一緒にダイエット頑張りましょう💨

はじめまして✨
ニックネームはプーさん🐻でお願いします✨

私も今ダイエットしてます💦146cmの64キロくらいで、妊娠８ヶ月目です😂太りすぎてしまって🏥の先生にも「痩せよ🙇」って言われて…
今は１日に1400キロカロリーまでの食事🍴にしてます💦あとヨガしたり…

主さん✨一緒に頑張りましょう❗

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>> 1 レスありがとうございます😃

妊娠中なんですね😊

ちなみに私も妊娠中「太らないようにしてくださいね」ってよく言われてました💦

一応カロリーも気にしてましたが、一番先生に言われたのが「外食と塩分を控えてください」ってよく言われてたの思い出します😁

８ヶ月目だと、これから急に体重も増えやすくなるので大変かもしれないけど一緒に頑張りましょうね😉
むくみやすい時期なので塩分は本当に気をつけてくださいね💕

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ありがとうございます💦なかなか体重減らないから毎日体重チェックして旦那に食べた物報告して…
みたいな💦でも昨日ケンタッキーのチキン食べてしまったからカロリーオーバーしてしまったかな😭次は22日に検診だからそれまでになんとしても痩せなければ…😠
８ヶ月くらいになると歩く振動で尿意強く感じませんか❓❓❓

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>> 3 少しずつ下がってくるから、私もそのくらいから尿意が強くなりました‼
散歩とかよくしてたけど、早めに行くようにしてました😁

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ですよね💦

産む時痛いですか❓❓❓

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>> 5 私の時は陣痛が長くて…💧すぐに１分間隔になったのに💦それからが長くて😭かなり痛かったです😫

出てくるときは陣痛に比べれば、私の場合は痛くなかったです😊

でも‼赤ちゃんが出てきたらピタッと痛みがなくなるから✨スッキリ✨って感じでしたよ😁

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そっか…
私不安で不安で💧
お互いダイエット頑張りましょうねっ✨

• << 9 一緒に頑張りましょうね🙋 ちなみに昨日からマイタケを食べるようにしてます😊 テレビで内蔵脂肪も体重も減って、けっこう痩せていたので😉 鍋にマイタケを入れた場合は汁も飲むと良いそうです☺

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はじめまして。
私は妊娠の経験もないのに、常に太ってます。

今年結婚式を控えていて、日曜日に初めてドレスを選びに行きました。
ドレスを試着した自分の姿にガッカリ…。

関取かと思いました。

だからがんばりたいんです！！
オススメのダイエット法を教えてください。

157㌢64㌔です…😢

• << 10 レスありがとうございます🙋 ✨結婚式のドレス✨私も試着したときに「もっと綺麗に着たい‼」って頑張ったのを思い出します☺ まだ期間があるなら一応私は昨日からマイタケダイエットしてます😉 短期で痩せるなら前に私はグレープフルーツ&置き換えダイエットで１ヶ月で５㎏痩せたことはありますよ😁

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>> 7 そっか… 私不安で不安で💧 お互いダイエット頑張りましょうねっ✨ 一緒に頑張りましょうね🙋
ちなみに昨日からマイタケを食べるようにしてます😊

テレビで内蔵脂肪も体重も減って、けっこう痩せていたので😉

鍋にマイタケを入れた場合は汁も飲むと良いそうです☺

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>> 8 はじめまして。 私は妊娠の経験もないのに、常に太ってます。 今年結婚式を控えていて、日曜日に初めてドレスを選びに行きました。 ドレスを試着… レスありがとうございます🙋

✨結婚式のドレス✨私も試着したときに「もっと綺麗に着たい‼」って頑張ったのを思い出します☺

まだ期間があるなら一応私は昨日からマイタケダイエットしてます😉

短期で痩せるなら前に私はグレープフルーツ&置き換えダイエットで１ヶ月で５㎏痩せたことはありますよ😁

• << 299 主ｻﾝ はじめまして🏃 私も目下「diet中💨」の身です(>_<) ちなみに 状態的には 160㌢・58㌔前後🐙ところで よくこの欄で見かける→置き換えdiet🔍❓て 何なんですか⁉😣 わかりやすく教えてほしいです✋💦 あっ💡 それとは 関係ないけど 顔もﾎﾟｯﾁｬﾘだと 余計に太って見えますよね💧 顔からまず 痩せた～い⤵⤵👊 主ｻﾝは どうですか⁉

