意志が弱すぎて・・・

リンリンです
こんばんは厓
なかなか来られなくてごめんなさいm(__)m娘が治ったと思ったら一番ちびが風邪をひいて、やっと落ち着きました。
測定…69.2300グラムオーバーで達成ならずです湜

こんばんは🙇今夜は夜はﾔｷｿﾊﾞと新玉ねぎとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞを食べました😱
体重は変わらず70.5キロ…明後日は病院で体重測定😥
来月は60キロ台になる事が目標‼
でも停滞期…早く脱出したいです😭
皆、忙しいみたいだけど体調崩さないようにねっ😃✋








杉本彩は程遠い⤵⤵

ぽぽです😚
おはようございます✨

今日は遅番なのでのんびりです😪

昨日食べたもの
朝➡おにぎり１個
昼➡おにぎり２個
夜➡納豆、お刺身、ささみの豆板醤揚げ、入り豆腐、トマト、春雨サラダ
間食➡ういろう、カフェラテ
体重➡計ってません

リンリンさん
お疲れ様でした―‼
今度はリンリンさんが体調崩さないようにして下さい😃

私も３月の達成出来なかった目標を４月の目標にします💪💪

ぷぅさんって目標達成してますよね❓
おめでとうございます‼

仕事行く準備しま～す💨

おはようございます竑
明日長男の入園式です昀息子以上に緊張しています(笑)
皆さん、個々にダイエット頑張ってるんですね昻私もそろそろ本気でやりたいですⅨなかなか時間や気力がなくて…ドライヤーかけながらや歯磨きしながらちょこちょこ運動するくらいで昉
昨日69.2だったので今月は67キロ台を目標にしますⅨ
皆さん、頑張りましょ俉

そらです憘
４月に入りやっと仕事が落ち着いてきましたo(^-^)o

ダイエットの方も頑張らねばⅦ坥
私の今月の目標は少しだけペースをあげて45k代を目指してみますⅤ

今朝の体重47.55でした。ちなみに46k代はここ7、8年くらいお目にかかっておりませぬ昉（笑）

そうそう憘４月から食後にお酢を飲むというのを取り入れてみようと思います。(お酢は脂肪を燃焼する効果があるそうです昕)

>> 205 空ちゃん…お酢を飲んだら運動も取り入れた方が🙆私も飲んでウォーキングして少しづつ痩せてるから😃ちなみに飲んでるのはCMしてる、えがおの黒酢です✌
ｶﾌﾟｾﾙだから酸っぱさも無くて飲みやすいです☝

>> 206 ぷぅさん煜
アドバイスありがとうございます坥

うちのお母さんも笑顔の黒酢飲んでます憘お母さんは痩せていますが、健康のために～Ⅸ

やっぱり、運動は必要不可欠ですよね坥

>> 207 運動は不可欠みたいです😥
えがおの黒酢の中にはﾛｲｼﾝ、ｲｿﾛｲｼﾝという成分が入ってるんですが…運動によって脂肪を燃焼する成分て聞きました😥
私も飲み始めて３ヶ月…健康の為に勧められたんだ✌ でもこの二日間…出なくて出なくてお腹が苦しい😫明日は病院の体重測定…どうしよう😨豆乳飲んだり水分取ってるけど⤵⤵出てこ➰➰い💩😂

