＼ diet生活☆だいありーい／

レス6 HIT数 1409 あ+ あ-

匿名さん
12/07/29 21:57(更新日時)

　🐤:)158cm、42kg
　　　→目標は35kg、特に脚やせ！

　🐻:)今の体型
　　　→二の腕　　　　56.8cm
　　　→ウエスト　　　20.0cm
　　　→脚のつけね　　45.8cm
　　　→太もも　　　　41.0cm
　　　→ふくらはぎ　 31.2cm
　　　→足首　　　　　19.5cm

　🐧:)毎日すること
　　　→体重をはかる
　　　→3食きちんと食べる
　　　→早寝早起きする
　　　→朝と夕方と半身浴中には
　　　　脚のマッサージをする
　　　→ウォーキング:1時間
　　　→半身浴:1時間
　　　→腹筋:普通30回、ねじり20回
　　　→背筋:20回
　　　→ヒップUPのやつ:10回×2

　マイナス2kgごとに自分に
　ご褒美を買うっ🐱☆ﾐ

　1週間に1回は好きなものを1つ
　食べても良いようにする(*´`)💕

　あまり無理せずに、でもちゃんと
　目標達成するように頑張る！

　1日1回、夜の8時に書く🙈💓💓

　絶対にスタイル抜群になる！！！

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タグ

ダイエット

No.1826848　12/07/26 18:26(スレ作成日時)

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No.1 12/07/26 18:50
通行人1 ( ♀ )

あれ？
さっきもスレたてたよね

35㎏なんて痩せすぎだと思うけどなぁ

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No.2 12/07/26 18:55
匿名さん0

>> 1 レスありがとうございます。

ここでダイエット始めようと思って
たててみました(*´`)

やっぱり気持ち悪いですかね‥

ダイエットしていって
自分で気持ち悪いと思ったら
35になるまえに止めようと
思います(^ ^)

共感0

No.3 12/07/26 20:00
匿名さん0

　2012 0726 THU　便× 42kg

　朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　昼:味噌汁、ご飯、お茶
　夜:ｼﾞｬｰｼﾞｬｰ麺、野菜ｼﾞｭｰｽ
　間:ｾﾞﾘｰ

　ｳｫｰｷﾝｸﾞ○
　腹筋、背筋○
　ﾋｯﾌﾟUP○
　半身浴○

　明日からは🐧を毎日するっ😣💓

　デブデブデブ(´・ω・`)🔥
　必ず痩せる。綺麗になる。