糖尿病の自己管理について
現在、糖尿病のⅡ型にかかってます。私は、薬を飲むと、体に異常が出るので、血糖投下薬が飲めません。体型も太ってる事だし、運動や食事療法で体重をへらしていきましょう。との事です。私は、血糖値が高く、この間の検査で、血糖値が245ありました。やはり、血糖値は高いという事。体重管理だけで血糖値は下がるのでしょうか?運動はしたいが足を痛めて、安静と言われてるので運動ができません。(泣)でも、大好きな甘いものは我慢してます。以前より七キロは減りましたが、なかなか体重計は正直で、体重が減りません。
13/05/18 12:56 追記
血糖値が245というのは、空腹時です。
こんにちは。
合併症などの話は出ていますか?
糖尿病には他の病気が隠れていることがあります。
高血圧や神経症、網膜症‥
病気によっては食べてはいけない食品があります。正確に言うと薬との合わせが悪いものです。
まずは簡単な方法から
生野菜より茹で野菜
ドレッシングは適当にかけることは止め計りましょう。
醤油や塩は1日使用目安より少なめに使いましょう。(糖尿病なのに塩分と思うでしょうが合併症の高血圧を予防できます)
ご飯は計りましょう
今どのくらいの量を食べているのか把握して下さい
本屋に行きましょう
糖尿病のメニューなどあります。
立ち読みで良いです。
ご自身で糖尿病を学ぶことも必要です
今努力すれば間に合う段階です
お話からすると、主さんは、栄養指導は受けられてないみたいですね。
一日のカロリーとか言われてませんか?
砂糖や塩分量とか。
私ははじめ。とても太っていました。
153cmで、60キロありました。
一日 1450カロリーと言われました。
だいたい、80カロリーを一点と数えます。ご飯なら子供茶碗に一杯 。
卵なら一個。それを一食に5点 、約500カロリー食べられます。
そして、肉なら、牛ステーキ肉と鳥のササミ 同じ80カロリーでも、ササミの方が多く食べられるんですよ。
ダイエットの初めは、辛いから、これもあれも食べられない、ではなくこれなら少し多く食べられるな、みたいにしたほうがいいです。
コンニャクとキノコ、もちろん油なしで炒めて レモンだけかけて食べるとか。
初めは、味気ないとおもうかもだけど、だんだん食材の味がわかってきて美味しいし、野菜なども有機野菜にしよう、とか 楽しみになったりしました。
でも、その人によって、同じカロリーでも
塩分量とか違うから、ちゃんと栄養指導受けたほうがいいです。
私も糖尿病と、言われた時はガーン!と落ち込んだけど、いまだ合併症はないし、
主婦なのに毎月血液検査をしてもらえて
ラッキーですよ(^-^)/
一病息災で、動脈硬化などの ほかの病気も予防できるし、長生きできますよ。
>> 18
糖尿病の新しい診断基準が、2010年7月1日に施行される。
新基準では、「糖尿病型」の判定に、血糖コントロールの指標として多く用いられ、また診断の一部に用いられてきたHbA1cの基準が設けられた。
血糖とHbA1cを同日測定し、その測定結果が両方とも糖尿病型であれば、1回の検査で糖尿病と診断できるようになる。
今回の糖尿病診断基準の改訂のもっとも重要なポイントは、過去1、2ヵ月の平均血糖値を示す指標であるHbA1cを、診断基準の第一段階にとりいれたことだ。
これにより、より多くの患者で、糖尿病の診断・治療を早期から開始できるようになると考えられている。
HbA1cには、「糖尿病の特徴である慢性高血糖をあらわす指標として適している」「食事による影響を考えずに採血・検査できる」「日々の変動が血糖値よりも少ない」といった利点がある。日本では世界にさきがけてHbA1c値の測定の精度管理や標準化が進んでいる。
新診断基準のHbA1cの判定基準値は6.5%(JDS値に0.4を加えた値)。
これは、血糖値とHbA1cとの関連を計算した結果や、糖尿病網膜症の出現頻度から算出された値だ。
女性の病気・生理掲示板のスレ一覧
女性特有のあなたご自身の病気、生理の相談などについてはここで!匿名だから気軽に相談。病気だけでなく、普段気になっている身体のこと、自由に投稿してみてください。🤒🤧😷🤢
