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オススメのダイエット法　−10キロ！！

No.5　20/04/01 10:48
美容に興味あるさん5 ( 40代 ♀ ) あ+あ-

緩すぎなので激痩せしてませんが3ヶ月で3キロから確実に4キロ痩せに進んでいるものです。

ダイエットは肌に根性に舌👅　に合わないと、無理だよなって思うんです。

私のダイエットは晩御飯以降の夜につまみ食いはしないダイエット。そして　朝食はケトン体状態を更に数時間延長したいので、
筋肉飯　ボリュームたっぷりですが炭水化物抜きまたはごく少量です。お鍋水炊き風に。

朝食はボディービルの減量を真似て淡白高めで野菜キノコたっぷりのスープまたはお鍋風にしてます。　午前午後のおやつタイムもありますし夕食でカレー、パスタとか全然痩せないものも食べてます🤣