おはようございます😃ぽぽです✨

今日は風が強いですね。
仕事先まで歩いて行こうかと思っています🏃💨

みなさんと一緒に私もお酢飲もうかな👀
父親が糖尿病になってから飲んでいるお酢をもらったのがあるので
また飲み始めようかなと思います🔥

昨日食べたもの
朝➡あんぱん
昼➡おにぎり、うどん
夜➡チャーハン
間食➡おせんべい
運動➡なし
体重➡74.1

今日は73キロ台になってると嬉しい・・💓
炭水化物ばっかりで、運動なしだから、なってるわけないかな・・😭

みなさん、風には気をつけてください😊

こんにちわ兊そらですⅨ

今日は、こちらは春めいた天気で暖かいです匤
東京は風が強いのですね昉

今朝の体重47.95kgでした渹ﾔﾊﾞｲ
昨日食べすぎちゃったかなぁ…

皆さんウォーキング頑張ってますね憘
彼の所に行く時はWii出来るのですが、行かない時に何をしようか蓜

朝ウォーキングでも始めようかしら煜

ぽぽさん、突然なんですが質問させてもらっていいですか蓜ｳﾁの彼は同棲したい派なのですが同棲のメリット、デメリットがあれば教えてください炻

• << 212 ぽぽです。おはようございます✨ 昨日食べたもの 朝➡チョコスティックパン、ピザパン 昼➡白米、えのきのベーコン巻き、豚ニラ卵痛め、トマト、最中 夜➡ニラたっぷりマーボー豆腐、えび、ホタルイカ 体重➡73.5 あらまぁビックリ😲‼ 体重が73キロ台になってた🙌 油断大敵・・💦 そらさん 同棲のメリット、デメリットたくさんあります☝ デメリットのほうが多いかも💦💦 これから出かけてしまうので、後々ゆっくり返事書きますね🎵

今日は病院に行って来ました😊
何時もは体重測定しようかって行った途端言われるのに…呼ばれない😁
ラッキ➰🎵と喜んで診察で呼ばれ『あっ💦体重測定してないね』主治医が開口一番⤵⤵ﾃﾞﾍﾍ😂笑いながら体重測定…出る物が出てないからか…71キロ⤵何でやねん😫 今夜は野菜中心にしました😃
ｻﾆｰﾚﾀｽとｼﾞｬｶﾞｲﾓのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ和えにｸﾚｿﾝをﾎﾞｲﾙしたのも一緒に…竹の子のお味噌汁としょうが焼き🐷
肉は一枚だけ食べてそういえばご飯食べるの忘れてた😨
皆、お酢は体に良いから飲んで害はないよ➰🙌 ではまた明日おやすみなさい✋

>> 210 こんにちわ兊そらですⅨ 今日は、こちらは春めいた天気で暖かいです匤 東京は風が強いのですね昉 今朝の体重47.95kgでした渹ﾔﾊﾞｲ… ぽぽです。おはようございます✨

昨日食べたもの
朝➡チョコスティックパン、ピザパン
昼➡白米、えのきのベーコン巻き、豚ニラ卵痛め、トマト、最中
夜➡ニラたっぷりマーボー豆腐、えび、ホタルイカ
体重➡73.5

あらまぁビックリ😲‼
体重が73キロ台になってた🙌
油断大敵・・💦


そらさん
同棲のメリット、デメリットたくさんあります☝
デメリットのほうが多いかも💦💦
これから出かけてしまうので、後々ゆっくり返事書きますね🎵

>> 212 ぽぽさん、お忙しい中ごめんなさい昉

気長に待っておりますので煜お願いします憘

そらです兊兊

昨日は空中チャリ30分腹筋5分やりました煜朝ウォーキングは検討中昉

段々と暖かくなってきて少し焦る気持ちが出てきました

まずは一日100カロリー消費できるように頑張りますⅣ
最終的には300カロリー消費まで行きたい

今朝の体重47.75kg昉先月末くらいからこの辺りをさ迷い中（笑）

こんばんわ煜そらです☆

今日、半年程眠っていたコアリズムをやってみました淲
キックスタートをやったのですが、私的にかなりｷﾂｲ昉昉でも効きそう俉腹筋はもちろんですが太ももにも効果ありそうですよⅤ
頑張って続けるぞ～ⅦⅦ

