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痩せたいのに甘いものが大好き。

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痩せたい！
14/01/22 06:37(更新日時)

私は甘いものが大好きです。
ケーキワンホールを余裕で食べれちゃいます。
そのせいで2ヶ月で4キロ増してしまいました。
やばいとわかってるのに食欲止まりません。でも、さすがにやばいです。
今日のお昼はキャベツと納豆と十六穀米のご飯少しで我慢しました。

だけど、甘いものが食べたくて仕方なくて自分で買って食べてしまいます。

食欲抑える方法ありますか？

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No.1927262　13/03/17 15:21(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 13/03/17 15:26
匿名さん1

それでいいと思います(甘い物を食べご飯を減らす)

それで痩せましたよ

No.2 13/03/17 17:39
通行人2 ( ♀ )

私も甘い物大好き😍

アイスは毎日食べてます😁

甘い物食べたら、ご飯控える‼そんな生活で、体重変動は抑えてます‼

No.3 13/03/17 21:14
マル ( 30代 ♀ wwKGd )

意地と根性です
私も我慢出来ないからあなたみたいにカロリー低めの物を食べてましたが結局『食べる』という行動で食べるのだから私はダイエットの時は何も食べませんでした
最初から食べれない、食べない、食べるという考えが無ければ済むでしょ？

No.4 13/03/17 22:39
ダイエット中4 ( 50代 ♂ )

食べた分を運動して消費するならまた甘い物を沢山食べる事が出来ますよ！

食べない事を考えるより、カロリーを消費する事を考えましょう！

実は俺も甘いの大好きなんです。
それで太らない様に運動してます。

カロリーを消費して、甘いのを我慢しないで食べて満喫しましょう！

No.5 13/03/17 23:36
匿名さん5

わかる…(号泣）

No.6 13/03/18 01:28
匿名 ( 30代 ♂ 1iBU8 )

食事で抑えた「つもり」になってるから余計食べちゃう
意思が弱いのもあいまって。
ケーキそれだけ食べたら抑えたどころか危険レベルを超えています。

痩せたいなんて頭の表面でしかおもってない。
違うなんて言わないで、だって覚悟０じゃん

病院行くか我慢するかしてから痩せたいって言ってくださいね。

No.7 13/03/18 12:32
通行人7 ( ♀ )

市販品はカロリーが高いから
ダイエット甘味料で自分で作ったら
いかがですか？

No.8 13/03/18 15:58
通行人8 ( ♀ )

低カロリー甘味料とゼロカロリーの粉末寒天とココアでチョコレート風味の寒天スイーツを作られてはいかがでしょうか？

または、食物繊維が豊富で満腹感のある、おからパウダーを使ってオリジナルクッキーやケーキを作ってはいかがでしょうか？

それとお菓子を食べる前に野菜ジュースを飲むと糖分の吸収が緩やかになり多少は太りにくくなると思いますよ?

No.9 13/03/18 16:03
通行人8 ( ♀ )

P.S.ちなみに私もチョコやスナック菓子等のお菓子を止められないので、

その分、晩ごはんの米は食べない、低カロリー高蛋白の食事をしたりして43㎏、体重をキープし続けてます。

No.10 13/03/19 01:30
匿名 ( fVUq9 )

体が甘い物を欲するのか脳のセンサーが故障ぎみなのか。甘い物が食べたくなるのはバランスよく食事をされてないからでは。
ご飯をかならず一食は食べるように。コントロールができないのはストレスからなのか。どうしても甘い物が食べたくなったら果物を食べるとずい分カロリーが減りますよ。ストレスがあるのなら適当に運動やカラオケ、とにかく発散！
毎日、体重計にのると多少食欲軽減されるかも。

No.11 13/03/19 10:23
痩せたい！0

主です！

意見ありがとうございます。
やっぱり意志が弱いんですよね…。
もうここまできちゃうと我慢しなきゃいけないんですよね。

私、甘ったれてると思います。
もう本当に頑張らなきゃな…。

No.12 13/03/19 10:48
通行人8 ( ♀ )

主さん、人間は生きてる限り生命維持の為に食物(栄養)を身体に取り込まなければなりませんから、

私だって誰だって食欲があって当然だと思いますよ?

ただ、必要以上の余分なカロリーは肥満の原因になりかねませんので、

ご自身で低カロリー甘味料等を使って低カロリーのお菓子を作るか、

お菓子は1日に○○カロリー迄と決めて召し上がってはいかがでしょうか？

ちなみに私の場合はストレスが溜まらない範囲内、お菓子は1日に300カロリー迄と決めて毎日好きなおやつを楽しんでおります。

No.13 13/03/29 23:23
匿名さん13 ( 20代 ♀ )

主さんに朗報です。はちみつはいくら食べても太りません。普通の砂糖の2・3倍甘いといわれているハチミツは果実の甘さなので脂肪にならないんです。また肌にぬると保湿力抜群ですし、ガン予防にもなります。美容健康・ダイエットの味方です。
私は毎日ヨーグルトにはちみつかけて食べたり、生姜はちみつレモネード飲んだりしてます。
楽しく健康に痩せる、そんな習慣をつけることがダイエットの醍醐味だと思います。我慢しちゃだめですよー♪

<< 16 横失礼します。蜂蜜は太らないって本当ですか？？？めちゃくちゃカロリー高いですよ(^o^;ネットでは太ると書いてますが。。。太らないならいいな主さん失礼しました

No.14 13/03/31 11:59
ぶー子 ( 30代 ♀ JI8Fd )

おからとココアと代用甘味料でクッキー焼いて食べてました。
後は軽い運動と玄米にハマり徐々に8kg減りました。
減りすぎて体力が落ちたので、2キロ戻しました（笑）
ゆっくり時間をかけるといいかも？若い頃、短期ダイエットで何度も失敗しました。
無理せず頑張って( ´ ▽ ` )ﾉ

No.15 13/07/02 21:20
黒子犬 ( 20代 ♀ 1RcAd )

ＤＨＣシリーズの低カロリーのお菓子など利用してはどうですか？
身体の為にも少しずつ甘いもの減らせるといいですね

No.16 13/07/02 21:48
(･∀･) ( 20代 GK2o9 )

>> 13 主さんに朗報です。はちみつはいくら食べても太りません。普通の砂糖の2・3倍甘いといわれているハチミツは果実の甘さなので脂肪にならないんです。…
横失礼します。

蜂蜜は太らないって本当ですか？？？めちゃくちゃカロリー高いですよ(^o^;ネットでは太ると書いてますが。。。

太らないならいいな

主さん失礼しました