませんが、大好きなっ先生に『あまり、食べないようにしてください』と言われたので、頑張ります＾＾

次の日このスレに出会ったので何かご縁を感じます。

よろしくお願いします♪

まず、夜寝る前に食べるのをやめます。

お菓子を極力止め、バランスのとれたご飯をめぜします。

子供がいるのでガツンとおかずになりがちなのですが、私は違うおかずにしてみます。

どうしたら、お料理好きになるでしょうかね・・・・・？？

カービーダンスは痩せないんですか？

私はやけに疲れます

• 共感0
• レスに返信

こんにちは！

今日は暖かいですね。
薄着の人が増えて、焦ってます(>_<)

昨日は会社の飲み会だったのですが、揚げ物、炭水化物には手を出さず頑張りました！
(デザートは…m(__)m)

コツは、社長や上司に近い席につき、取り分けやお酌に集中！
近すぎると勧められるので注意☆

あとは社内でも大食いの人を隣に座らせて食べさせるw


ひろみさん、こんにちは(^_^)

私も料理苦手です…しかも１人暮らしだから余計になれなくて(*_*)

みなさんのように野菜スープ作ったり、スムージー作りたいですー。

• << 38 ドライ肌さん、レス嬉しかったです＾＾ 私は もこみちくんがすきなので、もこちゃんと同じ包丁使えば、少しやる気出るかな？とか思っています。 眠れない時、夜作ったりしてます♪

• 共感0
• レスに返信

>> 20 確かにママさんが多いですね！ わたしもひとりぐらしです＼(^o^)／ 今日寝坊して体重測らずです(Ｔ＿Ｔ) なまけもの… 主さん、はじめまして。

先ほどレスした、ひろみ☆ともうします。


キャリアウーマンなんですね。私はそういう暮らしがうらやましい♪

元美容部員です。ニキビはどこにできていますか？何色をしていますか？

赤いと内臓からの反応でできてることがあります。

私は若い時に、〇ッチしだしたら、ホルモンのバランスがくずれ、あと、チョコを食べすぎて。顎にたくさん、赤いニキビができていました。

早くなおしたいようでしたら、皮膚科で一度見てもらってくださいね＾＾

洗顔は泡で出るもの。タオルでふくときは、ゴシゴシ拭かないで下さいね～
抑えるように、優しく水分をとる感覚でね♪

• 共感0
• レスに返信

>> 36 こんにちは！ 今日は暖かいですね。 薄着の人が増えて、焦ってます(>_<) 昨日は会社の飲み会だったのですが、揚げ… ドライ肌さん、レス嬉しかったです＾＾
私は
もこみちくんがすきなので、もこちゃんと同じ包丁使えば、少しやる気出るかな？とか思っています。

眠れない時、夜作ったりしてます♪

• 共感0
• レスに返信

ひろみさん＼(^o^)／
カービィダンスわたしもやってました☆
が、全然つづかなかったですorz
続ければ絶対お腹痩せしそうですよね！
一緒にがんばりましょう！
ニキビはほほにすごくて最近おでこにもできてきました(T_T)
色は赤です(T_T)

• 共感0
• レスに返信

ままさん＼(^o^)／
がんばりましょう！
頑張るしかないですもんね！
わたしは時々フラフープしてます☆
毎日やるには時間がなくて…(T_T)
でもやっぱ毎日しなくちゃですよね！

ロングブレスどうですか＼(^o^)／？

• 共感0
• レスに返信

ドライ肌さん＼(^o^)／
えらい！めっちゃえらい！
わたしは飲みにいくとついつい
食べちゃうんですよね…(T_T)
参考にします！！！

• 共感0
• レスに返信

今日は仕事が少しだけはやくおわったので
疲れをとるのと、ダイエットで
半身浴なうです！＼(^o^)／ううきもちー！☆


明日も仕事…(T_T)がんばります…

• << 47 皆さん、こんばんは。 ひろです。 ずーーーーっと、発熱があり下痢も続いてて、たべれなかったので、なんか、食欲もとまってしまいました。 病院のイケメンの先生からも、つらいけど、できるだけ食べないようにして、がんばってください。 と激励のお言葉を頂き、ルンルン♪で帰ってきました。 回復したら、ウォーキングする予定です＾＾

