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No.10 20/04/12 08:01
モンちゃん ( 30代 ♀ 6wgz9 )
あ+あ-

≫7

追記...。

私は仕事柄腰を痛めることが多くて、筋力アップのため、体幹トレーニングを頑張ってます。
それが少し身体にも効果的で、2週間でウエスト、太もも...。サイズダウンしました。

体重は変わらないですけど...。
筋力つくからかな...。

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