>> 215 ぽぼです✨こんばんわ🌙そらさんお返事遅くなってごめんなさい💦コアリズム持ってるんですね😃私も持っています💨うちもしばらく眠っています💦💦コアリズムは効きますよね✨✨私も再開したいです😤同棲のメリットですが…会う時間を考えなくていいって事と、帰る時間を気にしなくていいとかですかね💨デメリットは…男の方が家事を何もしなくなる💧一緒に買い物がデ―トだと言い出す💧長いと新婚気分が味わえなさそうデメリットが他にもたくさん出てきたんですけど、これって帰りが遅いうちの彼氏の場合だなって思いました💨結婚前の同棲はしておく方に賛成だけど、同棲するなら決め事はしておいて紙に書いておくのがよいかと☝例えば・食事の支度は彼女、洗い物は彼氏・洗濯は彼女、掃除は彼氏…など。お金もきちんと半分にしておいた方がいいです✌そらさんって家事とか掃除とかするみたいなので、同棲したら男は甘えます😤💧

続く

>> 216 うちは紙に書いてないんですけど、やることあったら言ってね～って彼氏は言います💨でも、私は言えないタイプなんで溜まっちゃいます💦これが奥さんって立場なら嬉しいし、覚悟したことだって納得するけど、私は彼女で家政婦じゃないんですけど😠って時々キレます💣（笑）決まり事を作ってお互いがその内容に納得できればうまくやっていけると思います💓

長くなってしまいましたが、同棲するときは細かいことを教えますね（笑）

今日はお花見に行ってきました☀満開の🌸でした☺✨
外で食べるご飯はおいしいので、ちょっと食べすぎちゃいました😂明日で調節しなければ💨

>> 217 そらです煜

ぽぽさん、お返事ありがとうございます炻
大変参考になりましたm(__)m

私はあまり、同棲したくない派なのですが理由がぽぽさんが書いてくれたものとほぼ一緒ですね焄

私は今実家暮らしなので２人で暮らすようになると、お金の負担が増え貯金が今より出来ないことと、結婚のタイミングが掴みにくくなりそうというのと、やっぱり家事が大変になるってことでしょうか煜

結婚したら一緒に暮らすことになるのでその予行練習という意味ではいいかもしれないですけどね☆

家事については現状では彼の方が帰りが遅いので
やってあげることが多いですが、休みの日とかは一緒に掃除したり私が外出してる間に掃除機をかけたりしてくれるので 助かってます煜

またきます昻

こんばんは🙇
皆さんお疲れさま😃今夜は鶏むね肉を塩コショウして小麦粉玉子で衣を作り揚げ南蛮漬けにしようとしたら酢をきらしてて😥それを２個だけ食べて、新玉ねぎをｽﾗｲｽしてｷｭｳﾘとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞに揚げだし豆腐と具だくさん味噌汁にご飯50ｇの夕食でした😃 夕方体重計ったら…70キロになってて、ただ親戚が名古屋のお土産にお菓子を３箱😨
明日、旦那に会社に持って行って貰おうと思ってます😣
お土産のお菓子ってダイエット中は有り難くないですよね😥それと今日は腰が痛くてウォーキング出来なかった🙀空ちゃんもぽぽちゃんも楽しい時でオバチャンは羨ましい🙈
二人共頑張れ～🙌
リンリンちゃん忙しいのかな⁉今、手足口病が流行してるみたいだから…気を付けてねっ✋

こんばんわ煜そらです晥

コアリズムやりましたまだキックスタートだけど、きっつぃ渹昉
でも引き締まったウエストが欲しいっ俉俉ので頑張ります煜

皆さん、着実に体重減っていますねⅤ素晴らしいです昀
私だけ足踏み状態

しかも、生理が近づいていて食欲増しぎみです渹

おはようございます煜
今朝体重計りました昉48.2kg

私は一日の摂取カロリーを1500㌔カロリーを目安に食べているのですが、もっと減らすべきですね焏

私も今日から一日のおおよその摂取カロリーも載せようと思います

>> 221 こんにちわ✨ぽぼです☝
今日は東京はいいお天気です☀

朝から洗濯機２回も回して干してきました😤✌


ぷぅさん、頂き物のお菓子ってダイエットにはよくないですよね😭⤵
私は食べる分を制御出来ないので、ほしくないです💦
昨日も彼の実家が送ってくれた頂き物のいもけんぴを半端なく食べてしまいました😨何かにとりつかれたようにムシャムシャ……ダイエットの掲示板立ち上げたのに何やってんだろ⤵⤵って自己嫌悪😱💧💧
最近、運動らしい運動はしてないし、ダメダメ主です😭😭

