禁煙って難しいですか？

たばこ、捨てました。

今から禁煙。

見てろよ旦那！

絵文字って貼れるの？

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さて、仕事戻ろう。

仕事場のみなさんにも禁煙宣言しました。

みんな、びっくり。

そりゃそうだ

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何回も禁煙に挑戦するのは良いことなのでは？自分は禁煙10回以上は失敗しましたが今は完全に辞めてます

• << 9 旦那はたちが悪く10回どころじゃありません。 それも、絶対できるって自信満々なんでムカつきますね。 辞めれて凄いですね！

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難しいですよ。
口だけを何度も繰り返し挫折しました。

自分だけでは無理だと思って､誰にも言わずコッソリ禁煙外来に通院してやめました。
その間喫煙者との交流も避けました。

やり方を変えるのもありです。

• << 10 旦那もそのやり方で辞めてほしいです。 口ばっかですよ。 コッソリ頑張って辞めれて凄い！！ 旦那に聞かせてやりたい。

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その意気込みだと、多分無理。

俺も約15年吸ってたけど、辞めれた要因は周りの環境と、強制的な禁煙ではないって意識。

主のように鼻息荒く、息巻いてするものではない。恐らく、旦那のせいで禁煙してる自分にイライラして失敗する。

じゃあ、どうすればいいか。主の環境を知らないから、ある程度憶測で話すけど、まず禁煙できなきゃ吸っていい。医者から止められた訳でもないなら、それくらい肩の力を抜いた方がいい。俺も常にタバコ一本とライターをラップに包んで、バッグの横に入れていた。

まあ、後はもう１つ２つキッカケが欲しいんだよね。俺の時は、丁度吸ってる銘柄が値上がり、ヘビースモーカーの友達が肺水腫で入院と重なって、禁煙ができたから。

あと、主が禁煙して旦那が家でプカプカ吸ってるようじゃ99%無理かな。
禁煙するなら、２人で一緒に。そして、破ったらペナルティなんて面白いかもね。

うちは嫁が吸わないから、あっさり辞めれた。全然辛くもなかった。

• << 11 んーー、痛いとこつきますねー。 そうなんです、鼻息荒く気の強い可愛くない嫁です。 やっぱ、二人で吸ってる環境は無理かな？ 子供いるんで、外しか吸ってないけどむずかしいかなー

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主さん、夫がかわいそう。禁煙者がいるのに吸うなんて、ヤク中から立ち直ろうとしている更正者の横で、シャブは気持ちいいぞ～ってラリッてる昔の悪い仲間、悪に誘う仲間と同じですよ。
だから二人で励まし合ってということなんですよ。
ともあれ健闘を祈ります。
二ヶ月くらい禁煙して、飲み会とかですすめられて実際に二ヶ月禁煙できたから1本くらい…で逆戻り…これが恐い。

• << 12 いちよう、室内禁煙ですが旦那は外で吸う私見てきつかったのかな。 二人で頑張りたいですが、旦那がヘタレなんで私が禁煙して見本見せたいです。

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禁煙して浮いた煙草代を自分のご褒美として好きな事に使う。

• << 13 それいいかも。 何買おうかな。 禁煙しなきゃ

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うちの主人も 禁煙②って良く言いますが
2、3日で私がカートン買って来て献上しますｗ
２日目位で機嫌悪い 八つ当たり、落ち込んでいる。。。(｡･ω･｡)
何度か繰り返したんで 禁煙すると言ってきても 無視する事に決めました。
うちの旦那の禁煙は 周りが迷惑被りますｗ
何で出来ない事を何度もするんだろ？私も不思議に思います。
って 私も十代後半から💧のヘビースモーカーです。妊娠が分かればすぐ辞めて 授乳終わればすぐ吸いました。私は意思が弱いと思うから禁煙なんか言った事無いです。出来ないから言わないです。安いエコー吸ってマス。
主さん 頑張って下さい。
無駄なお金だと思うから 出来るに越した事は無いと思います( ^ω^ )

• << 14 気持ちわかってくれてうれしいです。 禁煙できないなら、言うなって感じですね。 私も妊娠中は辞めてましたね、しかもあっさりと。 禁煙する気なかったから、またあっさり吸い始めましたけど。 今回は旦那の禁煙、そして禁煙オンパレードに、私が渇を入れる為に頑張りますよ。 頑張ればできるよってお手本になりますよ。

