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体脂肪の落とし方教えて!

No.5 21/09/12 23:15
匿名さん2
あ+あ-

≫4

BMIを計算してください。22が最も健康とされています。そして身長が低いことを考慮してもやはり体重が少なすぎます。

体重が少ないと、ヒトは命を守るためにまず筋肉を減らし脂肪を守ります。

体重を増やす→筋肉を増やす→脂肪を減らすの順序でやらないと脂肪は減らせません。

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