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便秘の時は断食？

レス8 HIT数 4830 あ+ あ-


2011/03/18 18:29(更新日時)

便秘について色々調べたら、プチ断食(１～３食抜く)がいいみたいですが、なぜですか？理由が書いてなかったです。
空腹状態の方が腸が動くんですか？
食べて押し出した方がいいと思ってましたが…

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No.1545915　(スレ作成日時)

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No.1

間違った情報です。
便秘のときは、水分、運動、食物繊維です。

No.2

>> 1 水だけもいけません😃
食物繊維とらなきゃ水は垂れ流し😱
玄米食べると改善されたって話を聞きます😃

No.3

便秘の種類によるんじゃないかと…。
①腸が動かなさ過ぎて便秘コース
②腸が動き過ぎて便秘コースの方


②のぜんどう運動型の人は、固形物を入れて更に動かすより重湯（米の煮汁のうわずみ）だけかお番茶に梅干しだけとかの方がいいかに別れるかと


私も医療関係者じゃないからな。
でも、ただの便秘なら二種類あるよ。
だからじゃない？

No.4

断食すると生命維持のため体温を上げるよう脳から命令が出され、体温上昇により腸内運動が活発になるそうです。(断食ダイエットサイトにて)

ただ他サイトには便秘の原因に食べ過ぎ・食べなさすぎが書いてありました😥
便秘解消法は原因により変わると思います😃

No.5

コンビニとかに売ってる紙の容器の珈琲を毎日飲んでたら便秘になりなくい

No.6

皆さんありがとうございます。4さんも詳しくありがとうございます。

No.7

ひどい場合には下剤か、浣腸が効果的です。

普段は、ほうれん草のおしたしや、ココアを飲んでます。
便秘は解決です。

追伸：青汁は効果的だったが、まずいので、止めました。

No.8

食事を２.３日抜くとカスみたいな下痢便が出る時あります。

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