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メイさん💕
マイタケ良いんですねぇ✨初めて知りました☺是非試して見ます✨また報告しますね💕

リンゴさん💕
はじめまして☺結婚おめでとうございます❤
結婚式までに一緒に頑張りましょうね✨
昨日の「おもいっきりＤｏｎ」観ました⁉⁉⁉

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ありがとうございます。

仕事だったんで、おもいっきりＤｏｎ見てないです…。
なにかいい情報ありましたか？？

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リンゴさん💕
テレビで「背伸びダイエット」ってのやってましたよ✨
まず、足を肩幅に開いて腕を上に上げて背中を反ります😊そのままの状態で五秒かけて息を👃から吸い込みます‼次に五秒かけて声に出して息を吐きます‼これを30秒間続けて１セットとします✨もう１つはさっきは腕を上に上げるダケでしたけド✋を組んで裏返しにして呼吸方と時間は同じです😊二種類すると合計一分になりますでしょ❓❓❓これを食前にすると満腹中枢刺激されて食欲出ないみたいです☺
１日三分ダイエットです✨是非やってみて下さい☺分かりにくかったらすみません💧

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>> 13 私も見てなかったので三分なら毎日出来そうですね😉

プーさんありがとうございました🙋

やってみたいと思います💕

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更新遅くなりましたが、朝に体重が77.5㎏でした🙋

最近ず～っと78㎏を切ってなかったので、嬉しいです☺

もしかして⁉
マイタケが良かったのか⁉
それに昨日早速💨プーさんの三分ダイエットもやってみたおかげですね😉
プーさんありがとうございます🙇

昨日は鍋ではなく、お蕎麦にマイタケを入れて食べてみました😊

プーさん、りんごさんも頑張りましょうね💕

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おはようございます‼メイさん良かったじゃないですかぁ✨0.5㎏でもバチ嬉しいですよね💕
マイタケ今日買って帰ろうかな🙈✨

私はなかなか体重減らないです💧今駅まで歩いてるんです💨

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>> 16 プーさん、マイタケ買ってみたんですね～😉

私は今日も欠かさず、マイタケを買いに行ってしっかり食べましたよ😊

ただ⤵
今日は友達とお出かけしたので、つい💦ワッフルを食べてしまいました😭

明日の体重が増えてそうで😢ちょっと後悔してます😭

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メイさん…💧
今日私は0.6㎏増量してしまいました✋💦
明日から本格的に頑張らねば👊😫お腹の子も暴れてますっ💨この子の為にも💪

メイさんはこのままの調子で頑張って下さいね❤

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おはようございます🙋
朝に体重計ってみたら、77.6㎏でした😊

甘いもの食べてしまったので⤵絶対リバウンドしてると思ってましたが、少し増えただけで安心しました😃

プーさん、これからの時期は赤ちゃんもどんどん大きくなるから増えても落ち込まず頑張りましょう😉
キープするので、精一杯😔って感じだから増えちゃうのはしょうがない時期ですよ☺
急激に増えないように気をつけましょ🙋
それよりストレスになっちゃう方が赤ちゃんにも負担になることがあるので気にしすぎないでね😊

りんごさんは何か始めてみたりしてますか？

• << 21 はじめまして 私も仲間に入れてください ニックネームはシナモンです✨ １５３cm ５８㎏ 今で生きてきた中で1番太ってます💦 よろしくお願いします

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今日の朝は77.7㎏でした💦

また0.1増えてました😢

でも焦らず頑張りたいと思います🙋

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>> 19 おはようございます🙋 朝に体重計ってみたら、77.6㎏でした😊 甘いもの食べてしまったので⤵絶対リバウンドしてると思ってましたが、少し増え… はじめまして 私も仲間に入れてください ニックネームはシナモンです✨
１５３cm ５８㎏ 今で生きてきた中で1番太ってます💦
よろしくお願いします

• << 23 シナモンさんレスありがとうございます🙋 私も今までで一番太ってます😢 でも情報交換し合いながら一緒に頑張りましょうね😉 シナモンさんの目標とかどんなダイエットしようとかありますか？

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メイさん❤
おはようございます✋体重私も増えてばかり…💧情けないですよ、本当に😫
でもメゲズに頑張りましょうねっ‼


