注目の話題: 母親の誕生日プレゼント何が良い？; 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; 高熱だと知り長時間放置

癒し空間★キズナ２３

No.20　21/07/21 08:35
おしゃべり好きさん0 あ+あ-

おっさんおはよぉ(*´ω｀*)ﾉ))

腰や背中の痛みひいたみたいで良かったね♬︎

ヒナ🐦からのお礼かもよ？|´-`)ﾁﾗｯ

昨日夜山形県庄内のだだちゃ豆買ったんだけど香りも味も高く超美味しかった♥

今年枝豆食べた？

味噌ラ通信♥

食物繊維
食物繊維には腸内環境を整える作用があり、便秘解消をもたらします。

ビタミン類が豊富
枝豆はビタミンB1やB2を多く含み、夏バテ防止や疲労回復に効果があると言われています。その他、大豆には基本的に含まれないビタミンA・Cも枝豆には一方で豊富にあります。

その他の栄養素

カルシウム：骨の形成、血液擬古を促し出血予防
カリウム：むくみ対策、血圧コントロール
葉酸：赤血球の形成を助ける、体の発育をサポート
レシチン：疲労回復、脂肪肝の改善、抗菌殺菌
メチオニン：アルコールの分解を促し肝臓の負担を緩和、抗アレルギー効果

枝豆美味しいのにいい子♬︎

ただ高リコピンのミニトマトは失敗だった‪w

旨みが少なく酸味の強い子だったからフライパンに乗っけしてチーズばらまいてトマトのチーズ焼きにしてハラペーニョかけて食べた‪w‪w

必殺辛いものと合わせる( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

今日も暑いから熱中症に十分注意しようね！