突然嫌な記憶がフラッシュバックする

Question

突然、何のキッカケも無しに昔の嫌な思い出がフラッシュバックして、とても辛くなる時があります。

辛くなると平常心を戻すのに苦労して、とても疲れます。

皆様は突然フラッシュバックすることありますか？
また、フラッシュバックしたら、どうやって気持ちを元に直しますか？

名無し1 · Answer

あったかい思い出を思い浮かべます。
可愛いがってくれたお婆ちゃん。
小学校の時誉めてくれた先生。
飼っていた猫の事。なんでもいいよ。
朝や昼間なら
散歩とかも気が晴れるし。
人それぞれあるから見つかるといいね。

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