シナモンさん❤
おはようございます✋こちらこそ宜しくお願いします💪
ダイエットは根気が必要ですよね💧なんか良い方法あれば皆で交換しましょうね😸

• << 24 プーさんおはようございます🙋 その気持ちでメゲズに頑張りましょうね😉 実は最近⤵うちの都合でシャワーがメインになっていて、お風呂に入れてないのでお風呂に入れるようになったら半身浴とマッサージ頑張ってみようかなぁ～と考えてます😊 子供がいるので長くは入れないけど…💧

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>> 21 はじめまして 私も仲間に入れてください ニックネームはシナモンです✨ １５３cm ５８㎏ 今で生きてきた中で1番太ってます💦 よろしくお願… シナモンさんレスありがとうございます🙋

私も今までで一番太ってます😢

でも情報交換し合いながら一緒に頑張りましょうね😉

シナモンさんの目標とかどんなダイエットしようとかありますか？

• << 25 メイさんプーさんこんにちわ😊今年の目標は マイナス５キロです。食事制限は失敗続きなので、昨年から、３０分筋トレやってます💃お正月にWiiも買いリゾートで筋肉痛になってます😥

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>> 22 メイさん❤ おはようございます✋体重私も増えてばかり…💧情けないですよ、本当に😫 でもメゲズに頑張りましょうねっ‼ シナモンさん❤ おは… プーさんおはようございます🙋

その気持ちでメゲズに頑張りましょうね😉

実は最近⤵うちの都合でシャワーがメインになっていて、お風呂に入れてないのでお風呂に入れるようになったら半身浴とマッサージ頑張ってみようかなぁ～と考えてます😊
子供がいるので長くは入れないけど…💧

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>> 23 シナモンさんレスありがとうございます🙋 私も今までで一番太ってます😢 でも情報交換し合いながら一緒に頑張りましょうね😉 シナモンさんの… メイさんプーさんこんにちわ😊今年の目標は マイナス５キロです。食事制限は失敗続きなので、昨年から、３０分筋トレやってます💃お正月にWiiも買いリゾートで筋肉痛になってます😥

• << 27 シナモンさんは５㎏目標なんですね～😊 短期で５㎏って、すぐリバウンドしちゃうからシナモンさんのように運動を取り入れて体重落としていくのは良いかも😉 私もWiiを持っててWiiフィット買おうか迷ってました💦 でも⤵子供が邪魔するので、もう少し先になってから考えようと諦めました😢

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メイさん❤
半身浴は良いって聞きますよね‼結構長く入るんでしたっけぇ❓❓❓シャワーって夜寒いから😷には気をつけて下さいね💧

シナモンさん❤
－５㎏かぁ💨数字を見ると「すぐ痩せそう💕」って思うけドなかなかまた痩せれませんよねぇ➰⤵⤵⤵😠

• << 28 プーさん、半身浴は心臓に負担がかかりにくくて、肩まで入るよりも長く入ることが出来るから昔やってたときは1～2時間 くらい入ってたことあります😉 でも妊娠中はあまり長くは入れないから、私は半身浴を少しして足浴をしました🙋
• << 31 そうなんです５㎏どころか０・５㎏すら減らないのが現実です😂 食事は毎日三食きっちり食べちゃってますっ 半身浴は旦那がやってます～プラス筋トレにマラソンでこの１年で１３㎏減量成功してます❗旦那が痩せて妻はどんどん太り💧かなりマズイですぅ

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>> 25 メイさんプーさんこんにちわ😊今年の目標は マイナス５キロです。食事制限は失敗続きなので、昨年から、３０分筋トレやってます💃お正月にWiiも買… シナモンさんは５㎏目標なんですね～😊

短期で５㎏って、すぐリバウンドしちゃうからシナモンさんのように運動を取り入れて体重落としていくのは良いかも😉

私もWiiを持っててWiiフィット買おうか迷ってました💦

でも⤵子供が邪魔するので、もう少し先になってから考えようと諦めました😢

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>> 26 メイさん❤ 半身浴は良いって聞きますよね‼結構長く入るんでしたっけぇ❓❓❓シャワーって夜寒いから😷には気をつけて下さいね💧 シナモンさん❤… プーさん、半身浴は心臓に負担がかかりにくくて、肩まで入るよりも長く入ることが出来るから昔やってたときは1～2時間 くらい入ってたことあります😉