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>> 3 何回も禁煙に挑戦するのは良いことなのでは？自分は禁煙10回以上は失敗しましたが今は完全に辞めてます 旦那はたちが悪く10回どころじゃありません。

それも、絶対できるって自信満々なんでムカつきますね。

辞めれて凄いですね！

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>> 4 難しいですよ。 口だけを何度も繰り返し挫折しました。 自分だけでは無理だと思って､誰にも言わずコッソリ禁煙外来に通院してやめました。… 旦那もそのやり方で辞めてほしいです。

口ばっかですよ。

コッソリ頑張って辞めれて凄い！！

旦那に聞かせてやりたい。

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>> 5 その意気込みだと、多分無理。 俺も約15年吸ってたけど、辞めれた要因は周りの環境と、強制的な禁煙ではないって意識。 主のように鼻… んーー、痛いとこつきますねー。

そうなんです、鼻息荒く気の強い可愛くない嫁です。

やっぱ、二人で吸ってる環境は無理かな？

子供いるんで、外しか吸ってないけどむずかしいかなー

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>> 6 主さん、夫がかわいそう。禁煙者がいるのに吸うなんて、ヤク中から立ち直ろうとしている更正者の横で、シャブは気持ちいいぞ～ってラリッてる昔の悪い… いちよう、室内禁煙ですが旦那は外で吸う私見てきつかったのかな。

二人で頑張りたいですが、旦那がヘタレなんで私が禁煙して見本見せたいです。

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>> 7 禁煙して浮いた煙草代を自分のご褒美として好きな事に使う。 それいいかも。

何買おうかな。

禁煙しなきゃ

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>> 8 うちの主人も 禁煙②って良く言いますが 2、3日で私がカートン買って来て献上しますｗ ２日目位で機嫌悪い 八つ当たり、落ち込んでいる。。… 気持ちわかってくれてうれしいです。

禁煙できないなら、言うなって感じですね。

私も妊娠中は辞めてましたね、しかもあっさりと。

禁煙する気なかったから、またあっさり吸い始めましたけど。

今回は旦那の禁煙、そして禁煙オンパレードに、私が渇を入れる為に頑張りますよ。

頑張ればできるよってお手本になりますよ。

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仕事終わりのたばこはかなり吸いたくなりましたね。

しかも、毎日の晩酌！
禁煙すると昼間に旦那にメールしたらいつものビール以外に、私の好きなスパークリングワイン買ってきた。
今飲んでるけど吸いたくなる！

これは、旦那の作戦かっ！

できるかっ？
吸いたいだろっ？って。

腹立つー！

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どうも、敵はすぐそばにいるらしい。

私にちらちらたばこ見せてくるー

いやがらせー！

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しばらく飲むので、またここに来る！

はたして、旦那に勝つことはできるのか？？？

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負けてたまるかーー

禁煙する私を邪魔する旦那！

なんて幼稚な。

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禁煙して今年で10年になります
１日一箱,酒の席では一晩で一箱って事もありましたが
今はタバコの煙の臭いで頭痛になります

禁煙した大きな理由は
「タバコに見切りをつけた」で
見切りをつけた理由は
タバコを買う金が続かない
タバコで体力が落ちて咳き込みニコチンの混じった痰が出る
限界を感じニコレットを使い
一度失敗し二度目で成功しました

悪い言い方かも知れませんが
旦那への当て付けって小さな理由では
挫折する可能性があります
自分にとって大きな支えになる理由
を見つけて下さい
無理に考えるのではありません

何気に買うタバコの金は大きいし
何より走ったり歩いたりして
息が切れませんよ(^^)

