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あの時私は死んでたかもしれない...と不安が収まりません

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おしゃべり好きさん
21/04/08 01:58(最終更新日時)

私は心配性で、すごくトラウマなことがたくさんあるんです。
例えば、昔温泉に行った時少し滑ってしまって、転びはしなかったんですが、もし転んで岩に頭をぶつけて血まみれになって死んだら...と考えてしまったり。
他にも、昔転んだ時顎をぶつけて、もしその時舌を噛んでいたら舌が切れて酷いことになるのでは...と考えていたり。
昔あった小さい事故を思い出す度、もっと酷かったら死んでたかも、次の事故では死ぬかも...と思い込んでしまい、歩いたり走ったりすることすら怖くなります。
もちろん毎日気をつけてはいるのですが、不安は収まりません...
不注意を減らす方法や、トラウマの考えすぎを減らす方法があれば、教えて頂きたいです。

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No.3267919　21/04/07 22:19(スレ作成日時) 　