この状態から早く脱出しなければ💨💨
ゴルデンウィ―クまで１ヶ月もないのに💧

ところでみなさんは、こういったサイトで一緒にダイエット頑張ってる人がいるんだ☝などなど、周りに言っていますか❓❓
私は彼氏にも内緒です😁

こんばんは厓
リンリンです

子供達の体調が治まったと思ったら、私が熱を出しました昉幼稚園も始まったし、忙しくて寝てる暇もありません
体重は増減ありません昉変わらずです昻

頂き物のお菓子は、私は母や祖母にそのままそっくりあげちゃいます俉あまりお菓子好きじゃないけど、あったら食べると思うし昉
ダイエットスレに参加している事は秘密です淼
私、若い頃、同棲していましたが、同棲してみたからこそわかった価値観や金銭感覚の違い…。それが原因で別れましたが、今思えば別れてよかったです。

明日は娘の入学式で色々準備したりしてたら頭痛😣夕方から☔…☔の前になると頭痛がするし⤵明日から娘も居なくなり旦那と二人と😺と🐶の生活になります😩『私が居なくなったらお父さんとお母さん離婚するかもね』って😁 結婚して数十年、今更離婚しないって😂
ところで私も娘にも旦那にも言ってないよ😊ダイエットを皆で励ましあい、他の事を色々話し元気を貰ってるから内緒➰😱 今夜はいつもの新玉ねぎとｶｲﾜﾚ大根とめかぶの酢の物と鶏モモをバジルで漬け込んだのを焼いて具だくさん味噌汁とご飯は30ｇ…あっ💦卵焼きを娘が食べたいって言ったから卵焼き😱 鶏モモのバジル漬け焼きは娘の大好物😂 私は２つだけ頂きました😩
芋けんぴ…美味しそう😲食べた➰い😲
たまには甘い物をドカ食いしたい😢
明日は朝早いのでおやすみしま➰す🙈
あっ💦今日は嬉しい事が…久しぶりに会った同級生に小さくなったと言われお世辞でも嬉しかった😂

そらです煜
今朝は生理が来て体調が思わしくないのと仕事上でのミスを私だけのせいにされたりなど、ブルーなこと続きです焏

皆さんも入学式などで忙しそうですね昉リンリンさん熱を出されてたんですね渹
お大事に珵

ちなみに私は頂いたお菓子などはお母さんにあげちゃいます憘喜んで食べてくれるので（笑）あと、どうしても食べたい俉となったら食べちゃって夜ご飯を少なめにしますね煜

ぽぽさん、私も家族にも彼氏にもダイエット仲間のこと言ってませんよ～Ⅸ

お腹痛い昉

あっ俉昨日の摂取㌍は約1500㌔㌍でした昻

ぽぽです✨

今日は東京はくもりですが時々雨が降っております☔

リンリンさん
その後体調いかがですか❓
早くよくなることを願ってます😃


ぷぅさん
娘さん、入学式ですか🌸
お母さん寂しくなっちゃいますね💧
たまにはお父さんと水入らずで楽しんで下さい✌

そらさん
仕事ご苦労さまです💪
嫌なこと吐き出しちゃいましょ💨
1500キロカロリ―くらいってすごいと思います☺十分だと思います✨


午前中は一時間くらい歩き回って少し体がポカポカです☺
朝は腹筋運動を１６０回やってきました💨

またレスしま～す💦

こんばんわ🌠ぽぽです😃

今日の夜はサラダとカレーともずくでした👆
炭水化物なしのカレーお椀いっぱい。
夜は炭水化物をほとんど食べないのに、思うように減らない。
焦らない焦らない・・・。
もずくを久しぶりに食べたけど、やっぱり美味しい😚💕
低カロリーだし😊👌

みなさん、やっぱり内緒なんですね。
私は、痩せたら言う予定です(笑)

