-12kg\(^ω^)/
とにかく痩せます!!!!
☆―☆―☆―☆―☆―☆
現在164cm56kg🐷
目指すは45kg!!!!❤🌱
☆―☆―☆―☆―☆―☆
今メタボで自信喪失中~
彼氏大好きだから頑張って
綺麗になって自慢の彼女に
なりたい(´・ω・`)ショボン
ショーパン生足で履きたい!!🐶
素敵なミスになりたい!!♓
美意識高めて周りから綺麗
って言われたい!!⛵
華奢になりたいんや~✊
三日坊主はナシや!!!!♦
誰か見守ってて下さい!!
毎日続けてみせる!!
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応援ありがとです!!✌
o(^・ω・^)oヨッシャア❤
頑張ります♓
本当今のデブから抜け出
してみせます!!🍀
現在私は過食癖がひどい
ので…まずそれをやめて
みせます!!
なるべく食べない
なるべく動く
今日は学校!!🐧
昨日カショやばかったから
頑張って耐えます✊🐷
けっこう食べたよ…
しかも高カロリー…
あれで最後って誓いま
す!!
朝はお茶一杯しか飲ん
でないからお腹減るけ
ど極限まで食べない!!
目指せ45キロ⊂(^ω^)⊃❤
逆に食事を摂らないで無理に痩せようとすると痩せてもリバウンド来ますよ💦
炭水化物を抜いたダイエットをした友達がそうでした´Д`;
「痩せたのは一時的で結局元通り・・・・しかも最近肌荒れやばくてと髪の毛がボロボロになった;」となげいてました⤵⤵
甘い物🍰や油っこい食事をなるべく避けて、間食しないで3食きちんと食べてちゃんと運動してれば、(普段間食してる人は最初控えるの辛いと思いますが)徐々に体重落ちるかもですよ!!
あと健康的な和食が一番です!!
よく噛めば満腹感も得られます💓
食べなくて極限まで我慢すると体が「大変だ~!!」ってなって次に食事が体内に入ってきた時に全て吸収しようとしちゃうので逆効果なんですよね・・・
私も綺麗に痩せる為に色々と頑張ってます!!
一緒に頑張りましょう😉
今日は朝なし
昼はおにぎり2つ
おにぎりはきのこの
炊き込みご飯でした🐷
あ~
2つも食べなきゃ
よかったかも…
今風邪で食欲ない✊
これを期にカショ卒業する
ぞぉ\(^o^)/🌷
運動はできず…
休んじまった…
家でしなきゃッ🐤
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