糖尿病の自己管理について
現在、糖尿病のⅡ型にかかってます。私は、薬を飲むと、体に異常が出るので、血糖投下薬が飲めません。体型も太ってる事だし、運動や食事療法で体重をへらしていきましょう。との事です。私は、血糖値が高く、この間の検査で、血糖値が245ありました。やはり、血糖値は高いという事。体重管理だけで血糖値は下がるのでしょうか?運動はしたいが足を痛めて、安静と言われてるので運動ができません。(泣)でも、大好きな甘いものは我慢してます。以前より七キロは減りましたが、なかなか体重計は正直で、体重が減りません。
13/05/18 12:56 追記
血糖値が245というのは、空腹時です。
こんにちは。
合併症などの話は出ていますか?
糖尿病には他の病気が隠れていることがあります。
高血圧や神経症、網膜症‥
病気によっては食べてはいけない食品があります。正確に言うと薬との合わせが悪いものです。
まずは簡単な方法から
生野菜より茹で野菜
ドレッシングは適当にかけることは止め計りましょう。
醤油や塩は1日使用目安より少なめに使いましょう。(糖尿病なのに塩分と思うでしょうが合併症の高血圧を予防できます)
ご飯は計りましょう
今どのくらいの量を食べているのか把握して下さい
本屋に行きましょう
糖尿病のメニューなどあります。
立ち読みで良いです。
ご自身で糖尿病を学ぶことも必要です
今努力すれば間に合う段階です
お話からすると、主さんは、栄養指導は受けられてないみたいですね。
一日のカロリーとか言われてませんか?
砂糖や塩分量とか。
私ははじめ。とても太っていました。
153cmで、60キロありました。
一日 1450カロリーと言われました。
だいたい、80カロリーを一点と数えます。ご飯なら子供茶碗に一杯 。
卵なら一個。それを一食に5点 、約500カロリー食べられます。
そして、肉なら、牛ステーキ肉と鳥のササミ 同じ80カロリーでも、ササミの方が多く食べられるんですよ。
ダイエットの初めは、辛いから、これもあれも食べられない、ではなくこれなら少し多く食べられるな、みたいにしたほうがいいです。
コンニャクとキノコ、もちろん油なしで炒めて レモンだけかけて食べるとか。
初めは、味気ないとおもうかもだけど、だんだん食材の味がわかってきて美味しいし、野菜なども有機野菜にしよう、とか 楽しみになったりしました。
でも、その人によって、同じカロリーでも
塩分量とか違うから、ちゃんと栄養指導受けたほうがいいです。
私も糖尿病と、言われた時はガーン!と落ち込んだけど、いまだ合併症はないし、
主婦なのに毎月血液検査をしてもらえて
ラッキーですよ(^-^)/
一病息災で、動脈硬化などの ほかの病気も予防できるし、長生きできますよ。
>> 18
糖尿病の新しい診断基準が、2010年7月1日に施行される。
新基準では、「糖尿病型」の判定に、血糖コントロールの指標として多く用いられ、また診断の一部に用いられてきたHbA1cの基準が設けられた。
血糖とHbA1cを同日測定し、その測定結果が両方とも糖尿病型であれば、1回の検査で糖尿病と診断できるようになる。
今回の糖尿病診断基準の改訂のもっとも重要なポイントは、過去1、2ヵ月の平均血糖値を示す指標であるHbA1cを、診断基準の第一段階にとりいれたことだ。
これにより、より多くの患者で、糖尿病の診断・治療を早期から開始できるようになると考えられている。
HbA1cには、「糖尿病の特徴である慢性高血糖をあらわす指標として適している」「食事による影響を考えずに採血・検査できる」「日々の変動が血糖値よりも少ない」といった利点がある。日本では世界にさきがけてHbA1c値の測定の精度管理や標準化が進んでいる。
新診断基準のHbA1cの判定基準値は6.5%(JDS値に0.4を加えた値)。
これは、血糖値とHbA1cとの関連を計算した結果や、糖尿病網膜症の出現頻度から算出された値だ。
女性の病気・生理掲示板のスレ一覧
女性特有のあなたご自身の病気、生理の相談などについてはここで!匿名だから気軽に相談。病気だけでなく、普段気になっている身体のこと、自由に投稿してみてください。🤒🤧😷🤢
