ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ💪

ある程度慣れてくるまでは同じやつを繰り返してもいいと思いますよ🙆私は始めて3週間くらいですが、届いてから4、5日はdisc1をやって動きに慣れてきた所でdisc2に入りました👍それからまた5日くらい続けて次へ…最初からついて行けるなら、1週間で全てこなして大丈夫だと思いますが😊私は運動など今まで全くした事がなく、筋力も０だったので少しずつ進めて行きました👍無理して次々進んでも効果が出ないような気がして…💦キャッシュバックの方は、とにかく1週間の結果を書いて送れば大丈夫だと思います👌自己申告なので、どのdiscをやったかまではわかりませんからね😁1週間マジメに頑張った結果を送れば大丈夫ですよ💪