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不調の改善のために

レス4 HIT数 2367 あ+ あ-

名無し（ 20代 ♀ ）
12/06/23 00:27(更新日時)

肩凝り、腰、体が重い、冷え性、低血圧低体温なためか、常に体がだるくて仕方ないです。

自分自身、覇気がなく気だるそうに見られてるかなと感じます。

接骨院に言ったら、冷え性のため血流が悪く肩がこると言われました。

ミクルのとあるスレのﾚｽで、カイロプロテックにいったら腰痛が治ったと言う人がいたので、インターネットで検索して地域ナビで紹介されてたカイロプロテックに行きました。

そこでは全部骨盤の歪みから不調に繋がってると言われ、歪みから神経が正常に働かず、栄養がきちんと吸収されないためカルシウム不足で足の筋肉が固くなってると言われました。

私はデスクワークで運動不足のためジムで筋トレとウォーキングをしているのですが、筋肉の固さは筋トレのためとは言われなかったです。

そして、姿勢矯正寝具、骨盤ベルト、サプリメント、ストレッチ器具のようなものを使うといいと進めてきました。

骨盤なんて施術してもらっても日常生活で歪むものだし、カイロプロテックに通う意味がないと思っています。

先日、週刊誌をみてたら、血流美人体操という記事を目にしました。

体操をして血流をよくし、体を暖める効果があるようです。

肩凝りやだるさは血流が悪くてこうなると言われたし、血流を良くすれば不調は改善するかな。

体の歪み、筋肉のストレッチ、血流をよくする体操、どれをやれば不調は改善するでしょうか