1. ミクル
  2. 美容・ダイエット
  3. ダイエット日記・仲間募集
  4. ダイエット日記②
注目の話題
おばさんイジリされる職場
初対面の人と仲良くなれません。
発達障害者だって子供が欲しい

ダイエット日記②

レス500 HIT数 4983 あ+ あ-

ダイエット中
18/05/05 15:36(更新日時)


肉体的、精神的に疾患のある私のダイエット日記


No.2604526　18/02/19 14:22(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

投稿制限
参加者締め切り
投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.1 18/02/20 15:36
ダイエット中0 


♪外歩き27分


No.2 18/02/20 16:18
ダイエット中 


♪外歩き24分

買い物

No.3 18/02/20 16:20
ダイエット中 


☆夜ごはん
ほうれん草ときのこのごま和え
肉団子と根菜の黒酢あえ
納豆
ごはん

No.4 18/02/20 22:47
ダイエット中 


♪半身浴10分

顔のマッサージ、腕、足、お腹の肉もみ

No.5 18/02/20 22:48
ダイエット中 


☆目標☆

体重-29．8


体脂肪27．5


No.6 18/02/21 07:43
ダイエット中 


☆朝ごはん
白湯
野菜ジュース
ヨーグルトドリンク

No.7 18/02/21 08:12
ダイエット中 


♪ミニストレッチ

No.8 18/02/21 08:30
ダイエット中 


♪ウエストひねり5回

背中の痛み抜けず

No.9 18/02/21 11:35
ダイエット中 


♪外歩き18分

買い物

No.10 18/02/21 11:52
ダイエット中 


☆昼ごはん
豚汁
みたらし団子
酎ハイ

No.11 18/02/21 16:02
ダイエット中 


♪外歩き53分

買い物含む
かなり疲れた

No.12 18/02/21 16:27
ダイエット中 


☆夜ごはん
具沢山田舎煮
千切り大根煮
納豆
グリルチキン塩味
ごはん

No.13 18/02/21 18:52
ダイエット中 


☆
酎ハイ

No.14 18/02/22 01:03
ダイエット中 


昨日

♪半身浴10分

顔のマッサージ腕、足、お腹の肉もみ

No.15 18/02/22 01:04
ダイエット中 


昨日

体重-30．6


体脂肪-27．9

No.16 18/02/22 13:48
ダイエット中 


☆昼ごはん
たこ焼き
みかん

No.17 18/02/22 14:05
ダイエット中 


☆間食
チョコレートアイス

No.18 18/02/22 14:44
ダイエット中 


普通に食事しても満足感の得られない日がある。

一歩間違えば過食だ。

この感覚が静かに去ってくれるのを待つだけ。

No.19 18/02/22 15:46
ダイエット中 

先日、書いたお腹の膨満感はまだ消えません。

便秘ではないです。

月経不順なのできちんときませんが、それらしい体の症状が出ます。

お腹が凄く減ったり、腰が痛かったり、眠かったり。

今はその流れの１部に組み込まれてる感じです。

体の痛みもあったりするし体調バランスを整えるのが難しいです。

ダイエットと体調管理の両立が出来たらいいな。

No.20 18/02/22 16:52
ダイエット中 


♪外歩き46分

No.21 18/02/22 18:28
ダイエット中 


☆間食
チョコ菓子一口

No.22 18/02/22 19:41
ダイエット中 


☆夜ごはん
唐揚げ弁当

No.23 18/02/22 20:47
ダイエット中 


☆間食
チョコレート1つ

No.24 18/02/22 22:41
ダイエット中 


♪半身浴10分

顔のマッサージ、腕、足、お腹の肉もみ

No.25 18/02/22 22:42
ダイエット中 


☆目標☆


体重-30．6


体脂肪-27．9

No.26 18/02/23 09:56
ダイエット中 


☆朝ご飯
たまごトースト
カフェオレ

No.27 18/02/23 09:57
ダイエット中 


昨日に引き続き、食べたくて食べたくてたまらない。

太らない人が心底羨ましい。

No.28 18/02/23 11:55
ダイエット中 


♪ストレッチ、自重トレーニング30分

No.29 18/02/23 12:12
ダイエット中 


♪外歩きトータル30分

No.30 18/02/23 13:49
ダイエット中 


☆昼ごはん
海苔の味噌汁
栄養管理士弁当
ヨーグルトドリンク

No.31 18/02/23 15:32
ダイエット中 


♪外歩き34分

No.32 18/02/23 19:46
ダイエット中 


☆夜ごはん
焼き肉

No.33 18/02/23 23:11
ダイエット中 


♪半身浴10分

顔のマッサージ、腕、足、お腹の肉もみ

No.34 18/02/23 23:12
ダイエット中 


☆目標☆

体重-30．9

体脂肪-27．6

No.35 18/02/24 09:09
ダイエット中 


♪肩回し5回

No.36 18/02/24 09:19
ダイエット中 



♪肩甲骨体操５回

No.37 18/02/24 09:55
ダイエット中 


♪外歩き48分
♪時々、足のストレッチ

買い物による

No.38 18/02/24 09:56
ダイエット中 


歩きながら、途中で軽く伸ばすだけのストレッチを取り込んでみた。

痛みが軽減出来るようになるかな？

試してみようと思う。

No.39 18/02/24 10:02
ダイエット中 


☆
牛乳

No.40 18/02/24 11:41
ダイエット中 


☆昼ごはん
千切り大根煮
100キロカロリーカレールーの玄米納豆カレー

No.41 18/02/24 13:42
ダイエット中 


♪掃除エクササイズ

腰が痛くてたまらない、体力がなさすぎる

No.42 18/02/24 13:46
ダイエット中 


横になって起きたら、背中と足がつった。

おばぁさんみたい。

No.43 18/02/24 14:52
ダイエット中 


♪外歩き22分

買い物

No.44 18/02/24 14:53
ダイエット中 


☆間食
草大福
ヨーグルトドリンク

No.45 18/02/24 16:15
ダイエット中 


☆夜ごはん
管理栄養士弁当

違うやつ。

No.46 18/02/24 21:05
ダイエット中 


☆未計測☆

夕方からdown。

No.47 18/02/25 13:32
ダイエット中 


♪外歩き6分

No.48 18/02/25 14:09
ダイエット中 


☆昼ごはん
野菜味噌汁
栄養管理し弁当
ヨーグルトドリンク

No.49 18/02/25 15:09
ダイエット中 


☆
カフェオレ

No.50 18/02/25 18:34
ダイエット中 


☆夜ごはん
栄養管理士弁当
カフェオレ

別の。

投稿順
新着順
主のみ
付箋

新しいレスの受付は終了しました

どんな投稿が削除されるの？

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
  • 閲覧専用のスレを見る
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧

お悩み解決掲示板へ

しごとチャンネルへ

マイページ

登録情報