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筋トレ 体脂肪率

レス1 HIT数 2411 あ+ あ-

高校生( ♂ )
11/04/08 22:30(更新日時)

僕はこの前まで体重56kgで体脂肪率6%でした
前までは自重の筋トレしかしてませんでしたがここ何ヶ月かバーベルを使ったトレーニングを取り入れました
その甲斐があってか体重62kgになりました。脂肪とも考えられますが体脂肪率は10%でした
この増えた体重はほとんど筋肉と考えていいでしょうか?

身長160cm高二男です

No.1570032 11/04/08 21:03(スレ作成日時)

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No.1 11/04/08 22:30
ムスカ様 ( 10代 ♂ Fxp6Ve )

単純計算すると

あなたの増えた体重6キロに対して増えた脂肪は2、84キロくらいだから
増えた体重の半分脂肪で半分筋肉かな

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