• 共感0
• レスに返信

こんばんわ😃ママです😃
新しい方よろしくです🎵子供さん居るんですね😃私は来週10ヶ月のチビ姫がおります😃
体重戻らず参って、しかも更に太り😱一緒にがんばりましょ☺

バンビさんお疲れ様です😃半身浴良いですね😃お仕事いつも遅くまで本当にお疲れ様です😃
体調だけは崩さずにして下さい‼私はロングブレスをお休みして３日目😫今日ももうお布団です😭
お菓子私も控えなきゃ😭明日友達集まるからクッキー焼いてつまみ食いしてしまった💦お口にチャックです😱

ヘルペスはどんなでしょうか⁉大丈夫ですかね😣睡眠たくさん取って下さいね☺

• 共感0
• レスに返信

飲み会は頑張ったけど、昨日、今日と友達とご飯です。

女子会はたくさん食べちゃう(>_<)
いっぱいしゃべってカロリー消費しないと。


カーヴィー効きそうですよね！
ロングブレスで挫折した私には出来ないかなぁm(__)m

お肌、私も知りたいです！
昔乾燥ニキビ肌だったのを、皮膚科で治しました。
でも今も疲れが溜まったり、生理の時にＵラインに赤いのができます。
毛穴のつまりもひどい…

• 共感0
• レスに返信

>> 44 こんばんは。生理のときは仕方がないですよ。

あたしは、２日続けて、夜寝る前のやけ食いしませんでした。

今日もがんばりますね☆

• 共感0
• レスに返信

こんばんは☆メタボ9です(>_<)

皆さま、ヘルペスの件では、ご心配おかけしました。温かいメッセージありがとうございますm(_ _)m

おかげさまで、快方に向かってます。

今日もスムージーと野菜スープつくりました。カーヴィーダンスはストレッチ程度で(^^)ゞ

あとは睡眠…ゆっくり寝ようと思います…


皆さま、本当にありがとうございました☆そして、これからもよろしくお願いします！

• 共感0
• レスに返信

>> 42 今日は仕事が少しだけはやくおわったので 疲れをとるのと、ダイエットで 半身浴なうです！＼(^o^)／ううきもちー！☆ 明日… 皆さん、こんばんは。
ひろです。
ずーーーーっと、発熱があり下痢も続いてて、たべれなかったので、なんか、食欲もとまってしまいました。

病院のイケメンの先生からも、つらいけど、できるだけ食べないようにして、がんばってください。
と激励のお言葉を頂き、ルンルン♪で帰ってきました。

回復したら、ウォーキングする予定です＾＾

• 共感0
• レスに返信

こんばんわ😃ママです😃
みなさん順調ですかぁ❓体調悪かったみたいですが元気になられたみたいで何よりです😃✨

今日は外食でした💦はぁ～もうちょい食べたかったなぁ😫💦
子供が居るとなかなかです😣でも子供の為にも痩せます☺
みなさん体調はくれぐれも気をつけて下さいね☺

• 共感0
• レスに返信

お久しぶりです(^_^)

ひろさん、お返事ありがとうございます♪
うーん。やっぱり生理中の肌荒れはどうしようもないんですね(>_<)
せめて、痕が残らないように気を付けます！

ママさん、頑張ってますね！
少しずつ結果出てるのでしょうか？

最近仕事でもプライベートでもストレスたまって、暴食に走ってしまってます(T-T)
体重計も怖くて乗ってない…

この週末は午前中は予定いれずに、たっぷり寝ました(^^;

• 共感0
• レスに返信

>> 49 お久しぶりです。

2さん、私も最近暴食が再発してます。他の発散方法も探してはみるけど、何故か「食」に走るんですよね(ρ＿；)美味しいって幸せ～(≧∇≦)

でも、また気合い入れ直して頑張ります☆

せっかくの機会だから、暴食をやめる方法も色々考えてみようと思います。

• 共感0
• レスに返信