漢方薬日記
漢方薬日記
2012/11/14から飲みはじめた。
出す薬と補う薬
両方飲んだ方が良いと言われたが
値段が高いのでまずは体に溜まった毒素を出す薬を10日分買ってみた
一つ飲んだ次の日から効いた…
病は気から
思い込み
それでもいい
どうしようもなかった目の疲れがかなり取れてしまった
長引く咳も止まった
体も少し軽くなった
一日朝晩10日間
センナと便秘
わたし昔から便秘なんです
一般的に言われている食べ物飲み物など全く効きません
薬局で整腸剤で多少ﾏｼになりました
何年かしたらそれでは追い付かなくなり
乳酸菌の整腸剤に
多少ﾏｼになりました
医者に通うようになった去年からは下剤貰うようになりました
出るけどちょっと不具合があって
あんまり飲みたくないなぁと思っていたところ
友人が
センナ効くよ
と言った
多分わたしには効かないだろうなと思いながら一回飲んでみるかと思い買ってみた
効きます
自然な感じです
腸がキレイになった感じです
便秘の方
一回試してみて
不思議な薬草ってあるものなんだなぁと思いました
だから
私が今飲んでいる漢方薬も本当に体に効く薬草なんだなぁと
中国四千年の歴史
中国すげぇ！！
て感じです
昔の状態
中学高校のころかな
日曜遊びに行けば次の日一日ゴロゴロして休まないと体がﾂﾗｲと誰かに言ったか思った
22～3才のとき
それまで仕事場で階段駆け登りを何度やってもｹﾛﾘとしていたのに急に物凄く疲れるようになった
母親に言ったら年とったんじゃないの？と言われ
そうかなと納得した
24才のとき
旅行には全く興味がなかった
行くと疲れるから家でゴロゴロしていたほうがリフレッシュできた
との理由
遊びに行くのが続き休まないでいるとパタっと起きれなくなる
一日？ゴロゴロすると回復した
25で結婚して二ヶ月くらいしたらパタっと起きれなくなった
ああいつものことだと思った
26で出産した
退院してから一ヶ月寝込んだ
ダルくて起きれない
周りの先輩母さん達からはみんな大変たけどやってることだからと言われた
子育て中はずっと眠くダルく大変だった
それが普通になっていたから病院に行く考えは浮かばなかった
子供が五才か三歳のときも異常にダルく寝込んだ
子供を産むと内蔵が弱るらしい
回復は人によって違う
私は二人産みたかったけれど
一人でよかったのかもしれない…
たくさん産んでそれでもパワフルに生活している人を見ると
私と比べたら相当丈夫なんだなと
うらやましい
ずっと丈夫だと思っていたのに
思い返してみると
丈夫じゃね-ょ
て感じ
人生後半で一人暮らし始めて発覚
そんな～
働けなくなったらどうすんの～
生保受けれんの？
(＞Σ＜)
基本は丈夫❗
15年前ﾌﾟ-ﾙ
随分と昔のことになったもんだ
子供の夏休みには遊園地のﾌﾟ-ﾙに必ず一度は行った
朝から支度してバスと電車一駅
改札を出るとそこはもう遊園地の入口
夢の世界に引き込まれる
広い遊園地の中をﾌﾟ-ﾙ目指して歩く
真夏の遊園地
暑い
汗だく
ロッカー室で着替える
タオルと浮輪を持ってﾌﾟ-ﾙｻｲﾄﾞを歩き回り休憩場所を確保する
いつもここで疲れ果て子供にちょっと休憩させてと言いしばらく横になる
ずっと寝ていたかった
そういうわけにもいかないので流れるﾌﾟ-ﾙで浮輪につかまり寝る
端からみると浮輪で浮いて流されているｼﾆﾝのように見えたらしい
その頃は
自分は丈夫だと思っていて
ちょっと貧血だからな
くらいに思って何の対処もしなかった
毎年健康診断をして疲れると訴えると貧血だからと鉄剤を処方される
夏の暑さで疲労して
炎天下の屋外たくさん歩き回り疲労して
氷の入った冷たい飲み物何度も飲んで
アイス食べて
水に浸かって体冷やしまくり
ｼﾞｻﾂ行為だょ…
まだ若かったんだな～
ケロッと回復してたからなぁ
粘膜強化薬追加
一箱飲み終えたので今日また一箱買ってきた
前のが12/28から昨日までだから
ちょうど一月半か
最初に10日分くらい買ったから二ヶ月くらい飲んだのかな
やはり三ヶ月は飲まないとな❗
温かい鳥龍茶も朝晩一杯ずつ二ヶ月くらい飲んでるし３月半ばまでもうちょっとだな🎵
飲む前よりだいぶ元気になっている
最近そんなに変化はないけど悪くない
やはり年取るとあれこれ弱ってくるから何かしら補給したほうが良さそうだな
何才になっても薬いらづの丈～夫な人もいるけどね
なんかこの薬の紙の箱
潰さないで貯めちゃおぅかなっ🎵
ﾀﾝｽの上とかにいっっっぱぃ積んじゃおうかな❗
この薬のファンだよ❗
風邪引いた
3/5に風邪をひいてしまった…
夕食後ちょっと横になり携帯ｲｼﾞﾘしようと思いﾎｯﾄｶ-ﾍﾟﾄにｺﾞﾛﾘ
一瞬で寝てしまった
ｶ-ﾃﾝを閉めなかったから余計に冷えた
夜中の２時に目が覚めたら背中が冷えて寒かった
風邪かな?くらいだったから薬局で風邪薬を買って飲んだ
緩和はされている感じだが三日後には花粉症なのか風邪なのかわからないくらい水鼻が…
熱は無し
四日目の今日は欠勤した
きのうよりは落ち着いたがﾀﾞﾙｲ
風邪を引くと内臓が弱る
医者から風邪をひかないように言われている…
半年に一度風邪をひいてしまう
ひかないように気をつけていたが
一瞬で寝てしまったら毛布をかけることもｶ-ﾃﾝを閉めることもできなぃ…
風邪をひかない対策がまた一つ増えた…
