ワガママでも痩せれますか？

ダイエット成功して15kg減ってます。
下半身が太っているなら、リンパの流れが悪いのかも。
意外とむくみ取れたらすっきりすることもあるよ。
リンパマッサージとかで検索したら出てくるから、やってみるのおすすめ。
マッサージオイルが高いなら、薬局の安い乳液でも良いし、
台所にあるオリーブオイルでも良いし、滑りが良くなれば何でもいいよ。
あと、老廃物は尿と便で出て行くから、水分は毎日最低1リットル飲んでおく。
水分が少なくても、溜め込もうとして浮腫みの原因になるよ。
納豆平気なら、1日1回納豆食べておくと、便秘解消で老廃物が出て行く。
有酸素運動しろって意見が付きやすいけど、あれってぶっちゃけ痩せない人も居る。
辛くて痩せなかったら心が折れるから、とりあえず保留でいいよ、どうせ続かないし。
100均でクッキー作る時の麺棒買ってきて、リンパマッサージゴロゴロやるのが楽。
あと、ご飯半分にして、おかずたっぷりにする炭水化物カットも痩せる。
例えば、ご飯の量を減らした分、部屋でこんにゃくゼリー食べるとか、そういう調整でも可。
効果があっても、続かないダイエットほど意味がないものってないから、
効果が少なくても、1年間続きそうって思う物で頑張るといいよ。
私もワガママで、運動絶対にしたくないって思ってたけど、
食事制限とリンパマッサージだけでいけたよ。

• << 3 こんなに早くこれほど丁寧なレスがいただけると思ってませんでした。感激です ありがとうございます！ リンパマッサージと水、炭水化物カットはすぐにでもできそうなので、さっそく今夜から始めてみます 百均なら買えるので麺棒近いうちに買いに行きます 自分では投げ出したくなるので、一年続ける、と人に言ってもらえると頑張る気になります 長期戦のつもりで教えていただいたことを毎日こつこつやっていきますね 本当にありがとうございます

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厳しいことを言うけど主に致命的に足りないのは「自立心」じゃないかな
特にダイエットは自分が頑張ることが大前提だから
親におもねり他人におもねってるうちは何も結果なんかついてこないじゃないかな？

• << 4 仰るとおりですね いつまでも甘えていてはいけないと思います ご指摘ありがとうございます

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>> 1 ダイエット成功して15kg減ってます。 下半身が太っているなら、リンパの流れが悪いのかも。 意外とむくみ取れたらすっきりすることもあるよ… こんなに早くこれほど丁寧なレスがいただけると思ってませんでした。感激です
ありがとうございます！

リンパマッサージと水、炭水化物カットはすぐにでもできそうなので、さっそく今夜から始めてみます
百均なら買えるので麺棒近いうちに買いに行きます

自分では投げ出したくなるので、一年続ける、と人に言ってもらえると頑張る気になります
長期戦のつもりで教えていただいたことを毎日こつこつやっていきますね

本当にありがとうございます

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>> 2 厳しいことを言うけど主に致命的に足りないのは「自立心」じゃないかな 特にダイエットは自分が頑張ることが大前提だから 親におもねり他人にお… 仰るとおりですね
いつまでも甘えていてはいけないと思います
ご指摘ありがとうございます

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食うな
お前ら女は
食べて痩せる🎵
健康的に痩せる🎵
とかってのにのせられやすいが
私痩せすぎなんだよね、太りたーいw
って女はどう思うの？
そんなに太りたいんなら食え！と言うだろ？
逆のことをすればいいだけだ
シンプルな考え方だ
痩せたきゃ食うな当たり前だ

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簡単なのは、ご飯(おかずも汁物も全て)を食べる時は、出来立てほかほかは絶対にたべず、常温以下のご飯を食べ続けるだけで、
全く同じものを常温以上で食べ続けた場合との差がでてくるよ
ダイエットや、カロリー気にする医師なんかがやってる方法で、
冷めきっただけに旨くはないけど、ちゃんと食べてはいるから栄養的には問題ない。
私も実際続けて効果がありました。

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>> 6 こんなやり方があるんですね。初めて知りました
どうして痩せるのか不思議です
さっそくやっていきます
ありがとうございます！

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少しですが効果が出てきました。
アドバイスしてくれた方、ありがとうございます。

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水を飲むこと、リンパマッサージ、炭水化物カット、熱々は食べない。これらに気を付けただけで10日で1.5kg落ちました。
嬉しい…！

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