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更年期障害

No.34　22/10/04 02:59
通りすがり ( ♀ lWecz ) あ+あ-

とりあえず、無理は続かないので

沢山は食べませんが、市販のお菓子も食べますし、チーズや小麦粉のパンや、うどん、パスタも食べますよ。
全体的に回数は減りましたが・・・。

実は、主人がキノコ苦手で、ずっと我が家はキノコは食卓に上らない家でしたが、今は、毎日食べています。

市販のジュースや、甘い缶チューハイはやめて、お酒は、糖質70%オフ等になりました。

コーヒーは、ドリップコーヒー淹れて、きび糖や豆乳で飲んでいます。

日本の和食は手間はかかりますが、
割とやり易いです。

ただ、友人のやっている、本格的な粗食生活は私も無理ですね。
でも、友人は、本格的に粗食生活に取り組んで、大人になって発症した喘息が完治したので、すごいと思っています。

パスタも糖質オフありますし、今は、スーパーのスイーツも糖質オフありますし、ライザップ監修のソイバーや高たんぱく質バーとか、プロテインも色々あるので、随分やり易いと思います。

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