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>> 19 見切りつけた、ですか。

かっこいーですね。

私は旦那への当て付けで小さな理由ですが、もともと禁煙する気が全くなかったから大きな理由が見つかりません。

禁煙とは難しいのかっ、と言うテーマなのでどんなものかと好奇心で。

でも禁煙の醍醐味とやらが発見できたらいいなと思ってますね。

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禁煙6時間半です。

仕事以外で、家にいてこの記録はすごいかも。

てか禁煙、大変！

めっちゃ吸いたい。

でも、旦那にバカにされたくないから平気なふり。

旦那よ、禁煙って思ったより大変かも。

でも始まったばかりだから、これからもっと大変なのかな。

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禁煙開始してから18時間経ちました。

旦那はいつも2日目で挫折！

せめて私は3日はいきたい。

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朝起きて旦那の一言

「さあ、美味しい美味しい朝の一服タイム行こうかな」

私に聞こえるようにわざと大きな声で言ってた。

私の禁煙を楽しんでる？
私がいつ挫折するか、楽しみのようです。

さて、仕事仕事！

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お知らせ。木曜日の24日、Eﾃﾚ(NHK教育ﾃﾚﾋﾞ)で午後8時30分からの15分番組、きょうの健康で「これが肝心！禁煙のコツ」を放送します。参考になるかも。録画してみては？
主に大学教員(教授等)や大学病院勤務の先生が解説します。民放の衝撃的に、盛り上げて作る番組とは正反対の極めて落ち着いたスタンダードな番組です。

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>> 24 何と、このタイミングでその番組！

教えてくれてありがとうございます。

子供いるんでゆっくり見れないから録画してみます。

あさってですね。

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食後のたばこ、吸いたいな。

吸いたいな。

吸いたいな。

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とりあえず、旦那の記録を抜くことを目標に！

目指せ！3日！

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24時間達成です！

思ったより楽ではない。

旦那に負けたくないからがんばるよ

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>> 28 お疲れ様です(^^)
しかし…禁煙補助剤も使わないで禁煙する
大変ですし…
自分は禁煙補助剤を使わなかったら禁煙出来な
かったと思います
禁煙して一週間以内が結構大変で
唾液が増える様な感じで無性に何か食べたくなります
自分も少しずつ一時的に体重が5Kg増えて
ズボンが入らなくなり
かなりブツブツ言われました(笑)

後…喉が楽になって来ますよ(^^)

ただ…長いタバコ習慣があったから
缶コーヒー,コーヒー,酒と灰皿を見ると
条件反射で無性にタバコが欲しくなります
そこをいかに押さえるかです(^^)

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>> 29 禁煙補助剤って何使いましたか？

今子供たちが高熱なんでたばこどころではなくなりました。

やっと寝てくれた。

今夜は看病で徹夜かな

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>> 30 あらまあ！お子さんただの風邪ですか？
インフルだったら大変ですよ(^_^;)

禁煙補助剤はニコレットを使いました
簡単に言うとニコチンガムです
ドラッグストアーで売ってますが
3000円～4000円しますよ
高いけどこの値段でタバコとオサラバしたら
元以上を取り返します
ただ…補助剤ですから
一定期間使った後は自分の意志での禁煙ですよ(^^)

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>> 31 明日、インフルの検査に行ってきます。

違うといいけど。

ニコレットですか？

どれくらい使用しましたか？

ニコレットに依存する人いるって聞きましたけど大丈夫でしたか？

質問ばかりですいません。

禁煙にまったく興味なかったけど、想像以上に大変だから、色々知りたくて。

禁煙の勉強したくなりました。

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>> 32 タバコの禁断症状は体内のニコチンが切れるから起こります
タバコをやめると当然ニコチンが切れ
吸いたい欲求が出ますが
その吸いたい欲求が出た時にニコレットを噛みます
タバコを吸うのと違いニコチンのみを
口から摂取し禁断症状を和らげます
最初の数日は正直落ち着き楽ですが
一週間過ぎた辺りからニコチンが不味くなって
来てガムが嫌になり少しずつ量が減り
自分だと約１ヶ月で噛まなくなりました

依存性になるのはニコチンで
タバコやめるはずがニコチン依存になってしまう
ニコチンガムが手離せなくなる事です
これは注意書きにも記載されていて
このガムを噛んで禁煙を中途半端でやめて
タバコを吸うと余計やめにくくなります
自分は一回目失敗して一年後の二回目で成功しました

それとニコチンガムを
お子さんの目に付く所には置かない
お子さんの前で口を動かして噛まない
お子さんの前でガムを口に入れない
ニコレットはニコチンのかたまりですから
子供が口にしたら大変な事になります