そういえば、今朝、ダイエット食品の紹介をテレビでやってて
モニターの方がすごく成果が出てたので、思わず注文しちゃいそうになりました💣😲
でも・・・ネットで口コミ調べたら、全然効果ないみたいです💧
やっぱりうまく修正してるんだろうなぁ😫
焦ると、手が出てしまいそうになるから気をつけないと😤

これから腹筋します🔥

そらです兊

おにゃかが痛いのでランチの後に薬飲みました昉早く効いておくれ珵

生理中なので終わってからまた体重計ります俉

４月の目標45k代なのに全然進んでないっす
ぽぽさん、ＧＷ京都楽しみですね昀坥
私達は今のところ函館に行く予定です侊

何とか目標クリアして行きたいなぁ煜

昨日の摂取㌍は約1450㌔㌍でした奛

そらです侊

今朝は昨日よりは腹痛は治まってますが、原因不明の三重になってます（笑）
時々左目だけなるんです
めっちゃ気になるっ渹

昨日の摂取㌍は約1300㌔㌍でした奛

昨日今日と運動出来てません昉
今日はやるぞ

>> 229 ぽぽです☆こんばんわ🌙

昨日、なんちゃって自転車こぎをしました(笑)
気がついたときに足あげて、数回やって終わり、てのを
何回もやってました。
一回をきちんとやる方が効果あるかもしれませんが、
今のところ、気づいたときに何かをやるって習慣が欲しいので
いいかな☆と自己満足してます😚

今日で１週間が終わりました。
基本土日が休みなので、今週１週間を振り返り、
来週につなげたい。
仕事も・・・ダイエットも・・😹😠

ようやく、自分のやりたいこと見つかったので
私のペースで夢をつかみます✊
なんだかダイエットとは関係ない事話してしまいましたが、
すいません😢

そらさん、函館もいいですね☆
最近、結婚したい願望が強くなりすぎて、
彼についつい、せがんでしまってます(笑)
あまり、言うと男は逃げるので注意しなければ・・
ですよね💦💦
そらさんも土日は彼のうちにお泊りですか？
私も今週は彼が土曜日お休みなので
土日ずっと一緒です💕

こんにちは煜そらですⅧ

体調良くなりましたⅤ明日の朝からまた体調計ります奛

昨日の摂取㌍は約1500㌔㌍でした昉

ぽぽさん、なんちゃって自転車漕ぎイイですね煜
私も昨日は自転車漕ぎ３５分やりました坥一気に長時間出来ないので２０分やって５分休憩また再開という感じでやったのですが、汗が出てくるのが２０分過ぎたくらいなので休憩なしで１時間くらい出来るようになりたいなと思います焄Ⅶ

私は日曜日はお仕事休みで月曜日は仕事なので、ほぼ毎週土曜の夜にお泊まりに行きます炻週末の楽しみです昀

結婚したいですよね～憘分かりますっ煜
私も、昀結婚昀昀お嫁さん昀昀プロポーズ昀とかいうワードをわざとらしく言ったりしますよ（笑）

>> 231 ぽぽです。おはようございます☀


生理前で不安定です💧
睡眠４時間…もっと寝たいのに寝れない⤵
生理くるまでの辛抱です💧


そらさん
私がやったなんちゃって自転車漕ぎは空中自転車のことで20～30回を気づいた時に何回もやってたんですが…そらさんの20分は空中自転車ですか❓それともマシ―ンの自転車漕ぎですか❓空中自転車だったら20分連続ってすごいです✨😱

私も頑張らねば…💪💪
全然前に進まないです💨
運動増やさなければ🏃

またレスします📨

>> 232 おはようございます匤そらですⅧ

朝ごはんを食べながらNHKの人形劇を観てました煜『何か妙に面白いな憘』と思ってたら脚色が三谷幸喜さんでした焄
なるほど兊兊
三谷幸喜さん好きですⅤ

ぽぽさん坥
自転車漕ぎは空中自転車のことですよ煜
マシーンは持っていませんので（笑）
35分間でしたが上腹部晗(へそから上のあたり)が筋肉痛になってます昉
下腹部が一番気になるのですが

