ポ～ニョポニョポニョ

レス2 HIT数 1792 あ+ あ-

匿名さん
09/04/16 15:56(更新日時)

足の付け根と二の腕がポニョです😂

足の付け根はそこまで気になりませんが二の腕はここ数日の暑さので御披露目しないといけない時季に入り男性の目が気になってます😂
ひどい人は触ってきますし言葉に出さなくても目が「ポニョだなぁ😁」って言っているのがわかります

二の腕痩せのアドバイスお願いします💔

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No.1077106　09/04/11 09:33(スレ作成日時)

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No.1 09/04/16 03:37
たつみん ( 20代 ♀ BCb5c )

足の付け根は私も解りません…(´д`)またググってきます。

が

二の腕は、
上腕二等筋（力こぶ）の方は、言わずもがな、持ち上げ運動で引き締まります。ペットボトルの上げ下げ運動とかですね。
こちらは運動し易いです。

で

厄介なのが上腕三等筋（反対側）がぷるぷるして下さるんですよね～…
これは「押す」運動によって引き締まるそうです。マッサージとかですね。
お友達とかにマッサージさせてもらうと良いかもです。

私は毎晩旦那にマッサージするようになってから、かなり減りました。
お互い頑張りましょ～★