注目の話題
付き合い始めると余裕がなくなる。
旦那がいちいち人のやることにけちつけてくる。
評価してください こんな僕は人生負け組でしょうか?

便秘が全く改善されなくて悩む日々。整腸剤も効果なし。

レス16 HIT数 1334 あ+ あ-

匿名
18/03/18 16:29(更新日時)

ちょっと前に内科で診てもらい浣腸されて多少出たんですけど改善は全くされないです
食事も多少気にしたり出してもらった整腸剤飲みますがお腹は膨れていく一方でパンパンです

病院もダメ整腸剤もダメ、どうしたらいいのでしょうね?
下剤で出すしかないの疲れちゃいました

18/03/18 16:07 追記
乳酸菌ショコラって効きますか?

タグ

No.2617372 18/03/17 22:23(スレ作成日時)

投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.1 18/03/17 22:48
名無し1 ( ♀ )

腸活してます。
朝コップ一杯のお水
もしくは牛乳
もしくはバナナスムージー
(気分で)
朝ごはんを必ず食べる
理想は胚芽米とか麦ご飯とお味噌汁
食後に食べるヨーグルトに大根おろし

  • << 4 書き忘れました 毎日坂道を探すウォーキングをしてます。 登るより下るほう。 下るほうが腸が動いてる気がしてます。 これを今年から初めて 毎日…出てます🎵
  • << 5 食事の改善はちょっと難しいかもです ヨーグルトは前試したのですがダメでした… ビフィズス菌も効果ないようです でも腸内に異常なしと言われました

No.2 18/03/17 22:53
名無し2 

運動はしてますか?

食事に気を配るのもいいですが、便秘の人の多くは運動不足

  • << 6 運動はしてないですね… 長続きしないです

No.3 18/03/17 23:02
名無し3 

まずは早寝早起き
朝 白湯を1杯飲む
朝ごはんは納豆か自分に合った善玉菌のヨーグルトを食べる
もう1杯飲んだらベストだと思います

あとダイエット中は出なくなります
食物繊維もよく刻むか噛まないと、固いので逆に便秘になります。

お腹をのの字にマッサージする腸マッサージもいいみたいですよ

  • << 7 納豆はあまり好きじゃないので自分にあったヨーグルト見つけたいですね 漢方も試しましたがダメでした

No.4 18/03/17 23:02
名無し1 ( ♀ )

>> 1 腸活してます。 朝コップ一杯のお水 もしくは牛乳 もしくはバナナスムージー (気分で) 朝ごはんを必ず食べる 理想は胚芽米とか麦… 書き忘れました
毎日坂道を探すウォーキングをしてます。
登るより下るほう。
下るほうが腸が動いてる気がしてます。
これを今年から初めて
毎日…出てます🎵

No.5 18/03/17 23:14
匿名0 

>> 1 腸活してます。 朝コップ一杯のお水 もしくは牛乳 もしくはバナナスムージー (気分で) 朝ごはんを必ず食べる 理想は胚芽米とか麦… 食事の改善はちょっと難しいかもです
ヨーグルトは前試したのですがダメでした…
ビフィズス菌も効果ないようです
でも腸内に異常なしと言われました

No.6 18/03/17 23:16
匿名 

>> 2 運動はしてますか? 食事に気を配るのもいいですが、便秘の人の多くは運動不足 運動はしてないですね…
長続きしないです

No.7 18/03/17 23:18
匿名 

>> 3 まずは早寝早起き 朝 白湯を1杯飲む 朝ごはんは納豆か自分に合った善玉菌のヨーグルトを食べる もう1杯飲んだらベストだと思います … 納豆はあまり好きじゃないので自分にあったヨーグルト見つけたいですね

漢方も試しましたがダメでした

No.8 18/03/18 00:35
匿名8 

油分足りてない人が多いです。

オリーブ油を大匙1毎日飲む。上質なオリーブオイルはサラッと飲めます。

規則正しい生活と運動を心がける。

食物繊維を摂取する。

オリゴ糖を摂取する。

整腸剤ではなくこういうお薬もあります。

オイルデル
https://www.kobayashi.co.jp/brand/oilderu/sp/mechanism/

No.9 18/03/18 00:41
名無し2 

なんかダイエットしようとしてる人と同じですね

ダイエットしようとしてる人が真っ先に手を出すのが、簡単なダイエット食品(食事)とダイエットサプリ(薬)

「楽して痩せたい」「苦しいのは嫌」

運動すれば痩せるのに「時間がない」「続かない」と言い訳して本気では取り組まない

簡単な食品や薬で楽して痩せる事ばかり 考えてる

この「ダイエット」や「痩せたい」を「便秘」に置き換えれば正に今のアナタの状態

なら便秘は治らないでしょうね

No.10 18/03/18 02:08
名無し10 

玄米と納豆で私は軟便が改善、母は便秘改善。
便秘は大腸ガンのリスクが高まりますから気をつけたほうがいいですよ。

No.11 18/03/18 02:46
名無し11 ( 20代 ♀ )

私はダイエット始めてから、快便になりましたよ★


朝、昼、夜ときちんと食事をとること。
間食はしない。
特に朝、ご飯、卵、納豆、味噌汁とできる限りとる。まぁサンドイッチやパンでもいいけど私はご飯系派。で、バナナは必須アイテム。朝6時半~7時に朝食を取るとだいたい10時半位に便意があり、バナナサイズのウ🌑チ出ます!(笑)


毎日バナナ1日1本(できれば朝)を10ヶ月続けたら、、今やバナナ食べなくてもきちんと便意はありますし、便秘とは無縁になりましたよ。

もう6年位かな。毎日でます。
多い日で1日3回は出ますよ!

バナナ生活やってみて下さい!!

No.12 18/03/18 03:03
ヒマ人12 ( ♂ )

便秘には日常生活でお腹ひねる動き多くした方が歩くよりも直接お腹を刺激して効果的とラジオで医者が言ってたよ

No.13 18/03/18 08:51
名無し13 

先週放送のがってん
まさに便秘対策だった

番組内での
あの体型は正解です
出やすくなった

あとは数字を数える

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180314/index.html

No.14 18/03/18 09:40
名無し14 ( ♀ )

>> 13 主さんが病院でもらった整腸剤ってどんなのですか?
整腸剤の名前教えてほしいです。お願いします。

私が知ってるのは
夜は寝る前は最低3時間前までには食事を済ませてから、しっかり睡眠をとる。
すると大腸の大ぜんどう運動が起こりやすくなり便が出やすい

忙しい人には難しいかな💦

空腹時間を8時間以上空けるのが大事って昨日テレビで見た。
それと食前に10分間うつ伏せになってお腹を床に押し付けた姿勢をとり途中でゴロゴロ~と体を回転させるをすると便秘改善してた。


No.15 18/03/18 15:57
匿名 

>> 14 ビオスリーというの出してもらってます
下剤はセンノシドです

No.16 18/03/18 16:29
通行人16 ( ♀ )

大根おろし良いらしいですよー。

私は納豆を食べて快便です。

投稿順
新着順
主のみ
付箋
このスレに返信する

日常生活掲示板のスレ一覧

日常生活の疑問、なんでも相談しましょう❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