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食事をしないデート

No.11　22/05/13 13:12
サタンさん ( woeTv ) あ+あ-

おそらくは会食恐怖症でしょう
人前でご飯を食べるときに残したらどうしようとか、吐いたらどうしようとか
粗相をしてしまったらどうしようか、などと色々と考えてしまい他人と食事をすること自体が
恐怖となっているのでしょう

ですが心配する必要も気に病む必要もありません
まずは考えを改めてポジティブに考えるようにすればよいのです

例えば「残したらどうしよう」ではなく「別に残したっていいや」と考える
会食中に気分が悪くなったとしても「苦手な会食の練習ができたからいいや」と考えるなど
前向きに考えるようにすれば他人との会食も徐々に慣れていきます
食事だって無理に食べなくてもいいんです
何か理由つけて食べられそうなもの、飲めそうなものを頼めばいいのです

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