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あと11キロ痩せたい！！

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痩せたい！
18/01/27 19:11(更新日時)

私はダイエットしてもリバウンドを何回も繰り返してしまいます
80→55→63→58→61キロ

いい加減痩せたいのですが
体重が少し落ちると安心してしまい食べてしまうのがだめな所です。
ダイエットに成功したかた！ダイエットのモチベーションを保つ方法教えていただけますかm(._.)mよろしくお願いします

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No.2592095　18/01/22 22:39(スレ作成日時)

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No.1 18/01/27 19:11
匿名さん1

ヨガのインストラクターをしています。現在30歳。
身体が硬いと痩せにくい身体になります。柔軟な身体は血行が良くなり痩せやすくなりますよ♬
毎日30分はヨガ、ストレッチをやってみてはどうでしょうか。ストレッチをするときは呼吸も忘れずに。心も穏やかになります。
自身は5キロ痩せました(*^_^*)
ヨガ＋有酸素運動をするともっといいです♬
無理なく頑張らないのがコツですよ。