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
同じ症状の方いませんか?フラジール膣錠0レス 85HIT 気になるさん (20代 ♀)
-
来週。。😣10レス 227HIT 気持ちが弱ってるさん (♀)
-
1ヶ月も続く下腹部痛と茶褐色のオリモノ2レス 138HIT 気になるさん (20代 ♀)
-
これって病気なのでしょうか?2レス 113HIT 気になるさん (20代 ♀)
-
おりものが多い。一瞬漏らしたかと思った。2レス 122HIT 気になるさん (10代 ♀)
-
同じ症状の方いませんか?フラジール膣錠0レス 85HIT 気になるさん (20代 ♀)
-
来週。。😣
ありがとうございます。(気持ちが弱ってるさん0)
10レス 227HIT 気持ちが弱ってるさん (♀) -
神様はジッと見てる。
2ペナになってる😥 ビオの朝摘み苺🍓と白桃🍑美味しぃ🐦️ …(治したいさん0)
492レス 13066HIT 治したいさん (♀) -
1ヶ月も続く下腹部痛と茶褐色のオリモノ
セカンドオピニオンをお勧めします。(気になるさん2)
2レス 138HIT 気になるさん (20代 ♀) -
これって病気なのでしょうか?
胸が痛いのか手が痛いのか。胸ですかね。 比較的頻度が高いのは肋間…(気になるさん2)
2レス 113HIT 気になるさん (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
生理について!4レス 100HIT 気になるさん
-
閲覧専用
毎月PMS つらい6レス 89HIT 匿名 (40代 ♀)
-
閲覧専用
画像あり 目の下の塊3レス 235HIT 神経質さん
-
閲覧専用
うちの友達が妊娠したかもしれません4レス 288HIT 相談したいさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
心配です、教えてください3レス 201HIT 気になるさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
生理について!
ごめんなさい、男性が来る方も想定はしていたのですが、そこまで恥ずかしい…(気になるさん0)
4レス 100HIT 気になるさん -
閲覧専用
毎月PMS つらい
先程30分くらいの散歩してきました。(匿名)
6レス 89HIT 匿名 (40代 ♀) -
閲覧専用
画像あり 目の下の塊
そうなんですね。知りませんでした。今度見せてみます。(神経質さん0)
3レス 235HIT 神経質さん -
閲覧専用
うちの友達が妊娠したかもしれません
あれから生理きたようです ありがとうございます(相談したいさん0)
4レス 288HIT 相談したいさん (30代 ♀) -
閲覧専用
至急!!風邪移る可能性高いですか?
皆様ありがとうございました 結局は喉の乾燥だったそうです 私も喉の…(Rena)
3レス 209HIT Rena (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
☆ダブル不倫15☆
スレがいっぱいになったので新しいスレを作ったよ☆ 大切な仲間の皆んな、これからもよろしくね♡ …
425レス 23981HIT りあ (40代 女性 ) -
妻の過去について
私と妻は現在50代。妻は私より4歳年下です。私と付き合う前に付き合っていた彼との関係について知りたく…
7レス 342HIT 匿名さん (50代 男性 ) -
ディズニーの写真見せたら
この前女友達とディズニーに行って来ました。 気になる男友達にこんなLINEをしました。ランドで撮っ…
18レス 278HIT 片思い中さん (30代 女性 ) -
皆さんは精神科受診についてどう思いますか?
精神科に受診すること、通院することについて 皆さんはどう思いますか?
36レス 572HIT 知りたがりさん (30代 女性 ) -
おばさんイジリされる職場
私は40代の女性会社員です。 会社は男性が多く昭和な社風です。 一応、私は役職もついていますが下…
32レス 1022HIT 社会人さん - もっと見る