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
おりものが多い。一瞬漏らしたかと思った。2レス 89HIT 気になるさん (10代 ♀)
-
更年期3レス 197HIT 気になるさん (♀)
-
アスペルガーの子にいじめられます2レス 163HIT 気になるさん
-
40代の女性に質問します6レス 205HIT 気になるさん
-
ねぎらいの言葉がない職場2レス 126HIT 相談したいさん 名必
-
おりものが多い。一瞬漏らしたかと思った。
婦人科行くといいです カンジダは誰でも発症します(治したいさん2)
2レス 89HIT 気になるさん (10代 ♀) -
乳腺肥大のことで5レス 8229HIT しほ (20代 ♀)
-
更年期
54才です。 現状はまだ閉経してません。 更年期は既に、5年目…(通りすがり)
3レス 197HIT 気になるさん (♀) -
アスペルガーの子にいじめられます
健常者と同じような価値観で障害者同士の虐めもあります。 主さんは少し…(治したいさん2)
2レス 163HIT 気になるさん -
40代の女性に質問します
20代の時に子宮頸がんをして以来全く行ってないです。 あの尋常じゃな…(気になるさん0)
6レス 205HIT 気になるさん
-
-
-
閲覧専用
生理について!4レス 100HIT 気になるさん
-
閲覧専用
毎月PMS つらい6レス 85HIT 匿名 (40代 ♀)
-
閲覧専用
画像あり 目の下の塊3レス 232HIT 神経質さん
-
閲覧専用
うちの友達が妊娠したかもしれません4レス 287HIT 相談したいさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
心配です、教えてください3レス 195HIT 気になるさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
生理について!
ごめんなさい、男性が来る方も想定はしていたのですが、そこまで恥ずかしい…(気になるさん0)
4レス 100HIT 気になるさん -
閲覧専用
毎月PMS つらい
先程30分くらいの散歩してきました。(匿名)
6レス 85HIT 匿名 (40代 ♀) -
閲覧専用
画像あり 目の下の塊
そうなんですね。知りませんでした。今度見せてみます。(神経質さん0)
3レス 232HIT 神経質さん -
閲覧専用
うちの友達が妊娠したかもしれません
あれから生理きたようです ありがとうございます(相談したいさん0)
4レス 287HIT 相談したいさん (30代 ♀) -
閲覧専用
至急!!風邪移る可能性高いですか?
皆様ありがとうございました 結局は喉の乾燥だったそうです 私も喉の…(Rena)
3レス 204HIT Rena (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
いじめなのか本当に息子が悪いのか
小学4年生の息子の母です。 息子が学校で同じクラスの女の子のお尻を触ってしまうというトラブルがあり…
70レス 3174HIT 教育に悩むママさん (30代 女性 ) -
私が悪いのですが、新入社員に腹が立ちます。
中間管理職です。私が悪いのですが、腹が立つので聞いてもらいたいです。 新入社員の部下が試用期間が終…
13レス 385HIT おしゃべり好きさん (30代 女性 ) -
言い方とか、誹謗中傷等したりはやめて下さい。原因はなんだろね
腰痛になり整骨院通い始めたんだけど 相変わらず、行けばまぁ治るんだけど休みの日(病院が休み、自分も…
29レス 458HIT 聞いてほしいさん -
ひねくれてますか?
母親から愛情を受けずに育ちました。 日常生活はめちゃくちゃ、人間関係を築けず、で大人になりました。…
24レス 855HIT 心の病気さん -
私の人生観、おかしいですか?(長いです)
30歳を過ぎ、自分の考えに疑問に思うことが増えたので、聞いていただきたいです。 私は20歳を過…
14レス 380HIT 相談したいさん - もっと見る