大人でもタバコを吸った事の無い人は
口にしたらダメです

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>> 33 丁寧な説明、ありがとうございます。

とてもわかりやすかったです。

とりあえず、旦那を抜きたいから3日は頑張るつもりでしたが、これを機会に本格的に禁煙もいいなかって思ってます。

3日完全禁煙できたら、ニコレット買いに行きます。

また質問ですが、おすすめの味とかありますか？

ニコレットで禁煙してみます。

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>> 34 特にオススメの味ってありませんね
自分はミントを買いましたが
最初だけで後はニコチンの味ですわ(笑)
数回噛んでニコチンの味が出ると
噛まないで頬と歯茎の間にしばらく置き
ニコチンを摂取しますが
噛んでいる時は酒とコーヒーや飲み食いが
ダメだったかな？

前レスでも書きましたが禁煙すると
人の体質によっては体重が増える
場合によっては今まで以上に食欲が出るかも知れません
何か口に入れたい時はミンティアを口にしてました

禁煙は一週間以内と１ヶ月後が勝負です
前レスにも書き込みが
食後=タバコ
コーヒー=タバコ
酒=タバコ
暇な時=タバコ
タバコの臭い=タバコ
が生活習慣になってしまいコーヒーや酒を
見ただけで吸いたくなる衝動にかられます
数ヶ月は我慢ですね

それを抜けてタバコの臭いや煙が
クサイ,頭が痛くなる
ってなったら本物です(^^)

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>> 35 味はなんでもいいんですね。
適当に買ってきます。

体重増えるのはいやですね。
仕事に子育てと毎日忙しいから、そんなに食べる事に執着してないから大丈夫だとは思うけど。

たばこを思い出すワードを避けるってことですか。
旦那が吸うからやっぱ、二人で禁煙がいいですね。

子供がまだ小さいのでこれからお金かかるし、やれるだけやってみます。

そして、旦那を参ったと言わせてやるー。

ありがとうございました

あっ、子供はインフルではなかったです。
今解熱剤で楽になり、すやすやお昼寝してます。

• << 38 お疲れ様です 余計な御世話かも知れませんが こうなったら本気でやめたら いかがですか(^^) 見た所仕事を持ち当然タバコ代は自分持ちでしょ？ タバコをやめてしまって タバコを買ったつもりでそのお金を 貯金して行くのも一つの方法です 要は旦那は別にして自分はやめてやる！ 的な お子さんインフルで無くて良かったですね (^^)

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48時間になりました。

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>> 36 味はなんでもいいんですね。 適当に買ってきます。 体重増えるのはいやですね。 仕事に子育てと毎日忙しいから、そんなに食べる事に執着… お疲れ様です
余計な御世話かも知れませんが
こうなったら本気でやめたら
いかがですか(^^)
見た所仕事を持ち当然タバコ代は自分持ちでしょ？
タバコをやめてしまって
タバコを買ったつもりでそのお金を
貯金して行くのも一つの方法です
要は旦那は別にして自分はやめてやる！
的な


お子さんインフルで無くて良かったですね
(^^)

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>> 38 そうですね、旦那にムカついたのがきっかけで久しぶりにミクルに来たのも何かの縁ですね。
いい機会かも。

たばこはもともと辞めようと思った事ないんですが、禁煙のメリットがいまいち私には素晴らしいとは思わなくて。

ご飯美味しいとか色々聞きますが、私にはそうなんだ、ぐらいにしか思わなくて。

確かにお金溜まるのは魅力的ですね。

負けず嫌いな性格なんで、禁煙始めたらからにはやりきりたくなってきました。

今看病疲れと寝不足で吸いたいですー

禁煙して一番良かったことってなんですか？

ちなみに妊娠中と授乳中はもちろん辞めてましたよ。禁煙したことあるのはその期間だけ。

• << 42 自宅室内で吸わないと壁も汚れないからあまりデメリットを感じないかもね。冬の外喫煙は寒いけれど… 50、60になりあちこちガタがくると、早めにやめときゃよかったと思います。中高年の病気には影響、リスクアップしますから。 日常で喫煙所や灰皿をさがさない、後片付けからの解放も楽ですね。 40年近く毎日1箱吸ってドクターストップになりました…
• << 50 だいぶつらそうですね(^o^;) 中途半端に禁煙して喫煙すると本数が増えます 自分は経験しました 身体中の血管が縮み手足が冷たくなり あげくキ●タマまで縮むのがわかります メリットはお金と健康です 健康は息が切れない体力が続く 喉が痛く無い痰が出ない 浮いたお金で好きな酒を買って飲んでます(^^) 一見つまらん内容ですが 実際に体験すると違いますよ

