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糖質制限&軽い筋トレで夏までに−4キロを目指す

No.2　20/03/18 21:19
ダイエッターさん0 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

3月18日　52.5kg

朝　カレー（ルーのみ）、納豆、味噌汁、豆乳

昼　サラダ、鶏肉のガーリック焼き、チーズ、チムチ

夜　ハイボール500×１本、350×１本、鶏肉ハンバーグのトマト煮×2個、味噌汁、キムチ、かき菜茹でたやつ

その他　ルイボスティー、コーヒー、緑茶、クッキー1枚

教員をしているんですが、最近はコロナ対策で休校なため、定時で上がれる&給食が出ない（3食自由に食べられる）のでダイエット開始！
いい機会だと思って頑張ります^ ^

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 294HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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