78キロから49キロまでの道のり
わたし
159センチ78キロ
あります。
食べる事が大好き。
どうしようもない自業自得な体型です。
でも、、皆さんの頑張ってる姿を見て、わたしも頑張ってみようて思いました。
これから、少しずつ、ここに誰にも言えない数字や思いを正直に記していきたいと思います!
皆さん
一緒に頑張りましょうね!
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159cmなら54kgくらいがベストでしょう。
あまり痩せすぎても将来不都合な事になるから注意して下さい。
俺の嫁さんは150cm62kgでしたが、夕食はおかずだけにして白米をやめたら10ヶ月12kg落ちました。
あとスクワットを30回2セットしてましたね。
その後ダイエットを緩めたにも関わらず43kgまで落ちてガリガリに見えて来たので、今は49kgまで増やす様に頼み込んでます💦
現在45kgでこのままキープするみたいだけど、俺はぷっくら頬っぺと食べる姿が好きだったので複雑です😅
- << 8 6番さん ありがとうございます!奥様、凄い!! 私もそれくらい痩せたら今持ってるワンピース全部素敵に着られるだろうなぁ。 奥様は白米は好きじゃないのかな? わたし、白米が大、大好きなんですよね。。 でも、痩せたい!! スクワットはわたし今日から早速やります! 30回を2セットですか!わたしはまずは1セットを習慣づけてみます!
>> 8
嫁さんは朝、白米を含めて物凄くしっかり食べます。
昼はDHCのプロテインダイエットを飲んでましたが効果があったのかはイマイチわかりません😅
やはり白米好きな方はだいたい肥満傾向になりますね😔
俺も白米大好きで標準体重を4kgオーバーしてるのを戻したいけど、やっぱり食べてしまいます💦
嫁さんは白米をあまり食べない家庭環境で育ったのであまり苦にならないみたいです。
道のりは長いですがゆっくり無理せず続けて下さいね😄👊⤴
- << 11 🍒6さん。 ありがとう✨✨ わたし、これから夜勤なんです。明日まで徹夜なお仕事。 なので、今の時間のご飯が朝ごはんになります❗て事で…… 食べちゃったー❤ 白米❤ そしてラーメンまで❗ でもでも、しっかり消費してきますからね✨ 明日の朝、結果報告します❗❗
あたしもダイエットしてます!
ダイエットスレに記録されてる凛さんという方が30キロ減量を目前にして、理想的なやり方で頑張ってらっしゃいます。
人としてもステキだし、スレもエッセイかコラムみたいで読みごたえがあるので、一度ご覧になっては如何ですか?
http://mikle.jp/thread/1513867/
- << 12 🍒痩せたいさん✨ ありがとう✨ 早速行ってきましたよ😌 今は時間ないから、また改めて読んでみますね 前のレスに書きましたがわたし今から夜勤なんです。 で、今からのご飯が朝ごはんだからという事で、かなりガッツリいきました💧 明日の朝までに消費してきますねっ👊👊👊 みいこのぶざまな体重聞いても優しいレスくれてありがとう‼‼
>> 10
あたしもダイエットしてます!
ダイエットスレに記録されてる凛さんという方が30キロ減量を目前にして、理想的なやり方で頑張ってらっしゃいます。…
🍒痩せたいさん✨
ありがとう✨
早速行ってきましたよ😌
今は時間ないから、また改めて読んでみますね
前のレスに書きましたがわたし今から夜勤なんです。
で、今からのご飯が朝ごはんだからという事で、かなりガッツリいきました💧
明日の朝までに消費してきますねっ👊👊👊
みいこのぶざまな体重聞いても優しいレスくれてありがとう‼‼
- << 14 私は以前凛さんのスレにお邪魔してました。 いつも優しくお返事くれてたのが嬉しかったです。 でもダイエットがうまくいかず書き込みにくくなってしまって…それでも毎日読んで刺激は受けてます。 主さんはお仕事ですか。 頑張ってくださいね!
