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努力して必ず痩せよう！

レス5 HIT数 1368 あ+ あ-


2010/11/17 09:25(更新日時)

20歳まで体重は52～53kgでした。暴食して現在は69.6kgです。
仕事が終わり…夕方になると食べまくる。

そんな生活ﾊﾟﾀｰﾝでここまで太ってしまいました⤵

運動は週4してるのに…消費ょり＜摂取になってしまい💀

来年はお洒落×恋したい👸💓

何より自分に自信を持ち生きたいです😤🐾

まずは暴食をやめる。

それに今日から夕方のﾊﾞｲﾄ入れましたo(｀▽´)o

努力して必ず良い女になってやる～！

No.1465613　(スレ作成日時)

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No.1

骨盤ダイエットオススメです✨
カイロテックで骨盤矯正したら3カ月で15キロ痩せました✌
骨盤ベルトもしてます✨
食べ物は、お腹が空いたらまずところてんを食べてから食事すると少食になります✨
骨盤ダイエットはミクルで教えてもらいました✨
今、27インチのデニムパンツ履いてます✨
頑張ってくださいね✨

No.2

>> 1 骨盤ダイエットですか～！

ネットで見てみよう。

＜朝＞
ご飯 一膳
焼売 1個
野菜ｻﾗﾀﾞ
野菜蒸し
（鴨・もやし・ﾋﾟｰﾏﾝ）

ダイエット頑張るぞ～😽

No.3

<昼>
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
ピザまん
ｷｬﾗﾒﾙﾗﾃ

<夜>
０ﾘﾝｺﾞと紅茶ｾﾞﾘｰ
野菜たっぷり豚汁
ﾈｷﾞﾄﾛご飯

No.4

>> 3 今日のまとめ✏

走る×歩く
合わせて2時間運動した私‼

お昼は買ってしまったが…夜は料理して頑張りました。

1日目はこんな感じで終了です～(・o・)ノ

No.5

68.0kg

朝散歩してから体重測った。

<朝>
ﾘﾝｺﾞと紅茶０ｾﾞﾘｰ
大根煮物
玉子焼き
ご飯 一膳
たっぷり野菜豚汁

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