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太らないためにすること

No.19　20/09/19 15:43
通りすがりさん5 ( ♀ ) あ+あ-

≫8

体をあまり動かさない生活なら、食事を控えめに。2000kcalくらい食べてると太りますね。
私は1日大体1800kcal前後です。
日によって仕事の活動量は違いますが、割とハードに動くことが多いので、本当は2000kcal以上は必要ですけど、太りたくないので食べ過ぎないようにしてます。

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