彼と２連休楽しんでくださいね～炻

こんばんは🙇皆運動頑張ってますね🎵
私、この二日間ウォーキングしてません😥 この２、３日歩いてたら暑くて暑くて汗ふきふき💦通りすがりの車の人がジィ…(@_@)って見られるから何か恥ずかしくて😫
でも今朝体重測定したら69.5になってました🙌 ところで空ちゃんもぽぽちゃんも結婚に憧れてて初々しい😍 早く一緒になれたら良いねっ💕 旅行とか計画してるみたいで羨ましい🙈 私は何処も行かない…娘、息子も友達優先だから多分、花植えに専念します🙋 今夜は、うどんを半分に野菜のかき揚げ天ぷらうどん…旦那は🍶飲み会😣一人で食事でした😭

はじめまして！私は20歳で身長160㌢、体重は64㌔あります。
１番太っていた頃は71㌔

就職し60㌔まで痩せたものの、体が生活に慣れてしまったのか4㌔増えてしまいました。半年後には健康診断があります。

ダイエット開始！がんばります

こんにちわ～煜そらですⅨ

ぷぅさん、ウォーキングしてたら人の目気になりますよね昉
私も前に夜やってた時気になったので、人目につかないﾄｺばかり歩いてました煜でも、良く考えたら夜道の人目のつかない所１人で歩いてて危なかったなと思います（笑）
ぷぅさんは、ウォーキング仲間がいるので心強いですね憘

昨日の朝の体重47.4kg渹今朝の体重47.95kg
明らかに食べ過ぎですね昉
昨日は約1650㌔㌍もとってしまいましたもの焏
今日、明日で調整します

45k代厳しいなぁ渹ホント怠けｸﾞｾ何とかせねばⅣⅣⅣ

ぽぽです。

こんばんわ！
昨日はＤＶＤプレーヤーを買いに行ったんですけど
最近は家電量販店も競争ばかりで、リアルタイムで他店の最安値を
調べるみたいで、２時間あけて再度訪れたら、５０００円も安くなってる‼😲
まだ安くなるかもと思い、ダメ元で聞いてみたらなんと💨
さらに４０００円も安くなりました😁✌💮
ラッキー✨✨
一番はじめに行ったときに買わなくてよかった🎵
これからは見たい番組があってもビデオに撮って、Ｗｉｉ　Ｆｉｔや他の運動ができる👀
サボる理由がなくなってしまった(笑)😂

今日の夕飯は、キャベツレタスのパリパリサラダと筍の土佐煮とにしんとトマトわかめじゃこのめんつゆ和えとめかぶでした🍴
生理中だから体重増⤴⤴

これからコアリズムと腹筋と背筋やります💪

>> 237 ぽぽです。

そらさん、自転車こぎ３５分って連続じゃなくてもすごいです。。

ぷぅさん、一人で食事寂しいですよね。
今日は一緒に食べれましたか？
花植えいいですね！
私も花好きです。何も育ててないけれど。。
でも、すごくきれいに咲いてるおうち見つけると
足止めて見ちゃいますよ！

私は今から上戸彩の新ドラマ見ながらコアリズムと腹筋します☆
ここで宣言しないと、やらないので・・😩💦
彼が仕事から帰ってきたら、背筋手伝ってもらいます☆
では、またレスします。

>> 238 そらでーす煜
昨日、レスできなくてすみませんm(__)m
昨日は、空中自転車２０分だけやりました焄（短かっ昉）
ぽぽさん、コアリズム頑張ってますね昀
私も、ぽぽさんを見習って運動宣言してからやるようにしたいと思います坥

月曜日の摂取㌍は約1300㌔㌍で火曜日の朝は47.2kg。
火曜日の摂取㌍約1600㌔㌍で今日の朝46.95kgでした坥

久々に見ました昀46k代憘
昨日食べ過ぎたのに減っていたので生理後の黄金期に突入したのかな蓜と思います妤

ぽぽさんは、GWはいつからですか蓜私は29日から5月5日までです侊侊
うちは、行き先函館🍧小樽に変更になりそうです煜
彼が浅利峠の道を走りたいと言っていたので兊運転頑張ってくれるのは彼なので、彼の要望を受け入れました（笑）

