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No.7 21/02/03 09:09
匿名さん7
あ+あ-

走りすぎも燃費が良くなるので抑え目にするといいかも。ウォーキングとか。
それよりも上の方もおっしゃっていますが筋トレ。
糖質や炭水化物は量と時間を考えてちゃんと摂取してください。抜くのはやめた方がいいです。
30代ならまだまだお若いので痩せやすいと思います。
ストレッチは身体にいいけど痩せにつながるのかわかりませんが。

7レス目(14レス中)
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