中年女のダイエット
アラフォー
去年体重55キロ→今59.2キロ
これはヤバイとダイエット開始
PMSと戦い中
娘と服を共有したい
きれいなお母さんになりたい
若い時は48キロ
昔から知ってる人には太ったと言われる⤵︎
太ってから妊婦に二回間違えられた
運動好きだけどやる気がおきないダメおばさん
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生理前で減るなら心強いのでは?
痩せるのは生理から排卵前ですし。
あと、私が40歳の時に効果あったのは、昔の彼氏を思い出すダイエットです。
ちょうどひどい風邪をひいて食欲が減った時期に始めたこともあり、のっけから二キロ痩せたのですが、それから市のエクササイズ教室にマメに通ったり、週1以上五キロランニングをしたり、主さんの体重から四ヶ月で53.5まで戻りました。
が、また、三年経った今は59くらいに…。
半年はキープしましたが一度痩せると、またやれると思って油断してしまうようです(--;)
- << 7 ありがとう。やっぱ運動は大切ですね。ジムはまだハードル高いのでひとまず自宅で頑張ります。痩せるのは大変なのに太るのは簡単…
40代だけど、多少太っても太る理由があっての事だし、元の生活習慣に戻して、少し意識して体を動かせば割とすぐ体重戻るけどな。
今の体重からマイナスするのは生活から変えていかなきゃいけないから大変だけど、短期間で増えたのを戻すのはそんなに短期で結果を出そうとしなければアラフォーでも大丈夫だと思うよ。
私はお腹と脚痩せ、姿勢を良くしたいからストレッチと筋トレ頑張ってる。
お互い頑張りましょう!
- << 9 ありがとう。食事を意識し始めたら今までの自分の食生活がどんなに酷いものだったか実感しました。生理前なんてホント目の前にあるもの食べ尽くすくらいだったし…ゆっくり、お互い頑張りましょう!
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