でも妊娠中はあまり長くは入れないから、私は半身浴を少しして足浴をしました🙋

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みなさまお久しぶりです‼

仕事でバタバタしていて…ダイエットもおろそかになっていました💦

みなさんがんばっていますね。

私は仕事の都合で不規則な生活なのですが、なるべく朝はしっかり食べるようにしています。
付き合いもあってお昼は高カロリーなんですよね…

みなさんは３食ちゃんと食べていますか？？

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リンゴさん❤
久しぶりです💨仕事大変なんですねぇ…
体気をつけて下さいね‼健康第一ですからね😊ダイエットはゆっくりしていきましょうね❤

私もまた体重増えてしまいました⤵⤵⤵😠

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>> 26 メイさん❤ 半身浴は良いって聞きますよね‼結構長く入るんでしたっけぇ❓❓❓シャワーって夜寒いから😷には気をつけて下さいね💧 シナモンさん❤… そうなんです５㎏どころか０・５㎏すら減らないのが現実です😂 食事は毎日三食きっちり食べちゃってますっ 半身浴は旦那がやってます～プラス筋トレにマラソンでこの１年で１３㎏減量成功してます❗旦那が痩せて妻はどんどん太り💧かなりマズイですぅ

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りんごさん、お久しぶりです🙋
お仕事忙しいときってなかなかダイエットだけに集中するのって難しいですよね💦
ちなみに私は三食きっちり食べます😃
体に気をつけてお仕事頑張ってくださいね😉


シナモンさんの旦那さんは、もともとダイエット目的で痩せたんですか⁉
だとしたら、スゴいですね😱
先に旦那さんがそんなに痩せたの見ちゃうと…
私なら焦って短期でダイエットしちゃうかも😭
でもダイエットに焦りは禁物🙅マイペースに頑張りましょうね💨

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おはようございます🙋

今朝の体重は77.5㎏でやっと戻りました😊

この調子で体重落ちてほしいです😥

前向きに頑張ります💪😃

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メイさん👏順調ですね凄いですぅ⤴

旦那が私より体重軽くなり焦り食事制限などがむしゃらにやった結果リバウンドしてむしろ太った結果になりました😚

旦那は禁煙をきっかけに体重が増加したためダイエットはじめたら体を鍛えるのが面白く結果、ぐんぐん痩せました👏オムロン体重計で 体内年齢１７才(実年齢３７)
みなさんは体重計測どんなのを使ってますか？家のは体脂肪や体年齢、基礎代謝、筋肉量がはかれます✨

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うちの体重計もオムロンだけど…
体重と体脂肪しか計れません💦

シナモンさんのは色々計れるんですね～😱

ちなみに前に体脂肪計ったらかなり高くなっていて💧こわくて最近は全然図ってないです😥

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おはようございます‼
皆の体重計オムロンなんですか😚私の🏠はタニタです❤体脂肪とか計れるみたいなんですけドやり方分からないから計れない…
今からお昼🍚作りま➰す💕何作ろうかな☺皆は何を食べましたか❓❓❓

メイさん❤
体重計減ってきてるみたいですね👍羨ましい😫

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>> 36 うちはお昼に牛肉とセロリの炒めものです💦

いつも昼は簡単にすませちゃうので😊

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>> 37 家はチキンライスと🍌でしたぁ～☺ 今日は寒いですね 体を冷やすと脂肪がつくと聞いたので、皆さん暖かくしてすごしましょうね。 まいたけ買ってきました💕

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皆さん美味しそうなお昼🍚ですね☺
私は白菜と玉ねぎと蒟蒻の卵とじと🍌ヨーグルト食べました✊おやつに干し柿二個と生姜食べました❤
今日の夜は体重減るかな…

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おはようございます🙋

今朝の体重は77.4㎏でした😃

少しずつ減ってますが、今日は旦那も一日一緒にいるということで…💧

朝から旦那が昼にロッテリア⁉食べたい🙌って言いはっていたので😥たぶん私も食べちゃうかも😱

シナモンさん、マイタケ買ってきたんですね✨
私は今のところ毎日マイタケ食べてます😊

プーさん、もしかして果物好きですか❓
私はたまたま妊娠中にテレビでリンゴ🍎がむくみには良いとやっていて、リンゴ🍎を一日半分か多くても一個食べてましたよ😉
果物は果糖が多いからむくみやすくなるし、糖分の中でも吸収されやすく脂肪に蓄積されやすいみたいですよ😃

