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ナナ( Uyq6d )
11/04/19 12:56(更新日時)

ショック!!(´△`💧)
4キロも増えとる……幾らか身体のラインが出てたはずなのに今は…ド・ラ・ム・缶💔
これは痩せねば!!仕事ができない事をいいことにだらけ過ぎ&食べ過ぎた!😭

†身長体重†
160センチ
65.5
†必ずやる事†
・朝8時に起きて水1杯飲み
・9時までに朝ご飯を済ませ
※必ずフルーツ入りのヨーグルトを食べる
・その後、無酸素運動をしたあと有酸素運動をする。


明日からやらないとまた『デブ』と言われるぞ自分!
好きな人に軽く可愛いって言われたからって調子乗るな自分!!

No.1575982 11/04/18 01:38(スレ作成日時)

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No.1 11/04/18 10:50
ナナ ( Uyq6d )

✨4/18、朝ごはん

・コンビニ弁当
・チーズケーキ
・春雨

今日の体重は64.4で1キロ減ってた!

No.2 11/04/18 17:11
ナナ ( Uyq6d )

✨4/18お昼

・玉子かけご飯
・リンゴをすったやつとオレンジをいれたヨーグルト
※間食、お菓子😱


昼食前に30分くらいウォーキングしてきた😃

No.3 11/04/18 19:50
ナナ ( Uyq6d )

✨4/18・夕飯
外食😣
だからダメなんだなぁ⤵
これからウォーキングとジョギングに行きます!
明日は雨だなー……

No.4 11/04/19 12:56
ナナ ( Uyq6d )

✨4/19
💡体重64.9
ちょっと増えた😣
💡朝ご飯
ご飯
目玉焼き
ウィンナー
ラーメン

今肉体ロード中なのでガッツリ食べました💪
お昼はこれから✌

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