ダイエットやってるけど、

No.5 2026/03/24 14:50
経験者さん5 ( 30代 ♀ )
あ+あ-

炭水化物抜くと普通にリバウンドしますよ😅それに脂肪燃やすエネルギーですから定量は取ってカロリー計算したらいいんですよ。お肉の油より魚の油の方が質がいいから魚中心にすると自然と痩せますよ!!
あと食前に水溶性食物繊維とって血糖値爆上がりしないようにしないと脂肪溜め込むよ。

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