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おはようございます☺
私最近便が出てなくて昨日寝る前に下剤飲んだんデスけド全く効果なし💧前にも腹痛で🏥行ったら💨「便秘デス…😣」恥ずかしい💦昨日も同じ…
便溜まってるから体重減らないのかな👴💦

メイさん❤
ありがとうございます‼私妊娠する前は🍎バチ嫌いだったんデス💧でも妊娠してから食べれるよ➰になってホットケーキの中に入れたりヨーグルトの中に入れたりして良く食べてます☺
私果物は糖多いからあんまり食べ過ぎないよ➰にって助産婦さんに言われたコトあります😭
ロッテリア食べるんデスかっ😚イイな…

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>> 41 ロッテリア💧私だけ食べなければいいことなんですが…😥
迷ってる自分がいるんです😭
目の前で食べてると誘惑に負けそうで💦

私も妊娠中は便秘でした😭
だから病院で薬もらって毎日飲んでたけど…
あまり効きませんでした😥
妊娠中に飲める下剤ってあるんですね😲知らなかった💧

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でも分かりますよ😁💦私も旦那と出掛けたりするとつい気にしつつ食べてしまう自分がいます💫😔💫
旦那もイケナイと言ってくれるけド結果的に一緒に💕食べてます💧
今日は旦那の仕事が昼までだから昼から出掛けるかも…
外に出ると誘惑⭐沢山⭐ありますからね💦
下剤って言ってもメイさんと同じ🏥で処方された💊ですよ‼

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ロッテリア💓私もポテト🍟が好きです～誘惑には負けちゃいますよねぇ✨
しかし便秘辛いですね😢私も妊娠中は便秘続きで泣けました😭

昨夜お酒飲んだんで０．５㎏増えちゃいました😢ちなみにお酒大好きですが週末のみに制限中です💦今夜は今から鍋やります‼きのこ中心です⤴ご飯は子供茶碗にしますぅ😊

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メイ様 皆様

こんばんは

はじめまして

ジュリアともうします。

よかったら あたしも仲間に 入れていただけませんか？


身長は157で 体重は 57 あります。

バツイチなんです。😿

離婚の時のストレスと なれない職場のストレスで 60まで いっちゃったんだけど なんとか３キロ痩せました。

50まで 痩せたいな。

よろしくお願いいたします。🙇

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>> 45 ジュリアさん、こんばんは😃

レスありがとうございます🙋

マイペースにダイエットしてますが、一緒に頑張りましょうね😉

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やっぱり💦
誘惑に勝てませんでした😭

今ロッテリアでやってるタマてり⁉食べちゃいました😫

私…💧
マックのてりタマ大好きで、ロッテリアだし😃ただのハンバーガーにするつもりが😱タマてりって名前が逆になっただけでほとんど同じようなハンバーガーがあって💦食べちゃいました😱

かなり言い訳ですね😥

でも明日から気を入れ直して頑張ります🙋

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こんばんは😄
みなさんがロッテリアの話してるから食べたくなりました（笑）

私の今日の晩御飯は

ハムエッグ
キャベツ
みそ汁
ご飯(お茶碗半分)

でした😄

今日は夜勤なので疲れがとれないまま…
明日の昼までがんばります😖

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>> 48 夜勤お疲れ様です🙋

せっかく😱皆でダイエット頑張ってるのに、私から食べたい気持ちにさせてしまって💦スミマセン🙇

明日から気合い入れて頑張りますので、誘惑に負けず‼頑張りましょうね💪😉

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メイさん❤
ロッテリア食べちゃいましたぁ❓💦私今日ブラックサンダーの🍦を旦那と半分ずつ食べました…
食事はしなかったデス😤我慢✊💦
また明日から頑張りましょうねっ😊
私今日下剤２日続けて飲んだので大量生産しました⤴⤴⤴🚻
スッキリ🙌

リンゴさん❤
今日夜勤なんデスね💦頑張って下さいね‼夜勤だと不規則なるからダイエットも大変ですよね…

シナモンさん❤
鍋美味しそう…☺今日私もんじゃ焼きが晩御飯でした‼初めて食べて作り方失敗してしまったけド美味しかった☺

ジュリアさん❤
はじめまして⤴⤴⤴私は147cmの65㎏くらいで今妊娠８ヶ月です💦体型大変なコトなってます😩
私の目標はだいぶ先なので考えてませんけド…
ジュリアさん✋目標まで一緒に頑張りましょうねぇ‼

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