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朝が辛くて楽になりたいです。

No.95　20/05/12 16:42
匿名さん87 あ+あ-

No92です。私は、朝のうつ特有の辛さとか、なんとも言えない重い落ち込みは、今はないんですが、
不安定ですので、精神安定剤は、常備していますよ。季節や、天候によって、体調の変化をかんじますね。

価値観の違いは、私の場合、以前は、努力至上主義というか、頑張ることに価値をおきすぎでした。うつはがんばり屋がなりやすい、と言われますね。
　治療の過程で、努力は大事だけれど、自分にとって、重要なことにだけ努力するようにして、そうでもないことにはかなりテキトウになりました。
　
(真面目な人には情けない！と説教されますが、どうでもいいんです笑)本当に大事なことだけ、大事にしてれば、それでいいと思って。
　
　気楽でずぼら楽しそうに生きてる知り合いをみて、一緒にいると、なんかこっちまで楽しくなって、こんな人になりたいなあ、と思いました。楽しそうにしてる人みてると、こっちまで幸せな気分になるんですね。私もこんな人になりたいなあ、と、人を見る視点が変わりましたよ。

病気になってよかったと思うことのひとつは、他人を裁かなくなったことですね。自分が弱いので、同じように弱い人を責めることをしたくなくて。病気する前の自分より、今の自分のほうが、ずっと好きです。

コロナ騒ぎで、体調崩しやすいかと思いますが、ご自愛くださいね。
暗い時期はいつまでもつづきませんから、大丈夫ですよ。

　

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