🍒夜勤を終えての夜ご飯は…
塩むすび1
唐揚げ3
お味噌汁
冷奴でした✨✨
唐揚げは余計だったかもだけど、一気に減らしたら辛いから少しずつ減らしていきたい。
夕方起きたら測定💧
ドキドキ💧💧
おやすみなさい✨✨
🍒三日目
76*4キロ(-0*8キロ)
トータル-1*6キロ❤
最初の減りかたって、凄く大きいから、なんだか嬉しくなります😌✨
寝る前に食べたのは
🍴☕
お味噌汁
サラダ巻き三個
目玉焼きでした✨✨
ここで大幅減量に立ち向かってる方と知りたいたいなぁ😌✨✨
さぁ😌
今からスクワットして
支度して夜勤へゴー✊😄
- << 23 こんばんは🌠 夜勤お疲れさまです🙇 今日立った「ひそかなマイスレありますか?」ってスレで、私が前にご紹介した凛さんの話が出てます😃 まさに大幅減量されてる方なのでお話してみたらどうですか❓ すごく良い方ですよ✨ 私はまた食べ過ぎてしまって…ダイエットはどこへやらです💧
あたしも昔159/78でした💧
揚げパンにハマって太ってしまったのです💦
四年かけて今60です😖
目標は47です✊✨⤴
18も痩せると見た目も変わって…おしゃれも出来て、結婚も出来たし子供も産まれて幸せです😌
主さんも頑張って😆
脂肪燃焼スープは五キロも減るしお腹がへっこみますよ🎵
おすすめです🍀
>> 21
🍒ダイエット中さん✨
ありがとうっ😌
やれば出来るんですね😄
わたしも61まで落ちた事あるんですが、根が食べ物好きの自己管理下手さんなので、あっという間にリバウンド。
気持ちを持続させる為にはどうすればいいんだろう🐱
停滞気って
どうやって乗り越えるんだろう🐱
休日や夜の食事はどう気を付ければいいんだろう🐱
…て不安山積です💧💧
是非、色んな知恵を貸してくださいね❤
47になったら、更に素敵な奥様になるんでしょうねっ❤❤
- << 26 気持ちはしっかり目標決めて頑張りましょう🎵 あたしは諦めそうになったら裸で鏡の前に立って全身のお肉つまみます(笑) 醜いからやる気出ます✌ あたしも良く食べちゃうので(旦那が休みの時は外食😖)食べた後の食事を節制してます😆 🍌3~5本と水だけで1日過ごすと体重の変化もないですよ😌 踏み台昇降もすると◎⤴ 口寂しい時はガム噛んでます😍 停滞期は気にしてなかった😅 増えてたら食事減らしたりしてました⤴ キレイな奥様目指して頑張ろ💕 あたしの今日の体重59.5でした👍
🍒四日目
76*4キロ(±0)
トータル-1*6キロ❤
今日は休日です✨
動く訳じゃないのに大好きな炭水化物をたらふく食べてしまったので、明日の夕方までは炭水化物禁止にしたいと思いますっ😔👊
皆さんは休日って、あまり動かないかな?
お仕事の時よりは食事をうんと減らしてるのかな??
- << 28 🍒六日目 76*0キロ(-0*4キロ) トータル-2キロ❤ 昨日は±0でした✨ とりあえず、オフにドカ食いさえしなければいいな🎵 まずは…✨ 75キロを早々突破して、70キロも早く突破したいな❤ 今日は寝る前に食べなかった手巻きとポテサラ、サワラの竜田揚げ、白米を食べました✨✨ 朝ごはんは食べても消費してくれるから、我慢せずに自分の好きなものを食べてます😋 ストレス知らずなダイエットて可能かな✨✨
>> 22
🍒ダイエット中さん✨
ありがとうっ😌
やれば出来るんですね😄
わたしも61まで落ちた事あるんですが、根が食べ物好きの自己管理下手さんなので、…
気持ちはしっかり目標決めて頑張りましょう🎵
あたしは諦めそうになったら裸で鏡の前に立って全身のお肉つまみます(笑)
醜いからやる気出ます✌
あたしも良く食べちゃうので(旦那が休みの時は外食😖)食べた後の食事を節制してます😆
🍌3~5本と水だけで1日過ごすと体重の変化もないですよ😌
踏み台昇降もすると◎⤴
口寂しい時はガム噛んでます😍
停滞期は気にしてなかった😅
増えてたら食事減らしたりしてました⤴
キレイな奥様目指して頑張ろ💕
あたしの今日の体重59.5でした👍
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