注目の話題
インターネットがない昭和時代の会社員はどう働いたの?
旦那がいちいち人のやることにけちつけてくる。
評価してください こんな僕は人生負け組でしょうか?

体脂肪の落とし方教えて!

No.7 21/09/12 23:39
匿名さん7 ( 20代 ♂ )
あ+あ-

栄養のある食事や運動をして、7~8時間の睡眠を取るのが一番効果的な気がします。
あと、運動しても肉や魚等に含まれるタンパク質を取らないと、筋肉は出来にくいと言われてます。

無理して痩せることはないですから、体重を維持しながら脂肪を落とせるのが一番だとは思うんですけどね。
私は主さんと身長は近いですが、体重は主さんのほうが低くて十数kgもの差があル感じです。
他の方も言うように、体重は少ないですね。最低でも、40kg台の体重はあったほうが良いかもしれません。

まぁ、無理することはないってことです。

7レス目(31レス中)

新しいレスの受付は終了しました

日常生活掲示板のスレ一覧

日常生活の疑問、なんでも相談しましょう❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