誰か教えてください‼
はじめまして😃
私は赤ちゃんの時からかなり太っていて(産まれた時4300g)、人生で一度も痩せていた時がありません⤵ 小学生からダイエットに目覚め、何度もリバウンドに苦しみながら、高校1年の時に153cm 75kg だったのですが一年間かけて 55㎏まで-20㎏に成功しました。それからなんとか40㎏台になりたかったのですが、大学時代と社会人になってからは52~60㎏をいったりきたりでした。
しかし、結婚して仕事を辞めて+10㎏、妊娠してさらに+10㎏になってしまい、産後も7㎏しか痩せておらず、現在153㎝ 67㎏ です😢
人生の大半をダイエットに苦しみながら過ごしてきました。痩せる石けん、りんご、ヨーグルト、酢大豆、エステ、マイクロダイエット、グローバルココア、サプリメント、整体、ジョギング、ダイエット病院、断食…。ありとあらゆる方法を経験しました。今はモムチャンダイエット&骨盤枕をしています。授乳中なので食事制限はほどほどです。
皆様、「あらゆるダイエットをした結果、これに行き着いた‼」っていうものがあったら教えてください。どうか宜しくお願い致します😢
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妊娠前に42㎏でしたが、産後は64㎏まで太ってました。
何もせずに、あまり寝ない子だったせいか、少し育児疲れもあり、半年で57㎏になりました。
子どもが1歳になった頃から、毎日公園に行き買い物をして、また公園へとベビーカーを押して歩いたり、子どもを追い掛けたりしているうちに、47㎏まで落ちました。
とにかく外へ出ていましたよ。
家にいると、ダラダラ過ごして食べてしまうので、なかなか痩せませんからね。
テレビでやってました。
普通に好きなだけ食べて痩せる。お金も掛けない。
知りたくないですか?
参考までにどおぞ..食事は好きな物を好きなだけ食べる。間食は野菜だけ(←ポイント)です。毎食後、20分の散歩を必ずする。以上です。試してみて下さい。
私も気になってた骨盤枕、昨日から試してます。運動苦手、面倒くさがりでもこれなら続けれそうですね☆がんばりましょう。ちなみに私も色々研究し試したほうですが、物を買ってするのは損害も大きいし意外に効果ありませんでした、一番きいたのは、20分以上のサイクリングです、脂肪燃焼して太りにくくなるので良いです。
- << 14 😃 ありがとうございます。サイクリングですね。まだまだ先の話ですが、働きに出る事になったら自転車通勤も考えてみようかと思います。骨盤枕は私には効果ないみたいです…というか、骨盤系のダイエットはあまり効果がみられません💦帝王切開だから!?かな~。 モムチャンは出来ない日もありますが、主人曰わく「痩せたというより、スッキリしてたるみが無くなってるから頑張って」とのことです。
もしかして主さんは早食い💨ではありませんか?
人間の脳には「満腹中枢」というのがありまして
物を食べてから約15分以上経たないと
満腹中枢まで指令がいかず
満腹感は得られないんです☝
なので…
何はともあれドカ食いはNG💀
ゆっくりよく噛んでると必然的に時間稼げますよ👍
まずはそこから意識して⤴
あとやはり代謝が滞る→冷飲冷食←はダメ❌
体を温める努力と温かい食事を💨
プラスできれば毎日の有酸素運動🏃も必須かな
楽して成功はないですからね~✊
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