注目の話題: 誰からも愛されない; おばさんイジリされる職場; 同棲するなら1人になれる部屋が欲しいって言ったら号泣された

母乳育児で痩せた方

No.3　21/05/04 14:43
通行人 ( R18JF ) あ+あ-

産後は、リラキシンという靭帯や身体全体を緩めるホルモンがまだ出てるので、一ヶ月じゃー痩せないと思います。

食事ですが、プロテインを取るのがおすすめです。

糖質制限は良いものですが、授乳でエネルギーを取られるので、同時に高タンパクにすることが必要です。

じゃないと身体が飢餓状態になって痩せにくくなるので。

やってみてください。

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