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過去の憎しみを消す方法

No.3　21/02/17 23:05
匿名さん3 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

私も小さい頃から幾つものイライラして言い返せなくてモヤモヤした記憶をずーっともっています。

はっきり言って、記憶は消そうと思っても消えないものです。
ですが気持ちを楽にする方法はあります。

それは過去の事を思い返す暇もないくらい今を楽しむ事です。私の場合はオシャレをしたり休日に趣味の手芸をしたり…。

たまに気持ちが沈んでまた思い出してしまう事はありますが、その時はゆっくりお風呂に浸かったりアロマを炊いたりして身体をリラックスさせて気持ちを落ち着かせています。

実は一番過去の嫌な記憶･家族に固執して貴女を苦しませているのは貴女自身なのです。何度も繰り返し思い出しているのは紛れもなく貴女なのですから。

主さんの場合は、一人暮らしで誰にも干渉されない自分の好きな暮らしを想像して、一人暮らししたら何しよう、家具どんなの置こうかな、なんて楽しい事を考えるのが今は一番気を楽に出来るんじゃないでしょうか。

きっとこれまで沢山否定されて、自分は皆の言う通り駄目なやつなんだ！と自分を罰する癖が出来てしまったんだと思います。自分をもっと甘やかしていいんですよ。

最初は難しいと思いますが、思い出したくない過去にではなく、自分の好きな事･大切だと思う事に目を向ければ少しずつ過去は薄れていきます。

一緒にゆっくり前に進んでいきましょう。応援しています。

最初

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