• << 241 そらさん 私はＧＷはカレンダー通りにお休みです。 ３０日の夜、仕事が終わってから京都に向かいます🚗💨💨 うちも彼氏が運転です✋というか、私はペーパーです😚👅 小樽もいいとこですよね✨北海道行きたくなってきました～。 ぷぅさん その後いかかですか❓❓ ６０キロ代羨ましいです🎊☺ 私も早くなりたい✨ リンリンさん お体大丈夫ですか❓ 忙しいと思うので、リンリンさんのペ－スでまた来てくださいね😊 あゆなさん 返事遅れちゃってごめんなさい💦 言い方悪くなっちゃうかもしれないんですけど、ごめんなさい🙇 私、こういった掲示板のルールはあまり詳しくないんですけど ダイエットを私たちと一緒に頑張るってことでいいんですかね❓ それとも宣言したみたって感じですかね❓ 気を悪くしたらごめんなさい🙇 良かったら、一緒に頑張りましょう😲👊

>> 239 ぽぽです。こんにちわ！

そらさん
私は本物の怠け者なので(笑)宣言しないとやらないこともしばしば・・😭
今日もこれからご飯の用意をしてから、テレビを見ながらコアリズムと腹筋します。
昨日は彼が帰ってきたときに寝ちゃってたので、背筋できなかったので、
２セットやろうと思ってます。
彼がいないと背筋できないなんて・・背中に肉しかついてない証拠・・😂💨

ＧＷまでに体重を落とすっていうよりも
背中のお肉をスッキリさせることとお腹周りに集中したいと思います。
背中のお肉がやばいんです💧💧
ブラから出るわ出るわ・・・😳💦
スッキリしたってことは筋肉がついたってことだと思うので
筋肉がないと脂肪は燃えないんですもんね(❓）
最近、仕事中に動かないことが多くて(動きたいけど動けない)
余計に体動かすこと意識しなきゃって感じです💨
仕事先まで歩いて行くと、背筋もピっ！っとなるし、
一石二鳥かな、と思ってます🔥

>> 239 そらでーす煜 昨日、レスできなくてすみませんm(__)m 昨日は、空中自転車２０分だけやりました焄（短かっ昉） ぽぽさん、コアリズム頑張って… そらさん
私はＧＷはカレンダー通りにお休みです。
３０日の夜、仕事が終わってから京都に向かいます🚗💨💨
うちも彼氏が運転です✋というか、私はペーパーです😚👅
小樽もいいとこですよね✨北海道行きたくなってきました～。

ぷぅさん
その後いかかですか❓❓
６０キロ代羨ましいです🎊☺
私も早くなりたい✨

リンリンさん
お体大丈夫ですか❓
忙しいと思うので、リンリンさんのペ－スでまた来てくださいね😊

あゆなさん
返事遅れちゃってごめんなさい💦
言い方悪くなっちゃうかもしれないんですけど、ごめんなさい🙇
私、こういった掲示板のルールはあまり詳しくないんですけど
ダイエットを私たちと一緒に頑張るってことでいいんですかね❓
それとも宣言したみたって感じですかね❓
気を悪くしたらごめんなさい🙇
良かったら、一緒に頑張りましょう😲👊

そらです煜
これからｺｱﾘｽﾞﾑやります

リンリンです
こんばんは厓
なかなか来られなくてすいません昉昨日から一番ちびが熱を出しています焏小さいので要観察との事です
バタバタしっぱなしで運動も全然出来てませんが、Ｌカルニチンを毎朝飲むことで地味に体重が落ちて来ました🌀今日68.5キロでした。今月は目標を達成したいです
みなさんはゴールデンウイークなんですねⅨうちはグリーンウィークです田植え等など農作業で潰れます