真夏の暑さからやっと解放された10月の爽やかな日中
冷たい空気が何とも気持ちいい♪
全く寒くはないのにその冷たさで風邪をひいてしまう…
ぁ-ぁ-
あたし大丈夫なのかなぁ-
①
アシュワガンダはアーユルヴェーダで使用される最も重要なハーブの一つです。
アーユルヴェーダとはインドに古くから伝わる伝統医学です。アーユルとは生命、ヴェーダとは知識を意味し「生命の知識」として5000年以上も前から伝えられているとされ、インドの文化の根底の一つとして一般に根強く支持されています。中国の漢方もこのアーユルヴェーダが源流とされています。
アシュワガンダはヒンズー語で「馬のような匂い」という意味でこのハーブは馬のオッシコの匂いと似ているとされていますが、実際この匂いに気づく人の方が稀です。むしろ馬のような力が出るという意味合いのほうが強く、このオシッコの逸話はインド人特有の冗談から来ていると私は考えています。
アシュワガンダはアーユルヴェーダでは不老長寿の妙薬とされ、その効能は非常に多くあります。最も大きな効能は滋養強壮です。滋養強壮で有名な生薬に朝鮮人参がありますが、朝鮮人参との違いは刺激が無いことです。慢性疲労の場合、朝鮮人参は刺激が強すぎ逆効果の場合があります、しかしアシュワガンダは刺激が無いだけでなくリラックスさせる効果も持ち合わせていますのでイライラ、パニック症、不安症の方にでも問題なく摂取できます。
アシュワガンダは精力、スタミナの増強にも優れ、特に男性では男性ホルモンのテストステロンに似た働きを示します。研究ではヘモグロビン、赤血球の増加、白髪の減少、コレステロールの低下、性欲の改善、爪の強化などに改善が見られました。
ストレスへの抵抗力を高める効果にも優れ、ストレスによる脳細胞へのダメージを軽減し、身体的能力を高め、心臓のサイズを大きくし、糖分の代謝を改善に効果があります。またストレス性の胃潰瘍、副腎萎縮、ストレスホルモンの増加を抑制する働きがあります。
アーユルヴェーダではアシュワガンダは精神を落ち着かせるハーブと考えられ不安を取り除き、リラックス効果を与え、睡眠を整える働きがあります。不眠への働きは眠気を誘うのではなく、平常な眠りのサイクルを作り出し、翌朝のリフレッシュ効果を促進します。また記憶力を改善させ、老人性痴呆症の症状を軽減させる効果もあります。また精神を落ち着かせることでアルコール、タバコ、薬への中毒症状を軽減させます。
②
アシュワガンダは心臓への有用な効果も多くあります。血液の凝集を減らすことで血をサラサラにし、心臓の収縮を助け、心臓のエネルギーの代謝を改善します。
この他にもアシュワガンダにはコルチゾールと同じように炎症を軽減させる、免疫力の改善、抗生作用、肝臓保護機能、抗がん作用などが認められています。
以上アシュワガンダの効能は非常に多岐にわたります。アシュワガンダのすごいところはこの効能が伝承による物ということでなく、全てが最近の研究で確認されているところです。ガンに対する作用は特に研究が盛んに行われ、日本の産業技術総合研究所の動物実験ではガン抑制遺伝子を活性化させ、がん細胞の増殖抑制や正常細胞の老化防止を導くことが分かりました。他の研究では抗がん剤、放射線療法の副作用を軽減することも確認されました。
アシュワガンダの通常の摂取量は一日あたり1グラムですが、非常に安全なハーブですのでもっと沢山のアシュワガンダを長期にわたってとっても副作用はありません。アシュワガンダは比較的ゆっくり働くハーブとして知られています。効果が現れ始めるには最低4－6週間続けて服用する必要があります。疲労回復を早くしたい場合には他のハーブ甘草、マカ、シベリア人参、生姜、五味子、イワベンケイ草などと組み合わせてださい。
飲みたいなぁ
国産ないかなぁ
外国産はちょっと怖いなぁ
>> 47
１５日曜は仕事後
ドッと疲れ
帰宅後横になっていたが
また職場のストレスで泣きついて来たfに呼び出されいつも通り待つこと30分
次回からはもう待ちませんからね
ぺらぺらと喋り続けるf
相当なお喋り
ファミレスに入ってから１時間注文しないで喋り続けるf
前回二度ほどは喋りが止まらなそうだったので私が
｢まず注文しよう｣と提案した
それも何だかなあと思いいつまで喋り続けるのか注文はいつするのか観察してみた
もしかして
周りのことは一切お構い無しか?
父親の介護を経て
７年ぶりに社会に出てきた40代後半の独女
長い長いfの父親の思い出話…
そんなの聞く気無いし…
気づけば夜中の1時半…
仕事ですごく疲れてて眠いって何度も言ったよね
こんな時間だしそろそろ帰ろうか
と言ったら
え…みたいな顔をしたf
今日は仕事休みなんだから朝まで話しても良くない？
とでも言いた気…
その日は一日寝ていたから明日は元気になるだろうと思ったが
朝起きてみたら
喉がﾋﾘﾋﾘ
一年半ぶりに風邪をひいたようだ
喉の少しの痛みとかすれ声とだるさであまり重症ではない
引越しの疲れからなかなか抜け出せない
でも休み休みやっているからなんとかもっている
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72レス 1408HIT 通りすがりさん -
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