manaが綺麗になる道のり

私と身長も体重も同じ！
驚きました…。
でもそれは今年の1月1日のこと。
私の体重は現在54.6キロです。（まだまだ頑張ってますよ～！）
ちなみに私のダイエット法は少なめの食事と気づいたときにやる腹筋・柔軟です。
活力は「恋」かな。
片思いの彼に振り向いてほしくて😅
お互いがんばりましょう🎵

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レスありがとうございます🐥

活力は恋ですか😍💕

ぃぃなぁ～🎵

私は・・・恋してないな😒
だから太ったのかな❓(笑)

恋すると＝お洒落するでしょ⁉そーいえば恋してた時は私そうだったもん💃

でも最近の私はいいや😣

とか、

そーゆ考え方だったもんな🙈

反省・・・です🐾

恋をしなくなり…お洒落しなくなった私は😂
数ヶ月で7kg以上太った😨

でも恋したい💖

やっぱ綺麗＆可愛くなりたい😍
今はどーしても着たい服があって😊

それを目標に頑張ります🙋

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わかります！
恋するとオシャレが気になっちゃって（笑）
体の線が見える女の子っぽい服とか着たいけど、ポッコリお腹じゃあ…😅

私は2年で10キロ太りました。明らかにストレスで、ドカ食いがやめられなかった結果です。
何度もダイエットに失敗してますが、今回は決意も固く本気です。リバウンドしないように気をつけながら頑張ってます。

主さんはまだ若いんだし、私より痩せやすいはず！
お気に入りの服を目標に頑張って！
恋はそのあとについて来るよ❤（私も片思いだから期待してるんですけど😢）

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今日の体重 63.2kg

朝➡ﾋﾙｽﾞﾊﾟｽﾃﾙｾﾞﾘｰ ﾒﾛﾝ味

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お昼➡おにぎり🍙352kcal
0カロリーコーラ 200ml

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夜➡かぼちゃの煮物
大根・高野豆腐の煮物
ポテトサラダ

今日はこれからウォーキング🚶する為早めのご飯🍴

ウォーキング終わったらお風呂にゆっくり入って早めに寝よ💤
目標に向けて頑張るぞ💃
❤あの可愛い服を着るんだ❤

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はぁ…⤵
ウォーキング行こうと思って外出た瞬間に☔だし😨

今日は✋間食一切してないし😊自分を褒めてあげよっと(^👅^)
焦らずに頑張るのだ👼

お風呂にもゆっくり入り🛀
さっぱりでしたー❤

お風呂から出て
0kcalの黒酢200ml
玄米茶100mlを飲んだ🍵

では寝よっと😪

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今日の体重 60.6kg

朝➡ﾊﾟｽﾃﾙｾﾞﾘｰ ｵﾚﾝｼﾞ味

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お昼➡ﾐﾆおにぎり🍙
かぼちゃの煮物
大根・高野豆腐の煮物
タコ塩辛
豆腐＋ｵｸﾗ
リンゴ酢 200ml
お茶
水

今日は食べるのが遅くなった😫
14：30過ぎたぁ～

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夜➡大根と高野豆腐の煮物
しめじ・鳥ﾑﾈ(茹で)サラダ

19：00前には食べ終わり😁

今日も間食はなし✋
これからゆっくりお風呂に浸かって寝る😪💤

可愛い服を来て出掛けなきゃ💕

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今日の体重 60.4kg

朝➡ﾊﾟｽﾃﾙｾﾞﾘｰ ﾊﾞﾅﾅ味

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お昼➡今日は久々に友達と一緒に🏠で食事をした🍴

いっぱい食べちゃった😨
かぼちゃの煮物
玉ねぎとウインナーの炒め物
ぉ寿司11寛
たこ焼き2個
牛のたたき2口
大根とツナサラダ
肉団子小3個

お昼食べると分かっていたからウォーキング一時間🚶

今日は熱かった😨
夜はもう食べないぞ～

お腹苦しい🔥明日体重測る😊
明日からまた頑張ろう☀✨

でも間食＝おやつは一切食べてない☺

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今日の体重 59.4kg

朝➡大根と高野豆腐の煮物
豚肉の人参ピーマン巻き
大根のお新香
もやしとワカメのサラダ
たけのこ煮物
ご飯少量
シュークリーム一個

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お昼➡ミニお握り 2個
きゅうりのお新香
大根と高野豆腐の煮物

1時間半のウォーキングした🚶

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夜➡豆腐300gオクラとしそと食べたぁ😁💕✨美味しかった🎵

16：30には食べ終わった⭕

焦らず頑張ろうっと⤴

私なら出来る💕

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今日の体重 60kg

朝➡かぼちゃの煮物
大根の煮物
もやしピーマンウインナー炒め
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
ﾐﾆどら焼き

体脂肪が落ちて24.5%

焦らず行くぞ～

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今日体重 59.2kg
減ってた(笑)良かった⤴
朝➡おにぎり🍙
ウインナー
シュークリーム

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お昼➡食パン一枚
きゅうりとウインナーとチーズサラダ

クッキー
ヴァームクーヘン
ゼリー
菓子パン

ダメな食生活に戻った😢今日は久々休みで🏠にいると少しずつ手が出た

ダイエット諦めちゃいけない

食べた物は消費するしかない…
運動してこよっ。

反省して意志を強くしなきゃ

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今日の体重 58.6kg
昨日は運動しまっくった😃

そして夜は我慢した
今日から食生活をちゃんと戻すぞっ‼

朝➡ご飯一善
ハム
人参
トマト
大根お新香
だし巻き卵
0カロリーゼリー

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お昼➡ﾊﾟｽﾃﾙｾﾞﾘｰ
バナナ味
牛乳プリン

今日は暑い☀
体動かすと汗ダラダラ

でも気持ちいいわ‼

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今日の体重 58.2kg
朝➡ご飯一善
玉ねぎとカツの煮込み

たけのこの煮物

牛乳プリン
バームクーヘン一口きびだんご

黒酢200ml

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お昼➡おにぎり一個コーヒーミルクゼリー

運動は出来た⭕

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今日の体重 58.0kg

朝➡高菜おにぎり かぼちゃの煮物
茶碗蒸し
ナスやき
小松のおひたし

黒酢

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