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1日1個を越えての摂取はお控えください。

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高校生
18/04/02 22:44(更新日時)

さっきヨーグルトを食べてたらカップの裏側に

一日当たりの摂取目安量：1日100gを目安にお召し上がりください。

●1日1個を越えての摂取はお控えください。

と書いてあるのを食べきってから読みました。

私は375gを10分程度で完食してしまいました(汗)

よく見たらお通じ改善に役立つ
機能性表示食品と書いてありました。

私は下痢でしょうか？

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No.2624968　18/04/02 15:45(スレ作成日時)

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No.1 18/04/02 15:51
名無し1

なんでも食べ過ぎはよくないってことでしょ。

その食べたヨーグルトが、プレーンヨーグルトか、加糖ヨーグルトかわからないけど、加糖なら糖分のとりすぎもきになるところだし。
あと、ヨーグルトは油分が多いし、乳糖に耐性があるかどうかで下痢しやすいとかがあるかもしれない。

私は下痢でしょうかって意味がわからないけど、主さんが牛乳で下痢するタイプだったり、胃腸が弱いタイプなら下痢するかもね。でもヨーグルト食べ過ぎたくらいで命に関わるとかはないと思うから、少々お腹下すかもくらいで終わるよ。

No.2 18/04/02 15:54
名無し2

375g一気食い。普通のカップヨーグルト1個が100gだから食べ過ぎですね。笑

ヨーグルトって、消化にとっても重いんですよ。だから何かと組み合わせず単品だけで食べた方が良いものなんです。

100ｇくらいが無難だと思いますよ。
下痢は大丈夫じゃないかな？笑

No.3 18/04/02 17:58
名無し3

ヨーグルトは乳酸菌が乳を分解している分、乳糖も分解されているので、牛乳より乳糖不対症になりにくいです。
普通の人なら400グラム食べても乳糖の影響は受けないです。
お通じがよくなるように食物繊維や多糖類を添加している場合は、こんにゃくやゴボウが入っているようなものですから食べ過ぎるとお腹を下しますが、個人差や体調差があります。