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普段の睡眠時間は何時間?

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シスオペ( 30代 ♂ SYSOP )
19/06/10 15:44(更新日時)

人間にとって、適切な睡眠時間は何時間か? なんて議論をよく耳にしますし、平日と休日で違う方もたくさんいらっしゃるでしょうね。

あなたは普段、何時間ぐらいの睡眠をとっていますか?



No.2589255 18/01/16 17:32(スレ作成日時)

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No.1 18/01/16 17:45
匿名1 

平日は4時間くらいですね!
休日は7時間くらいです。
元々あまり寝なくても動ける体質なので、私の場合こんな感じです。

No.2 18/01/16 18:31
匿名2 

毎日9時間くらいです

No.3 18/01/16 18:34
匿名3 

日によって違うけど、約6時間前後かな

No.4 18/01/16 18:47
通行人4 ( ♂ )

シエスタ(笑)も含めると、1日10~11時間かな。

何何、1日の半分も寝ているって?

だって長生きしたいから。
睡眠は死の前借りだ、と文豪シラーも言っていたぞ。

No.5 18/01/17 11:24
旅人5 

だいたい7時間くらいです。
12時前には就寝します。睡眠時間だけでなく何時に寝るかも重要だと思っています。

No.6 18/01/17 14:13
通行人6 

平日休日共に、約5時間くらい。
寝るのは12時くらい、起きるのは朝5時です。

No.7 18/01/22 11:56
匿名7 

8~9時間です。

No.8 18/01/23 11:38
匿名8 

仕事だと7時間か8時間ですね。

休みは9時間は寝たいとこです。

No.9 18/01/24 10:53
匿名9 

平日 8時間
日曜日14時間

No.10 18/01/24 12:38
匿名10 

何かニュースで見たけど。
睡眠は7時間がいいらしい。
また、寝る時間は22時~2時の間に眠りにつくのがいいらしい。

7時間より睡眠時間が少なくても多くても、平均寿命は短くなるらしい。

ちなみに私は6時間弱くらい。

No.11 18/01/24 20:21
社会人11 

自分はトータルでいうと4~7時間ぐらいで大体目が覚めます。
平日は4~5時間、休日は6~7時間ぐらいです。

やっぱり休日だと不思議と長々と眠れるんですよね。

No.12 18/01/24 21:53
通行人12 

No.13 18/12/29 01:37
通行人13 

基本的2時間

No.14 19/06/10 15:44
匿名14 

23時間

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