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主さん 頑張ってますね

私は 去年12月から禁煙してます。
禁煙して良かった事は煙草代が浮いた事かな？ご飯の味は特に変わらなかったです。

パソコンを買うので煙草代を浮かそうと思い 禁煙したのですが、旦那が買ってくれたので 資格の講習にあてる事にしました。

仕事から帰った時が吸いたくなるので
香りの良い紅茶を飲んでます。
煙草よりお茶の香りの方が落ち着いて良いなっと最近思い 禁煙は割とすんなりいけました。

人それぞれですが…

主さん このまま頑張って欲しいです

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>> 40 ありがとうございます。

まだ、ちょっとですが頑張ってます。

旦那さんやさしいですね、パソコン買ってくれたなんて。
お金溜まるのはやっぱ魅力ですね。

紅茶ですか。私も紅茶飲もうかな。
いつもコーヒーなんですが、コーヒーとたばこはセットなので吸いたくなります。

仕事の後のたばこ一番吸いたくなります。
今は子供の風邪で仕事休んでるから何とかなりますが。

このまま辞めれたらいいです。

無理そうならニコレットにする予定で、たばこは買わないです。

引き続き頑張ります！

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>> 39 そうですね、旦那にムカついたのがきっかけで久しぶりにミクルに来たのも何かの縁ですね。 いい機会かも。 たばこはもともと辞めようと思っ… 自宅室内で吸わないと壁も汚れないからあまりデメリットを感じないかもね。冬の外喫煙は寒いけれど…
50、60になりあちこちガタがくると、早めにやめときゃよかったと思います。中高年の病気には影響、リスクアップしますから。
日常で喫煙所や灰皿をさがさない、後片付けからの解放も楽ですね。
40年近く毎日1箱吸ってドクターストップになりました…

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>> 42 40年近くって、またすごい長いですね。

そうですよね、早めに辞めた方がいいですね。

と言ったけど、昨日吸いました。

どーしても最後にお別れ儀式したくて。

旦那に1本貰い、日付け変わる前に吸いました、後悔なしです。
自分で決めて吸ったから。
禁煙頑張ります！

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昨日は日付け変わる前に一服しました。

本格的に禁煙決めてもう吸えなくなるんだと思ったら、どうしても最後に吸っておきたくて。

きちんとお別れしました。

そして日付け変わった今日から、本格的に禁煙初日です。

旦那は一緒にしてくれません。
私一人で頑張ってみます。

今日ニコレット買いに行きました。

記録として残していきます。

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15時間経過。

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19時間経過。

旦那と晩酌です。

子供も元気になったし。

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めっちゃ吸いたいわー

旦那に一緒に辞めようと説得中！

無理でした。

てか、おまえも無理やろっ、だって。

頑張っての一言もないんだね。

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キムチ美味しいー

たばこほしいー

旦那外でたばこ、ムカつくーー

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うーーーーーーーー！

しんどい！

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>> 39 そうですね、旦那にムカついたのがきっかけで久しぶりにミクルに来たのも何かの縁ですね。 いい機会かも。 たばこはもともと辞めようと思っ… だいぶつらそうですね(^o^;)
中途半端に禁煙して喫煙すると本数が増えます
自分は経験しました
身体中の血管が縮み手足が冷たくなり
あげくキ●タマまで縮むのがわかります

メリットはお金と健康です
健康は息が切れない体力が続く
喉が痛く無い痰が出ない

浮いたお金で好きな酒を買って飲んでます(^^)

一見つまらん内容ですが
実際に体験すると違いますよ

• << 52 はい、つらいです。 子供が、寝たのに吸いたくて寝れないです。 お金と、健康ですか。 独身時代には、あっそうって感じでしたが子供できると身に染みますね。 なんかいいママできなくて、毎日落ち込んでたから少し泣けてきそう。 子育て大変ねーー。

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