こんばんは🙇皆さんお疲れさま😃
今日は寒くて寒くてウォーキングやめて花植えに専念してました😥 風があるから途中、何回も🏠に入り…また花植えし…の繰り返しでした😂皆、色々体動かしてるし…見習わなきゃ👮 久しぶりに60キロ台見たけど…生理前の甘いものバカ食いが始まり😨
GWに空ちゃんやぽぽちゃんが美味しいもの食べてる時に…ぷぅは旦那は仕事だし何処にも行かないし密かに集中ダイエットするｿﾞｫ😂って言ったら密かにじゃ無いか💦🙊🙊🙊
二人共、旅行楽しんで土産話し楽しみにしとくねっ💕
くれぐれも喧嘩しないように➰🙌

おはようございます匤そらです憘

今朝の体重46.95kg奛何とか46k代で粘ってます煜

昨日はｺｱﾘｽﾞﾑ20分やりました焄
摂取㌍は約1530㌔㌍

後半月で1㌔減行けるかな～蓜煜昉

また来ます坥Ⅸ

そらです坥

これからWiiFitやりますⅤ

おはようございます☆そらです兊

今朝の体重47.10kg昨日の摂取㌍約1450㌔㌍奛
運動はWiiFit22分。中々20分以上続けられない飽き性＆体力のない私です煜昉

便秘が気になります銧

こんばんわ煜そらです☆

ぽぽさん、ＧＷ暦は通りということで私と同じですね蓜煜
私達もさっきホテルの予約しました坥
３０日に出発し１泊しますⅧ
あっ俉私もペーパーです∵
車線変更怖いです渹

ぷぅさん、ガーデニング妤をするんですね蓜素敵です昀
私はすぐ枯らしちゃうタイプです淏
旅行中は食事もあまり制限せず楽しんじゃいます兊兊体重も増えるかと思いますが、たくさん歩くように心掛けたいと思いま～すⅨ淼

リンリンさん、下のお子さん大丈夫ですか蓜焏早く落ち着いてくれるといいですね昉
グリーンウィークは土に癒されそうですね坥

ぽぽです。
こんばんわ⭐

もうすぐ彼氏が帰ってくるので一緒に食べようかと待っています。
繁忙期も終わり、９時ちょいに帰ってこれるようになったのは嬉しいですが・・
なら、待って一緒に食べようかなって思ってしまうのですが、
出来れば、９時前に食べ終わりたい💧
先日、こんなことがありました。
スパゲティを食べようと思って、レトルトのソースを使おうと思ったんですが、
ソースも１人前で、パスタも１００グラムに分かれてるものがありました。
私は半分だけ食べようと思ったのですが、パスタならなんとか・・ソースを半分にするのは難しい。
そこで、彼が帰ってきて２人前をつくり、少しだけ食べる。
９時前に１人前食べるのと、９時過ぎに半人前食べるの、
どっちが良かったと思いますか❓❓
そして、みなさんならどうしますか❓
私は結局悩んでしまい、時間だけが過ぎていき、９時過ぎに半人前食べてしまいました😩

今から彼が帰ってくる前に腹筋や、自転車こぎなど自分でできるものをやります💪

りんりんさん
お子さん心配ですね。
つきっきりで大変ですね。
でも、愛する子供のためにママ頑張って下さい✨
Ｌカルニチンって脂肪を燃焼する作用があるんでしたっけ？
お金があるなら試してみたいです😤

ぷぅさん
東京も今日はすっごく寒かったです🐧☔🌀
とても４月中旬とは思えないですね💦
冬に逆戻りです。
早く天気が安定するといいですね。
ウォーキングするのも寒くて嫌になっちゃいますよね。
そういえば、最近ぷぅさんが言ってたように
掃除のときに筋肉を意識してやってます。
気持ちスッキリしたかな💨💦

そらさん
この時期にホテル予約出来て良かったですね😃
京都は高い旅館しか残ってなかったので、前もって予約しておいてよかったです。
私も食べるのを、躊躇しないで、その分歩こうと思ってます✋

では、またレスします📨